25/04/2026
დიაბეტი არ არის სტატიკური მდგომარეობა — ის რეაგირებს გარემოზე.
სტრესი, ვირუსი თუ ფიზიკური დატვირთვა პირდაპირ აისახება გლუკოზის მაჩვენებელზე.
გთავაზობთ მოქმედების გეგმას განსაკუთრებული შემთხვევებისთვის:
⚡ სტრესი და ემოციური დაძაბულობა:
სტრესის დროს ორგანიზმი ბრძოლის რეჟიმში გადადის და გამოყოფს ჰორმონებს (კორტიზოლი, ადრენალინი), რომლებიც ღვიძლისგან გლუკოზის გამოთავისუფლებას იწვევენ.
* გაზომეთ შაქარი ჩვეულებრივზე ხშირად.
🌡️ „ავადმყოფობის დღეების“ წესები (Sick Day Rules):
ინფექციის დროს ორგანიზმი ებრძვის გამომწვევს, რაც თითქმის ყოველთვის ზრდის გლუკოზას, მაშინაც კი, თუ მადა დაქვეითებულია.
* აკონტროლეთ შაქარი ყოველ 3–4 საათში.
* მიიღეთ დიდი რაოდენობით უშაქრო სითხე.
* ტიპი 1 დიაბეტის დროს აუცილებელია შარდში კეტონების შემოწმება.
🏃♂️ ფიზიკური აქტივობა:
ვარჯიში ზრდის მგრძნობელობას ინსულინის მიმართ, რაც კარგია,, თუმცა მოითხოვს სიფრთხილეს ჰიპოგლიკემიის თავიდან ასაცილებლად.
* შეამოწმეთ გლუკოზა ვარჯიშამდე და დასრულების შემდეგ.
* თუ შაქარი დაბალია, წინასწარ მიიღეთ „ნელი“ ნახშირწყლები.
* ჰიპოგლიკემიის რისკი ვარჯიშიდან რამდენიმე საათის შემდეგაც ნარჩუნდება.
⚠️ როდის მივმართოთ ექიმს დაუყოვნებლივ?
1. გლუკოზის მაჩვენებელი სტაბილურად აჭარბებს 250-300 მგ/დლ-ს და არ ექვემდებარება კორექციას.
2. ტესტმა აჩვენა კეტონების არსებობა.
3. აღინიშნება შეუჩერებელი ღებინება (რაც ზრდის დეჰიდრატაციისა და კეტოაციდოზის რისკს).
4. გრძნობთ ძლიერ სისუსტეს, დაბნეულობას ან სუნთქვის გაძნელებას.
#დიაბეტი #ენდოკრინოლოგია #ჯანმრთელობა #თვითკონტროლი #სამედიცინორჩევები
