16/07/2026
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Quand il fait chaud, notre corps perd de lโeau et cโest normal.
Voici quelques bons gestes ร avoir pour prendre soin de vous tout au long des vacances:
1๏ธโฃ Buvez rรฉguliรจrement de lโeau
โ Limitez lโalcool et les boissons sucrรฉes
2๏ธโฃ Mangez des aliments riches en eau, fruits et lรฉgumes (melon, pastรจque, concombre etc.)
๐ฆ๐ฅญ๐ฅ๐
3๏ธโฃ Adaptez-vous ร la chaleur en vous habillant lรฉger et protรฉgez-vous du soleil.
รquipez-vous dโune crรจme solaire, dโun chapeau et de lunette.
โผ๏ธ Attention aux personnes vulnรฉrables, soyez particuliรจrement vigilants avec eux.
โผ๏ธ Attention aux signes de dรฉshydratation, en cas de malaise, consultez rapidement.
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