Santé Nature Energie 973

18/08/2026

🌿 SINNAMARY : prends soin de ta santé naturellement !

Le samedi 22 août 2026, participe à l’atelier :

🔥 « Évitons les états inflammatoires »

Durant cet atelier, tu découvriras comment :

✅ Mieux comprendre les causes de l’inflammation digestive et musculaire
✅ Adopter de bonnes pratiques pour réduire ton terrain inflammatoire
✅ Choisir une alimentation plus équilibrée et saine
✅ Découvrir des solutions naturelles comme l’argile, les huiles essentielles et les plantes médicinales

🕙 Deux séances au choix :
• 10 h - 12 h
• 14 h - 16 h

📍 Place des Fêtes de Sinnamary

🌱 Des plantes médicinales séchées seront également proposées à la vente sur place.

📞 Inscriptions :
Guylaine Sophie : 0694 23 36 40
Caumartin Carole : 0694 38 41 64

📧 [email protected]

Les places sont limitées, pense à réserver rapidement !

💚 Partage cette publication avec une personne qui souhaite prendre davantage soin de sa santé naturellement.

09/08/2026

Tu veux mieux manger, mais les emballages te promettent tous d’être « sains » ? 👀

Soda, céréales dites « complètes », édulcorants, produits allégés… Certains choix paraissent intéressants, mais peuvent rester très sucrés ou fortement transformés.

La bonne nouvelle ? Tu n’as pas besoin de tout supprimer du jour au lendemain. Commence simplement par faire de meilleurs échanges :

🥤 Une eau pétillante aromatisée naturellement à la place du soda
🥣 Des flocons d’avoine nature accompagnés de fruits et de graines
🍌 Des fruits mûrs, de la cannelle ou de la vanille pour réduire progressivement le goût sucré
🥛 Des produits nature avec une liste d’ingrédients courte plutôt que des versions « allégées »

La vraie pépite se trouve souvent au dos de l’emballage : lis la liste des ingrédients et ne te fie pas uniquement aux belles promesses affichées devant.

Quel changement pourrais-tu appliquer dès tes prochaines courses ? Dis-le-moi en commentaire. 👇🏽

📌 Enregistre ce Reel pour t’en souvenir.
🤝🏽 Partage-le à un proche qui souhaite lui aussi mieux choisir ses aliments.

MieuxManger

05/08/2026

Tu veux manger plus de fibres… mais ton ventre n’est pas vraiment d’accord ?

Le problème ne vient pas toujours des fibres elles-mêmes. Une augmentation trop rapide peut provoquer des gaz, des ballonnements ou un inconfort digestif.

Pour laisser le temps à ton corps de s’adapter :

🥬 ajoute une seule nouvelle habitude à la fois ;
💧 bois régulièrement à table et entre les repas ;
🍠 varie progressivement les légumes, fruits entiers, légumes secs et céréales complètes ;

🗓️ augmente tes apports sur environ deux semaines.

Dès ton prochain déjeuner, commence simplement par ajouter du gombo ou du giraumon à ton assiette habituelle.

Ton prochain objectif : consommer des légumes secs au moins deux fois dans la semaine, selon ton confort digestif.

Retiens ce mémo :
Ajoute → bois → observe → augmente.

Si tu souffres de troubles digestifs ou de douleurs persistantes, demande un avis professionnel avant de modifier fortement ton alimentation.

Sauvegarde ce Reel pour retrouver le plan et partage-le à une personne qui veut manger plus de fibres sans brusquer son ventre.

Et toi, quel aliment riche en fibres consommes-tu le plus souvent en Guyane ?

28/07/2026

Public en feu pour l artiste qui se donne a fond sur des textes empreints de la douloureuse réalité Guadeloupeenne.

26/07/2026

Depuis que j’ai changé mon matin, j’ai changé mon énergie.

Pas besoin d’une heure de méditation ou d’un réveil à 5h du matin. Juste cinq gestes simples, dans les 30 premières minutes après le réveil. Et la différence se sent vraiment — sur l’énergie, la digestion, l’humeur.

Ce que ton corps vit dans ces premières minutes conditionne tout le reste de ta journée. Et la plupart du temps, on lui impose du stress, des écrans et du café avant même qu’il ait eu le temps de se réveiller vraiment.

Swipe pour découvrir les 5 gestes que je recommande à presque toutes mes clientes. 👉

💬 Et toi, comment tu commences ta journée ? Est-ce qu’il y a un geste que tu fais déjà — ou un que tu veux essayer dès demain ? Dis-moi en commentaire. Je lis tout. 💚

santéguyane

21/07/2026

14/07/2026

conseils faciles a suivre

05/07/2026

connaitre les répercussion du stress dans le corps

25/06/2026

🥥 Je vais te dire un truc que je répète à presque toutes mes clientes en consultation.

Avant de parler compléments, avant de parler cures ou protocoles — je leur pose toujours cette question : est-ce que tu bois de l’eau de coco ?

Pas celle en bouteille. Le vrai coco vert qu’on ouvre et qu’on boit direct.

Parce que ce qu’il y a dedans — potassium, magnésium, sodium, calcium — c’est exactement ce que ton corps réclame quand il est fatigué, gonflé, à plat. Et la plupart du temps, on passe complètement à côté.

Swipe pour découvrir tous les bienfaits et comment je la consomme. 👉

💬 Et toi, tu en bois régulièrement ? Dis-moi en commentaire comment tu la consommes — ou si tu découvres ses bienfaits aujourd’hui.

eaudecoco