My French Physio

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My French Physio We are a team of french physiotherapist in London, specialised in Women's health, Baby treatments, Sport & MSK Physiotherapy.

We are based in Kentish Town and Pimlico but also provide home visit. We, Elodie and Virgil, are both physiotherapists specialised in paediatric and women health working in London. http://myfrenchphysio.london/team/

Every day our patients ask us about pregnancy and related issues. It made us realized how difficult it is to find simple information such as what to do or not to during pregnancy. Therefore, for our patients and any interested pregnant women we decided to create a Youtube channel to share our knowledge and experience. https://www.youtube.com/channel/UC0GR0EL_W3YG7dUuu7m5eOw

12/10/2026

Tu savais qu’il pourrait y avoir un lien entre les traitements GLP-1 (la petite injection pour maigrir !) et certains problèmes du périnée ? 👀

Les traitements GLP-1 sont de plus en plus utilisés pour la perte de poids, mais il y a un aspect dont on parle encore peu : la santé pelvi-périnéale.

💩 La constipation et les efforts de poussée peuvent être fréquents avec les GLP-1, et les poussées répétées peuvent augmenter la pression sur le périnée.

💪 Une perte de poids importante ou rapide peut également s’accompagner d’une perte de masse musculaire, ce qui peut avoir un impact sur la force et la fonction musculaire.

💗 Certaines femmes rapportent aussi une sécheresse vaginale ou des changements de leur fonction se****le — même si le lien direct avec les GLP-1 reste encore à l’étude.

Alors si tu prends un GLP-1, pense aussi à ta santé pelvienne.

📌 Enregistre ce post et partage-le à quelqu’un qui prend un GLP-1. 🤍

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08/10/2026

Les fuites pendant le sport sont fréquentes — mais ce n’est pas quelque chose que tu dois simplement accepter.

Et non, cela ne signifie pas automatiquement que ton périnée est trop faible.

Tes symptômes peuvent être influencés par la force et la coordination du périnée, la respiration, la gestion des pressions, les impacts et ta façon de bouger.

🏃‍♀️ Tu n’as pas forcément besoin d’arrêter de courir, sauter ou faire du sport.

Un bilan adapté peut t’aider à comprendre pourquoi cela arrive et quoi faire pour y remédier.

📌 Enregistre ce post pour ton prochain entraînement et partage-le à une amie qui a besoin de l’entendre.

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05/10/2026

🇫🇷 POV : tu éternues et ton périnée décide d’abandonner… 😅

Si tu as une fuite quand tu éternues, tousses ou ris, tu es loin d’être la seule.

Mais voilà : c’est fréquent, mais ce n’est pas quelque chose que tu dois simplement accepter.

Et ça ne veut pas forcément dire que ton périnée est trop faible. La respiration, la gestion des pressions, la coordination, la force et même la capacité du périnée à se relâcher peuvent jouer un rôle.

💡 Ton périnée doit savoir se contracter ET se relâcher au bon moment.

Enregistre ce Reel pour plus t**d et envoie-le à une amie qui a besoin de l’entendre ! 🫶

Et retrouve nos cours pré et post accouchement en lien dans la bio ❤️

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23/09/2026

4 choses que personne ne t’a dites sur ton périnée 👇

1️⃣ Après l’accouchement, ton périnée doit aussi apprendre à SE RELÂCHER.
2️⃣ Les fuites urinaires en courant ne sont pas quelque chose que tu dois simplement accepter.
3️⃣ Les douleurs pendant les rapports peuvent parfois être liées à un périnée trop contracté.
4️⃣ Tu peux commencer à préparer ton périnée à l’accouchement avant le jour J.

Ton périnée, ce n’est pas juste une histoire de Kegels.
C’est aussi une question de force, de relâchement, de coordination, de respiration et d’adaptation. 🤍

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💛 1 conseil par jour pour prendre soin de ton périnée.Les petits gestes du quotidien peuvent faire une vraie différence,...
17/08/2026

💛 1 conseil par jour pour prendre soin de ton périnée.

Les petits gestes du quotidien peuvent faire une vraie différence, que tu sois enceinte, en post-partum ou simplement soucieuse de ta santé pelvienne.

✨ Retrouve encore plus de conseils et un accompagnement étape par étape dans nos programmes Pré-accouchement et Post-accouchement.

💬 Découvre-les via le lien en bio et commence à prendre soin de ton périnée dès aujourd’hui.

RééducationPérinéale MyFrenchPhysio Women’sHealth

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