Yuka Mando Hypnotherapy and Well Being

14/09/2026

11/08/2026

「つながれないLINEと、つながる心。熊本から届いた嬉しい知らせ」

こんにちは。

今日は、少しお知らせと、最近とても嬉しかった出来事をシェアしたいと思います。

まずは、LINEについてのお知らせです。

現在、私のLINEの**個人アカウントとビジネスアカウントの両方が、なぜか突然使えなくなってしまいました。**

「どうしたらいいのだろう？」といろいろ調べてみたのですが、さらに困ったことに、LINEのカスタマーサービスへ問い合わせるにも、LINEアカウントにログインできないと先に進めないという状況で……。

今のところ、こちらからできることがほとんどない状態です。

そのため、これまでLINEでご案内していた瞑想会のグループについては、今後はFacebookグループへ移行することにしました。

新しい場所として、

**「こころ・脳・からだを繋ぐ統合セルフケアコミュニティ」**

をスタートしています。

マインドフルネスや瞑想、ヒプノ、セルフケア、脳と身体のつながり、IBSやストレスとの関係など、これからいろいろなことを一緒に学び、実践し、気づきをシェアできる場所にしていきたいと思っています。

LINEが使えなくなったことは、正直とても困りました。

でも、今回のことをきっかけに、「新しいつながり方を作っていこう」と思えたことは、ある意味で良い変化だったのかもしれません。

そして、そんな「つながり」について、もう一つ、とても嬉しい出来事がありました。

# # 熊本に住むクライアントさんから届いた連絡

熊本で地震が起きたというニュースを見た時、私の頭に浮かんだのは、熊本に住んでいる一人のクライアントさんでした。

大丈夫だろうか。

怖い思いをしていないだろうか。

何かできることはないだろうか。

地震発生後は、ニュースやYouTubeなどで熊本の状況を毎日のように見ていました。

メッセージも送っていましたが、停電などで大変な状況だと聞いていたので、「今は急がず、連絡が来るのを待とう」と思っていました。

送ったメッセージは既読になっていたので、きっと見てくれている。

そう思いながら、気長に待っていました。

そして、ある日。

その方から連絡が来ました。

本当にホッとしました。

そして、メッセンジャーを使って、顔を見ながら話すことができました。

画面越しではあっても、顔を見て声を聞くことができたことが、本当に嬉しかったです。

# # 「不安になってしまう人」から「自分で動ける人」へ

その方は以前、パニックアタックになりやすく、不安が大きくなると、その不安に飲み込まれてしまうこともありました。

でも、セッションや瞑想を続ける中で、少しずつ変化が見えてきました。

自分自身のことを以前よりも肯定的に捉えられるようになったこと。

不安を感じても、ただ怖がるだけではなく、「今、自分には何が必要なのか」を考えられるようになったこと。

そして今回のような大変な状況の中でも、必要な支援を自分から求めるために連絡をしたり、現実的に行動したりしている姿を知りました。

それを聞いて、私は本当に嬉しくなりました。

「頼もしくなったな」と感じました。

もちろん、地震という大きな出来事ですから、怖さや不安がなくなるわけではありません。

でも、

「不安があっても、自分を整えながら一歩ずつ行動することができる。」

これは、とても大きな変化だと思います。

そして、その方は辛い時に、これまでお渡しした瞑想などの動画を使って、自分自身を整えているそうです。

それを聞いた時も、とても嬉しかったです。

セッションの時間だけではなく、日常の中で自分自身を整えるために、学んだことを使ってくれている。

それこそが、私が伝えていきたいセルフケアの一つの形なのだと思います。

# # 私たちは「自分を整える力」を育てていける

私は、瞑想やマインドフルネス、ヒプノなどを通して、

「不安をなくしましょう」

ということだけを伝えたいわけではありません。

不安になることもある。

落ち込むこともある。

身体の調子が崩れることもある。

人生には、自分ではコントロールできない出来事も起こります。

だからこそ大切なのは、

**その時の自分に気づき、自分自身とつながり、必要な時には助けを求めながら、もう一度自分の力で前を向いていくこと。**

そのための力を、少しずつ育てていくことなのではないかと思っています。

今回の熊本からの連絡は、私自身にとっても、そのことを改めて感じさせてくれる出来事でした。

「人は変わっていける。」

そして、

「自分自身を整える方法を身につけることは、人生のさまざまな場面で自分を支えてくれる。」

そんなことを、改めて教えてもらったような気がします。

# # 新しいコミュニティで、一緒に学びませんか？

今回のLINEのトラブルをきっかけに、Facebookに新しいコミュニティを作りました。

🌿 **こころ・脳・からだを繋ぐ統合セルフケアコミュニティ**

ここでは、

・マインドフルネス、瞑想
・ヒプノを通した自己理解
・こころと身体のつながり
・脳と身体の関係
・IBSやストレスについて
・日常でできるセルフケア
・自分自身を整えるための実践

などについて、私自身の学びや経験もシェアしながら、皆さんと一緒に考え、実践していきたいと思っています。

一方的に「教える」「教えてもらう」という場所ではなく、

**「やってみたら、こんなことに気づいた」
「こんな時はどうしていますか？」
「私はこう感じました」**

そんな会話が生まれる場所にしていきたいと思っています。

LINEが使えなくなったことから始まった新しいつながり。

これも一つのご縁なのかもしれません。

よかったら、Facebookのコミュニティでまたつながってくださいね🌿　（プライベートグループです）
グループリンクはコメント欄にシェアしています。

そして、次回は今回少し触れたI「BSについて、マンチェスターで面接・学びの機会をいただいた経験」についても書いてみたいと思います。

新しい学びを通して、私自身もまた一つ視野が広がりました。

これからも、学んだこと、感じたこと、そして皆さんのお役に立てることを、少しずつシェアしていきたいと思います。

最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

アメブロやNOTEでもブログ記事も書いています。
良かったらよんでみてくださいね。
リンクはコメント欄にシェアしています。

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04/05/2026

🌿5年後の自分、想像したことはありますか？

毎日を一生懸命過ごしているのに、
ふとした瞬間に

「このままでいいのかな」
「本当はどうなりたいんだろう」

そんな気持ちがよぎることはありませんか？

実は、
その答えは“未来のあなた”がすでに知っています。

今回、YouTubeに
✨「5年後の未来の自分に会いにいく瞑想」✨
をアップしました。

この瞑想では、

🌱未来の自分がどんな暮らしをしているのか
🌱どんな人たちと関わっているのか
🌱今と何が変わっているのか

を体験しながら、

さらに…

💫未来の自分と対話し
💫今の自分に必要なメッセージを受け取る

そんな深い時間を過ごしていただけます。

見えなくても大丈夫。
なんとなく感じるだけでも、ちゃんとつながっています。

「方向性に迷っている」
「自分をもっと信じたい」
そんな方にこそ、ぜひ体験していただきたい瞑想です。

よかったら、静かな時間に
ご自身と向き合う30分を取ってみてください🌿

👇動画はこちらから

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