09/09/2026
𝙀𝙩 𝙨𝙞 𝙩𝙪 𝙖𝙧𝙧𝙚̂𝙩𝙖𝙞𝙨 𝙙𝙚 𝙩’𝙚𝙭𝙘𝙪𝙨𝙚𝙧 ?
Manque de confiance en soi, peur de déranger ou simple habitude… parfois, nos « désolée » répétés en disent beaucoup plus que nous ne le pensons.
Car il y a ces petites phrases que l’on dit presque sans y penser.
« Désolée pour ce long vocal… »
« Excuse-moi de te déranger… »
En apparence, ce n’est rien. Une habitude, une façon d’être polie.
Mais lorsque ces excuses reviennent sans cesse, elles peuvent parfois raconter autre chose : cette impression que notre présence, notre parole ou nos besoins risquent de déranger.
Comme s’il fallait presque demander pardon avant même de s’exprimer.
Alors si, petit à petit, on changeait simplement notre façon de le dire ?
Au lieu de : « Désolée pour ce long vocal… »
Pourquoi ne pas dire : « 𝙈𝙚𝙧𝙘𝙞 𝙙’𝙖𝙫𝙤𝙞𝙧 𝙥𝙧𝙞𝙨 𝙡𝙚 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙨 𝙙𝙚 𝙢’𝙚́𝙘𝙤𝙪𝙩𝙚𝙧 »
Et plutôt que : « Excuse-moi de te déranger… »
Essayer : « 𝙀𝙨𝙩-𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙪 𝙖𝙨 𝙦𝙪𝙚𝙡𝙦𝙪𝙚𝙨 𝙢𝙞𝙣𝙪𝙩𝙚𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙢𝙤𝙞 ? »
Le message est le même, mais ce que l’on dit de soi est différent.
Dans un cas, je pars du principe que je dérange. Dans l’autre, je laisse simplement à l’autre la possibilité d’être disponible ou non.
Ce ne sont que quelques mots et pourtant, ils peuvent participer à quelque chose de beaucoup plus profond : apprendre à prendre sa place sans avoir le sentiment de prendre celle des autres.
Alors, peut-être que la prochaine fois qu’un « désolée » arrivera automatiquement, tu pourras simplement te demander :
𝙀𝙨𝙩-𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙟’𝙖𝙞 𝙫𝙧𝙖𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙦𝙪𝙚𝙡𝙦𝙪𝙚 𝙘𝙝𝙤𝙨𝙚 𝙙𝙤𝙣𝙩 𝙟𝙚 𝙙𝙤𝙞𝙨 𝙢’𝙚𝙭𝙘𝙪𝙨𝙚𝙧 ? 💛
✨️🌞⭐️🌙 Carole la Luciole 🌙⭐️🌞✨️