02/05/2024
🗯Beaucoup prennent encore leur corps pour ce qu’il n’est pas : une sorte de véhicule mis à la disposition de l’esprit, et qui lui permettrait simplement d’agir dans le monde.
Vu comme cela,prendre le temps de s’occuper de lui n’est qu’une corvée à accomplir en vue de le faire fonctionner sans trop souffrir, et suffisamment longtemps.🗯
💥il est facile de se laisser submerger 😫 par les projets, la gestion du quotidiens, l autre avant soi .... Pourtant, nous avons tous un dénominateur commun : notre corps 🦴.
💨Petit rappel : le corps et l’esprit sont étroitement liés, et prendre soin de son corps peut aider à augmenter sa productivité , sa performance...🏃♀️➡️
Se "connecter" à son corps quelques minutes par jour permet aux émotions de circuler librement en nous . 🧘♂️
Les tensions, les douleurs, les fourmillements...😮💨
à force d'exercice, il devient simple et rapide d'écouter en quelques minutes ce que votre corps vous dit ; en l'écoutant et en accueillant vos sensations, vous permettez à vos émotions de circuler librement, vous leurs donner de l'espace, sans jugement, juste en accueillant.
Votre corps est votre plus fidele compagnon de route ( vie ), alors prenez soin de lui pour maximiser votre potentiel.
Prenez du temps avec lui en pleine conscience🧎🏽♀️
Marche , respiration, Pilâtes, auto massages , expression corporel , etirements, sophrologie, yoga ...
Body adopt'
