Monika Ptak-Przystań Zdrowia

Monika Ptak-Przystań Zdrowia Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Monika Ptak-Przystań Zdrowia, Motherwell.

🍀🍀🍀Insulinooporności 🍀🍀🍀😰 Stres (bardzo ważny!)Podczas stresu organizm wydziela hormon:➡️ kortyzolOn powoduje: • podnies...
09/04/2026

🍀🍀🍀Insulinooporności 🍀🍀🍀

😰 Stres (bardzo ważny!)
Podczas stresu organizm wydziela hormon:
➡️ kortyzol

On powoduje:
• podniesienie poziomu cukru we krwi
• większą produkcję insuliny
• odkładanie tłuszczu (szczególnie brzuch)

👉 Jeśli stres jest ciągły (przewlekły), organizm cały czas działa jak w trybie „zagrożenia” — i to mocno sprzyja insulinooporności🧐

Ostatni dzień tygodnia niech będzie pierwszym dniem treningu 💪👍 Tydzien zakończony w rytmie hop hop hop 👌Ściskam,Monika🥰
06/02/2022

Ostatni dzień tygodnia niech będzie pierwszym dniem treningu 💪
👍 Tydzien zakończony w rytmie hop hop hop 👌

Ściskam,Monika🥰

30/01/2022

Dzień dobry Świecie ♥️♥️♥️

Dzisiaj propozycja śniadania - u mnie takie są idealne!

Zjadasz w domku lub zakręcasz i lecisz do pracy 🍀

Ściskam,Monika🥰

29/01/2022

Ten sernik na zimno 👍
Z lesnymi owocami w słoiku ma na spodzie orzechy, dzięki czemu otrzymasz porcję zdrowych tłuszczy i mikroelementów👈Jednocześnie, jest też bezglutenowy, więc można go podać osobom z celiakią🥰

Szybko, smacznie i zdrowo 🥰

Ściskam,Monika🥰

29/01/2022

Omlet z owocami to pyszny i zdrowy pomysł na śniadanie 😋😋😋

Ja uwielbiam 🥰

Ściskam , Monika🥰

Jak zrobić dobry sok z grejpfruta?🍊🍊🍊🍊Podstawą smacznego soku z grejpfruta są owoce: muszą być dojrzałe, soczyste. Najle...
26/01/2022

Jak zrobić dobry sok z grejpfruta?🍊🍊🍊

🍊Podstawą smacznego soku z grejpfruta są owoce: muszą być dojrzałe, soczyste. Najlepszy sok uzyskasz, jeśli grejpfrut będzie duży i ciężki (bo wtedy zawiera dużo soku). Zwróć uwagę na końce owoców - lepiej, jeśli są spłaszczone i twarde, gdyż grejpfruty z wydłużoną końcówką mają dość grubą skórę, za to mało soku.

Kto nie może pić soku z grejpfruta? 🍊🍊🍊

🍊 W grupie osób, którym jest on bezwzględnie odradzany, są przede wszystkim ci, którzy biorą leki mogące wchodzić w interakcje z substancjami obecnymi w grejpfrutach. Jeśli stosownej informacji nie ma w ulotce leku, warto o to dopytać lekarza.
🍊 Nie powinny go również pić osoby cierpiące na zgagę ze względu na to, że sok z grejpfruta może nasilać tę przypadłość - dotyczy to również zgagi u kobiet w ciąży.

Ściskam,Monika🥰

24/01/2022

♥️♥️♥️To co jemy i pijemy to nasze paliwo♥️♥️♥️

✅Świeżo wyciskane soki to skoncentrowana dawka składników odżywczych, które działają jak zastrzyk witaminowy czy eliksir młodości👌

Nie namawiam Cię do zastąpienia jedzenia całych warzyw i owoców sokami. Wyciskane soki to doskonałe uzupełnienie diety👊

Ściskam,Monika🥰

21/01/2022

💥💥💥Kręcimy Tym Życiem - w dobrym kierunku😍😍😍

🔥🔥 Przestań zadręczać się myślami!

🔥🔥 Wyobraź sobie swoje życie bez rodziny, przyjaciół, partnera lub dzieci. Fatalna wizja, prawda?

🔥🔥 Dziel się uśmiechem

🔥🔥 Zatrzymaj się i spójrz dookoła

🔥🔥 Szanuj swój czas

🔥🔥 Żyj tak, jak TY chcesz

Ściskam, Monika🥰

Za chwilkę będzie 3 tyg jak ćwiczę 👌systematycznie👌-hellooooooNigdy jeszcze nie byłam tak pozytywnie nastawiona do ruchu...
19/01/2022

Za chwilkę będzie 3 tyg jak ćwiczę 👌systematycznie👌-helloooooo

Nigdy jeszcze nie byłam tak pozytywnie nastawiona do ruchu-ćwiczeń jak teraz ! 👌🥰
I mam nadzieje ze to nie minie ! 🥰🍀

Dziękuje ♥️ również za Wasze wsparcie i pogaduchy na czacie jaki na żywo 🤩♥️ Miło jest usłyszeć pare pozytywnych słów na temat tego co robię ! Tez Wam wszystkim kibicuje ♥️

Lecimy w tym świecie do przodu i z lepsza kondycja 😂

Ściskam, Monika🥰

💪👊I tak minęło dzisiaj 2tyg 👊💪Kefir -zdrowy produkt 😋😋😋Kefir poprawia pracę układu trawiennego, a ten aspekt jest równie...
17/01/2022

💪👊I tak minęło dzisiaj 2tyg 👊💪

Kefir -zdrowy produkt 😋😋😋

Kefir poprawia pracę układu trawiennego, a ten aspekt jest również ważny, jeśli zamierzasz nie tylko nadać swojemu ciału ton, ale także schudnąć🍀🍀

Walka o stonowane, smukłe i jednocześnie silne ciało to proces wymagający ogromnego wysiłku👌👊💪

Ściskam,Monika 🥰

Address

Motherwell

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Monika Ptak-Przystań Zdrowia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Monika Ptak-Przystań Zdrowia:

Shortcuts

Share