Ιατρείο Οικογενειακής Ιατρικής - Παπαχριστοδούλου Βασιλική

Home
Ιατρείο Οικογενειακής Ιατρικής - Παπαχριστοδούλου Βασιλική

- Προσωπικός γιατρός
- Οξέα και χρόνια νοσήματα
- Συνταγογράφηση

10/05/2026

Μια αληθινή ιστορία αγάπης...
90 ετών μητέρα προσήλθε στο ιατρείο για την πίεσή της, μαζί με την 70χρονη κόρη της.
Την ώρα που συζητούσαμε τις μετρήσεις της, γύρισε και μου είπε:
“Πες της να φοράει ζακέτα… όλο κρυολογεί και δεν με ακούει.”

Γιατί τελικά, η μητρική φροντίδα δεν έχει ηλικία.
Χρόνια πολλά σε όλες τις μαμάδες ❤️

30/12/2025

🎄 Μετά τις γιορτές νιώθεις ότι πεινάς πιο συχνά ή ότι «δεν χορταίνεις» εύκολα;

Δεν είναι θέμα αδυναμίας χαρακτήρα.

Η υπερκατανάλωση τροφής, ειδικά τροφών πλούσιων σε ζάχαρη και λιπαρά, επηρεάζει προσωρινά τον τρόπο που ο εγκέφαλος ρυθμίζει την όρεξη.

Τα σήματα πείνας και κορεσμού απορρυθμίζονται, και ουσιαστικά τρώμε από “συνήθεια” και όχι από πραγματική ανάγκη.

👉 Η λύση δεν είναι η αυστηρή δίαιτα, αλλά:
• σταθερά γεύματα
• πρωτεΐνη και φυτικές ίνες
• επαρκής ύπνος
• λίγη υπομονή.

Το σώμα συνεργάζεται όταν το σεβόμαστε.

Αν δυσκολεύεστε με την όρεξη ή το βάρος σας,
επικοινωνήστε με το ιατρείο μας για να συζητήσουμε τις επιλογές που σας ταιριάζουν.

📞 Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2381-301560.

#εγκέφαλος #παχυσαρκία #μεταβολισμός #οικογενειακόςγιατρός

06/12/2025

💙 Υπέρταση & Διατροφή: Μικρές αλλαγές, μεγάλη διαφορά!

Η σωστή διατροφή μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να προλάβει επιπλοκές όπως έμφραγμα και εγκεφαλικό.

👉 Η πρόληψη ξεκινά από απλές καθημερινές συνήθειες.

Για εξατομικευμένη προσέγγιση, κλείστε ραντεβού στο τηλέφωνο 2381-301560.

#Υπέρταση #Διατροφή #Πρόληψη #ΠροσωπικόςΙατρός #Υγεία

11/10/2025

🧬 Ινοσιτόλη: Ένας φυσικός ρυθμιστής ορμονών, μεταβολισμού και διάθεσης

Η ινοσιτόλη (ή βιταμίνη Β8) είναι μια φυσική ουσία που συμμετέχει στη σηματοδότηση της ινσουλίνης, των νευροδιαβιβαστών και των ορμονών.
Στην κλινική πράξη έχει αποδειχθεί ότι υποστηρίζει τη μεταβολική ισορροπία, τη γυναικεία ορμονική λειτουργία και την ψυχική ευεξία.

🔹 Στον μεταβολισμό
Η ινοσιτόλη – ιδίως η μυο-ινοσιτόλη – βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, μειώνοντας τα επίπεδα ινσουλίνης και γλυκόζης.
Χρησιμοποιείται ως φυσικό συμπλήρωμα σε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) και μεταβολικό σύνδρομο.

🔹 Στην ορμονική ισορροπία και τη γονιμότητα
Μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να ρυθμίσει τον κύκλο, να βελτιώσει την ωορρηξία και να υποστηρίξει την ποιότητα των ωαρίων.
Για το λόγο αυτό, συστήνεται συχνά σε γυναίκες με PCOS.

🔹 Στην ψυχική υγεία
Η ινοσιτόλη δρα σε μηχανισμούς νευροδιαβιβαστών όπως η σεροτονίνη.
Μελέτες την έχουν συσχετίσει με βελτίωση του άγχους, της κατάθλιψης και των κρίσεων πανικού, χωρίς σημαντικές ανεπιθύμητες ενέργειες.

16/07/2025

Στην εποχή των smartphones, των social media και της συνεχούς ψηφιακής σύνδεσης, πολλοί από εμάς περνάμε περισσότερες ώρες μπροστά από μια οθόνη απ’ ό,τι συνειδητοποιούμε.
⠀
🔹 Πονοκέφαλοι, αυχενικά προβλήματα, διαταραχές ύπνου, άγχος, ακόμα και απομόνωση είναι συχνά αποτελέσματα της υπερβολικής έκθεσης.
⠀
🔹 Σε παιδιά και εφήβους, ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος: επηρεάζεται η συγκέντρωση, η κοινωνική ανάπτυξη και η ψυχική υγεία.
⠀
🔸 Τι μπορούμε να κάνουμε;
✔️ Θέσε χρονικά όρια στη χρήση οθονών.
✔️ Κάνε συχνά διαλείμματα (κάθε 20 λεπτά, κοίτα μακριά για 20 δευτερόλεπτα).
✔️ Προτίμησε δραστηριότητες χωρίς οθόνη (βόλτα, βιβλίο, άσκηση).
✔️ Απόφυγε τις οθόνες τουλάχιστον 1 ώρα πριν τον ύπνο.

25/06/2025

🧠💚 Μικροβίωμα & Ψυχική Υγεία: Πώς το έντερό μας επηρεάζει το μυαλό μας;

Έχετε νιώσει ποτέ «κόμπο στο στομάχι» όταν αγχώνεστε; Δεν είναι τυχαίο!
Οι έρευνες δείχνουν πως το μικροβίωμα του εντέρου – τα τρισεκατομμύρια μικρόβια που ζουν στο πεπτικό μας σύστημα – παίζει καθοριστικό ρόλο στη διάθεση, το άγχος και την κατάθλιψη.

🔗 Ο αποκαλούμενος άξονας εντέρου-εγκεφάλου συνδέει το πεπτικό σύστημα με τον εγκέφαλο μέσω νευρικών, ορμονικών και ανοσολογικών μηχανισμών.

🧬 Όταν η ισορροπία του μικροβιώματος διαταράσσεται (δυσβίωση), μπορεί να επηρεαστεί η παραγωγή νευροδιαβιβαστών όπως η σεροτονίνη – γνωστή και ως «ορμόνη της ευτυχίας».

📉 Έρευνες συνδέουν τη δυσβίωση με αυξημένα επίπεδα φλεγμονής και επιδείνωση συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης.

✅ Η ενίσχυση της εντερικής υγείας μέσω καλής διατροφής, πρεβιοτικών και προβιοτικών μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην ψυχική ισορροπία.

#μικροβίωμα #ΨυχικήΥγεία #άγχος #κατάθλιψη #γενικόςιατρός #ευεξία #εντερικήυγεία

24/05/2025

Η σχιζοφρένεια είναι μια χρόνια ψυχική νόσος που μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που κάποιος σκέφτεται, νιώθει και αντιλαμβάνεται τον κόσμο.

🧠 Συμπτώματα όπως παραληρητικές ιδέες, ψευδαισθήσεις ή δυσκολία στη σκέψη μπορεί να εμφανιστούν — όμως η διάγνωση δεν καθορίζει την αξία ενός ανθρώπου.

✅ Με την κατάλληλη θεραπεία, πολλοί άνθρωποι με σχιζοφρένεια μπορούν να εργαστούν, να σπουδάσουν, να αγαπήσουν, να ζήσουν μια γεμάτη ζωή.

🤍 Τι είναι αυτό που χρειάζονται;
Κατανόηση. Στήριξη. Όχι φόβο.

Σήμερα, και κάθε μέρα, ας σπάσουμε το στίγμα και ας χτίσουμε γέφυρες.🙏

#ΠαγκόσμιαΗμέραΣχιζοφρένειας #ΚαταπολέμησηΣτίγματος #ΓενικόςΙατρός #ΨυχικήΥγεία

08/05/2025

Ξεχνάτε συχνά πρόσφατες πληροφορίες;
Δυσκολεύεστε να βρείτε λέξεις ή να ακολουθήσετε μια καθημερινή διαδρομή;
Μήπως παρατηρείτε αλλαγές στη διάθεση ή στη συμπεριφορά;

🧠 Η άνοια δεν είναι μέρος της φυσιολογικής γήρανσης — είναι μια πάθηση που επηρεάζει τη μνήμη, τη σκέψη και την καθημερινότητα. Η πρώιμη αναγνώριση μπορεί να κάνει τη διαφορά στην ποιότητα ζωής τόσο για τον ασθενή όσο και για την οικογένεια.

Στο ιατρείο μας:
🔸Διενεργείται Mini Mental Test.
🔸Διαθέτουμε τεστ βασισμένο στην Τεχνητή Νοημοσύνη για έγκαιρη ανίχνευση της Γνωστικής Έκπτωσης.

Μην διστάσετε να μας ρωτήσετε — είμαστε εδώ για να σας ακούσουμε.

#άνοια #γνωστικήέκπτωση #φροντίδαμεαγάπη #πρώιμασημάδια #ιατρική

02/03/2025

Υπάρχει βιταμίνη για καλύτερο διάβασμα;

Πολλοί μαθητές αναζητούν μια «μαγική» βιταμίνη που θα τους βοηθήσει στη συγκέντρωση και τη μνήμη κατά το διάβασμα. Η αλήθεια είναι ότι καμία βιταμίνη από μόνη της δεν κάνει θαύματα, αλλά ορισμένα θρεπτικά συστατικά μπορούν να υποστηρίξουν τη νοητική απόδοση.

🧠 Θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στη λειτουργία του εγκεφάλου:
🔹 Βιταμίνες του συμπλέγματος Β – Υποστηρίζουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
🔹 Ginkgo biloba – Φαίνεται να βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και να ενισχύει τη μνήμη.
🔹 Φωσφατιδυλοσερίνη – Συμμετέχει στη λειτουργία των εγκεφαλικών κυττάρων και τη νευροδιαβίβαση.
🔹 Αργινίνη & Γλουταμίνη – Αμινοξέα που υποστηρίζουν τη γνωστική λειτουργία.
🔹 Βιταμίνη Ε – Δρα ως αντιοξειδωτικό και προστατεύει τα εγκεφαλικά κύτταρα.

💡Extra tips για αποτελεσματικό διάβασμα:
✅ Επαρκής ύπνος (7-9 ώρες)
✅ Ισορροπημένη διατροφή
✅ Ενυδάτωση
✅ Φυσική δραστηριότητα

📌 Αν νιώθεις συχνά κούραση ή δυσκολία συγκέντρωσης, συμβουλέψου τον γιατρό σου πριν πάρεις κάποιο συμπλήρωμα!

#Εγκέφαλος #Συγκέντρωση #Διάβασμα #Βιταμίνες #Μνήμη #Υγεία

Address

Φιλίππου 29

58200

Opening Hours

Monday	09:00 - 14:00
	17:30 - 20:30
Tuesday	09:00 - 14:00
	17:30 - 20:30
Wednesday	09:00 - 14:00
	17:30 - 20:30
Thursday	09:00 - 14:00
	17:30 - 20:30
Friday	09:00 - 14:00
	17:30 - 20:30

Website

https://proswpikosgiatros.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ιατρείο Οικογενειακής Ιατρικής - Παπαχριστοδούλου Βασιλική posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Country:

City: