26/08/2026
🌳 DAŽREIZ SPĒKS NAV JĀMEKLĒ TABLETĒ. DAŽREIZ IR JĀIEIET MEŽĀ. (Katram savs bet tas ir fakts ka tas arī strādā)
Dzīvojot ar fibromialģiju, hroniskām sāpēm vai ilgstoši pārslogotu nervu sistēmu, ļoti svarīgs kļūst jautājums:
Kur es katru dienu atjaunoju savus spēkus?
Atveseļošanās katram cilvēkam ir citāda. Vienam nepieciešama ārstēšana, citam rehabilitācija, medikamenti, psiholoģisks atbalsts, uztura sakārtošana, kustība vai miega atjaunošana. Bieži nepieciešams vairāku lietu kopums.
Bet paralēli tam ir kaut kas ļoti vienkāršs, ko mēs reizēm nenovērtējam.
Daba.
Ieej mežā.
Noliec telefonu.
Ej lēnām.
Sajūti zemi zem kājām.
Ieelpo dziļāk.
Ieklausies lapās, putnos, vējā.
Ja gribas — pieej pie koka un apņem to.
Ne tāpēc, ka koks maģiski izārstēs fibromialģiju.
Neizārstēs. Bet tajā brīdī tu pārstāj skriet.
Tu dod savām smadzenēm mazāk trokšņa, mazāk informācijas un mazāk prasību.
Elpa kļūst mierīgāka.
Uzmanība pārslēdzas no nemitīgās iekšējās cīņas uz to, kas notiek šeit un tagad.
Un tieši šādi mazi brīži var kļūt par daļu no nervu sistēmas nomierināšanas.
🌿 Ne viena pastaiga. Ne viens apskāviens kokam. Bet atkārtošanās.
Šodien 10 minūtes.
Rīt vēlreiz.
Pēc tam 20 minūtes.
Bez sacensībām.
Bez prasības sev: “Man obligāti jājūtas labāk.”
Vienkārši regulāri radot ķermenim vidi, kurā tam nav visu laiku jācīnās.
Un ar laiku tu vari pamanīt kaut ko ļoti vērtīgu.
Tu kļūsti mierīgāks.
Uzmanīgāks.
Vairāk klātesošs.
Vieglāk koncentrējies.
Citādi reaģē uz stresu.
Un šo iekšējo stāvokli sajūt arī cilvēki mums apkārt — mierīgs cilvēks citādi runā, klausās, reaģē un komunicē.
Man patīk teikt, ka koks dod spēku. 🌳
Ne tāpēc, ka mums būtu jāpierāda, ka mēs uzņemam kaut kādu īpašu koka “elektromagnētisko enerģiju”.
Bet tāpēc, ka daba rada telpu, kurā mēs beidzot varam pārstāt tērēt tik daudz sava spēka.
Un varbūt reizēm dziedināšanās sākas tieši tā.
Ne ar milzīgu revolūciju.
Bet ar maziem atkārtotiem signāliem sev:
Es esmu drošībā.
Es varu palēnināties.
Es varu elpot.
Man nav visu laiku jācīnās.
🌳 Apņem koku, ja tas tev dod mieru.
🌿 Pastaigā pa mežu.
💨 Elpo.
☀️ Sajūti dienasgaismu.
💜 Un dari to atkal rīt.
Jo hronisku sāpju ceļā mēs ne vienmēr varam izvēlēties, kā jutīsimies rīt.
Bet mēs varam izvēlēties, kādu vidi savai nervu sistēmai radīsim šodien.
Man ir pasmagas dienas..
Drīz tiksimies video... Jolanta/Fibromialģija/IBS/TLGLL
Jolanta Priede
