15/06/2026
W świecie pełnym bodźców, hałasu i ciągłego działania łatwo zgubić najważniejszą osobę... samą siebie.
Dlatego tak ważne jest, aby od czasu do czasu zatrzymać się na chwilę i usiąść w ciszy.
Bez telefonu. Bez rozpraszaczy. Bez konieczności robienia czegokolwiek.
Po prostu pobądź ze sobą.
Zauważ, jakie myśli pojawiają się w Twojej głowie. Jakie emocje są dziś obecne. Co próbuje powiedzieć Ci Twoje ciało.
Weź świadomy oddech. Wpuść go głęboko do środka. A potem pozwól odejść temu, czego już nie potrzebujesz.
Nie musisz niczego naprawiać. Nie musisz mieć wszystkich odpowiedzi.
Czasem największym aktem troski o siebie jest po prostu bycie ze sobą dokładnie taką, jaka jesteś.
Ściskam,
Paulina 🤍