Onenesshub

Onenesshub Σώμα | Νους | Ψυχή
💫 Ανακάλυψε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου

⚡ Η ενέργεια του Ιουνίου είναι εδώ για να την χρησιμοποιήσεις προς όφελος σου!💫Ρέω, επικοινωνώ, φροντίζω συνειδητάΟ Ιούν...
31/05/2026

⚡ Η ενέργεια του Ιουνίου είναι εδώ για να την χρησιμοποιήσεις προς όφελος σου!

💫Ρέω, επικοινωνώ, φροντίζω συνειδητά

Ο Ιούνιος είναι ο μήνας της κίνησης, της σύνδεσης και της ήρεμης επανασύνδεσης με το σώμα και τις ανάγκες σου.
Η ενέργεια αυτού του μήνα σε καλεί να φροντίσεις τον εαυτό σου με απλότητα, παρουσία και περισσότερη εμπιστοσύνη στη ροή.

💫 Άκουσε τι χρειάζεται πραγματικά το σώμα και η ψυχή σου και αυτόν τον μήνα:

✨Δημιούργησε μικρές wellness συνήθειες που σε στηρίζουν καθημερινά – χωρίς πίεση και υπερβολές.
✨Δώσε προτεραιότητα στη ξεκούραση του νευρικού σου συστήματος – λιγότερη ένταση, περισσότερη γείωση.
✨Επίλεξε συνειδητή κίνηση – περπάτημα, stretching ή ό,τι σε βοηθά να νιώθεις μέσα στο σώμα σου.
✨Εκφράσου αυθεντικά στις σχέσεις σου – η ειλικρίνεια φέρνει σύνδεση και ηρεμία.
✨Βάλε όρια εκεί που η ενέργειά σου εξαντλείται – η φροντίδα ξεκινά από εσένα.
✨Άφησε χώρο για χαρά, φως και απλές στιγμές ευεξίας μέσα στην καθημερινότητα.

✨ Ο Ιούνιος σου θυμίζει πως ευημερία (wellbeing) δεν είναι να κάνεις περισσότερα — είναι να μπορείς επιλέγεις συνειδητά όσα σε κάνουν να νιώθεις καλά.

⭐️ Τόλμησε να αλλάξεις!

#αυτοβελτιωση #αλλαγή #αυτογνωσία #ψυχικήυγεία #ψυχή

💌 Ανυπομονείς και εσύ να έρθει επιτέλους το καλοκαίρι;

29/05/2026

⚡️Findind your path: Ep.1_ «Γ’ Γυμνασίου, Α’ ή Β’ Λυκείου;
Αυτή είναι η στιγμή που μπαίνουν οι βάσεις.

💫Πολλοί μαθητές επιλέγουν δυστυχώς κατεύθυνση ή σχολή με βάση το τι κάνουν οι φίλοι τους ή τι ακούγεται ως “καλή αποκατάσταση”. Αλλά η πραγματική επιτυχία έρχεται όταν αυτό που κάνεις ταιριάζει με τον χαρακτήρα σου.

Με το ψυχομετρικό μας τεστ διερευνούμε:
✨ Τις κλίσεις σου.
✨ Τα πραγματικά σου ενδιαφέροντα.
✨ Τα στοιχεία της προσωπικότητάς σου.

💫Μην ψάχνεις στα τυφλά. Χτίσε την καριέρα σου πάνω σε γερά θεμέλια.

📩 Στείλε DM για να κλείσουμε το δικό σου τεστ ή κάλεσε με στο τηλέφωνο 6931841321!

#ΕπιλογήΣπουδών #Μέλλον #Εφηβεία #ΓονείςΚαιΠαιδιά»

14/05/2026

⚡️Μετά από τα πρόσφατα δυσάρεστα γεγονότα στην Ηλιούπολη Αττικής που δεν θα ήθελε να αναπαράγω για ευνόητους λόγους, ας βοηθήσουμε να φτάσει το μήνυμα ότι κανείς δεν είναι μόνος σε όποιον το χρειάζεται.

💫 Όσο άσχημες και μαύρες και αν είναι οι σκέψεις που σε κατακλύζουν και όσο και αν νομίζεις ότι αυτός ο κόσμος δεν είναι για εσένα, μίλα πριν πάρεις οποιαδήποτε απόφαση που δεν έχει επιστροφή.

📍Κύριες Γραμμές Βοήθειας:

➡️Γραμμή Μαζί για το Παιδί – 11525:
Προσφέρει συμβουλευτική σε παιδιά, εφήβους και γονείς. Είναι ίσως η πιο εξειδικευμένη για θέματα οικογενειακής πίεσης και σχολικού άγχους.

➡️Γραμμή Στήριξης Παιδιών και Εφήβων «Το Χαμόγελο του Παιδιού» – 1056:
Λειτουργεί 24 ώρες το 24ωρο, δωρεάν και ανώνυμα. Είναι η πιο άμεση γραμμή για οποιαδήποτε κρίση ή ανάγκη ψυχολογικής στήριξης.

➡️Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία – 1018:
Λειτουργεί από την ΚΛΙΜΑΚΑ. Είναι απαραίτητο να αναφέρεται σε περιπτώσεις όπου το άγχος έχει μετατραπεί σε απόγνωση.

➡️Ευρωπαϊκή Γραμμή Υποστήριξης Παιδιών και Εφήβων – 116111:
Μια γραμμή όπου οι έφηβοι μπορούν να μιλήσουν εμπιστευτικά για οτιδήποτε τους απασχολεί (άγχος εξετάσεων, σχέσεις, κατάθλιψη).

➡️Γραμμή SOS 1555 (Υπουργείο Εργασίας/Πρόνοιας):
Για γενικότερη υποστήριξη και καθοδήγηση σε θέματα κοινωνικής πρόνοιας και ψυχικής υγείας.

✨ Μοιράσου αυτό το μήνυμα με κάποιον που χρειάζεται να το δει!

10/05/2026

⚡️Οι νέες αρχές είναι πάντα δύσκολες, αλλά τα πράγματα έχουν τη σημασία που τους δίνεις.

💫 Γι’αυτό το λόγο όσο άγχος και φόβο και αν είχα για την δημιουργία του πρώτου μου επαγγελματικού χώρου, προσπάθησα να τα μετατρέψω σε δημιουργία, σε όνειρα που γίνονται πραγματικότητα και να γεμίσω την ψυχή μου με ελπίδα και χαρά.

💫Ο στόχος μου από την αρχή ήταν να δημιουργήσω έναν χώρο που ο κάθε άνθρωπος θα μπορεί να βρίσκει ηρεμία και θετική διάθεση και ελπίζω να τα κατάφερα.

Μπορείτε πλέον να με βρείτε και στο φυσικό χώρο μου:
📍Βιζβίζη 11, Αλεξανδρούπολη

09/05/2026

💫 Γιατί πριν από έναν χρόνο, κατάλαβα κάτι που συχνά ξεχνάμε: Αν δεν είσαι καλά εσωτερικά, δεν έχεις τίποτα να δώσεις προς τα έξω. Η σωματική και η ψυχική μου υγεία ζήτησαν προτεραιότητα και, για πρώτη φορά, αποφάσισα να τις ακούσω, αφήνοντας στην άκρη τα «πρέπει» και τα deadlines.

💫 Αυτός ο χρόνος δεν ήταν κενός. Ήταν γεμάτος αναθεωρήσεις. Κράτησα όσα είχαν αξία, αλλά πέταξα όσα με βάραιναν. Σήμερα δεν επιστρέφω απλά στην παλιά μου ρουτίνα. Επιστρέφω με νέες ιδέες, νέες υπηρεσίες και μια εντελώς διαφορετική φιλοσοφία για το τι σημαίνει «δημιουργώ»

💫 Είμαι και πάλι εδώ. Και οι επόμενες μέρες θα είναι γεμάτες από αυτά που ετοίμαζα τόσο καιρό. Χαίρομαι που ξανασυναντιόμαστε.

06/05/2026

⚡️Λένε πως το να ξεκινάς κάτι από το μηδέν είναι δύσκολο. Προσωπικά, ένιωσα πως η επιστροφή μετά από σχεδόν έναν χρόνο απουσίας είναι ακόμα πιο απαιτητική.

💫Γιατί επέλεξα να απέχω;
Γιατί καμιά φορά, η πνευματική και ψυχολογική μας υγεία πρέπει να μπαίνει πάνω από κάθε υποχρέωση και κάθε "πρέπει". Αν δεν είμαστε εμείς καλά εσωτερικά, δεν έχουμε τίποτα ουσιαστικό να δώσουμε – ούτε στον εαυτό μας, ούτε στους γύρω μας.

💫Σήμερα επιστρέφω διαφορετική. Πολλά πράγματα έμειναν ίδια, αλλά ακόμα περισσότερα έχουν αντικατασταθεί από νέες ιδέες και νέες υπηρεσίες που ανυπομονώ να μοιραστώ μαζί σας.

Στα επόμενα βίντεο θα εξηγήσω τα πάντα:

✨Γιατί η παύση ήταν απαραίτητη.

✨Τι αλλάζει στο περιεχόμενο από εδώ και πέρα.

✨Τις νέες ιδέες που έρχονται τις επόμενες ημέρες.

Σας ευχαριστώ που είστε εδώ.

🎓 Σπουδές, Δεξιότητες & ΕπαγγέλματαΠοιο είναι το επόμενο βήμα μετά το σχολείο;📌 Ο σύλλογος γονέων και κηδεμόνων του 4ου ...
27/01/2026

🎓 Σπουδές, Δεξιότητες & Επαγγέλματα

Ποιο είναι το επόμενο βήμα μετά το σχολείο;

📌 Ο σύλλογος γονέων και κηδεμόνων του 4ου ΓΕΛ Αλεξανδρούπολης και η Career Gate σας προσκαλούν σε μια Ημερίδα Επαγγελματικού Προσανατολισμού, αφιερωμένη σε μαθητές, γονείς και εκπαιδευτικούς που θέλουν να πάρουν σωστές αποφάσεις για το μέλλον.

🗓 Τετάρτη 28 Ιανουαρίου 2026
🕕 18:00
📍 Επιμελητήριο Έβρου, Λεωφ. Δημοκρατίας 307, Αλεξανδρούπολη

✔️ Ενημέρωση για σπουδές & επαγγελματικές διεξόδους
✔️ Ανάπτυξη δεξιοτήτων με αξία στην αγορά εργασίας
✔️ Καθοδήγηση από ειδικούς

🧠 Στην εκδήλωση θα παρουσιαστεί επίσης το Ψηφιακό Τεστ Επαγγελματικού Προσανατολισμού της Career Gate, ένα επιστημονικά σχεδιασμένο εργαλείο που βοηθά τους μαθητές να:
✔️ αναγνωρίσουν δεξιότητες & κλίσεις
✔️ εξερευνήσουν σπουδές και επαγγελματικές επιλογές
✔️ πάρουν πιο σίγουρες αποφάσεις για το μέλλον τους

🎤Ομιλητής
•Κωστής Κατσανέβας, Managing Director, Career Gate
•Θανάσης Λέλες, Επιστημονικός Υπεύθυνος, Career Gate

🎟 Είσοδος: 3€ (για τους ανήλικους είναι δωρεάν)

Τα έσοδα ενισχύουν τις δράσεις του Συλλόγου Γονέων & Κηδεμόνων και επίσης με το εισιτήριό σου κερδίζεις ειδική έκπτωση στο ψηφιακό τεστ της Career Gate.

📣 Μην αφήνεις το μέλλον στην τύχη — ενημερώσου σωστά!

#ΕπαγγελματικόςΠροσανατολισμός #ΕπιμελητήριοΈβρου #Σπουδές #Δεξιότητες #Αλεξανδρούπολη #Μαθητές #γονεις

🎓 Σπουδές, Δεξιότητες & ΕπαγγέλματαΠοιο είναι το επόμενο βήμα μετά το σχολείο;📌 Ο σύλλογος γονέων και κηδεμόνων του 4ου ...
27/01/2026

🎓 Σπουδές, Δεξιότητες & Επαγγέλματα

Ποιο είναι το επόμενο βήμα μετά το σχολείο;

📌 Ο σύλλογος γονέων και κηδεμόνων του 4ου ΓΕΛ Αλεξανδρούπολης και η Career Gate σας προσκαλούν σε μια Ημερίδα Επαγγελματικού Προσανατολισμού, αφιερωμένη σε μαθητές, γονείς και εκπαιδευτικούς που θέλουν να πάρουν σωστές αποφάσεις για το μέλλον.

🗓 Τετάρτη 28 Ιανουαρίου 2026
🕕 18:00
📍 Επιμελητήριο Έβρου, Λεωφ. Δημοκρατίας 307, Αλεξανδρούπολη

✔️ Ενημέρωση για σπουδές & επαγγελματικές διεξόδους
✔️ Ανάπτυξη δεξιοτήτων με αξία στην αγορά εργασίας
✔️ Καθοδήγηση από ειδικούς

🧠 Στην εκδήλωση θα παρουσιαστεί επίσης το Ψηφιακό Τεστ Επαγγελματικού Προσανατολισμού της Career Gate, ένα επιστημονικά σχεδιασμένο εργαλείο που βοηθά τους μαθητές να:
✔️ αναγνωρίσουν δεξιότητες & κλίσεις
✔️ εξερευνήσουν σπουδές και επαγγελματικές επιλογές
✔️ πάρουν πιο σίγουρες αποφάσεις για το μέλλον τους

🎤Ομιλητής
•Κωστής Κατσανέβας, Managing Director, Career Gate
•Θανάσης Λέλες, Επιστημονικός Υπεύθυνος, Career Gate

🎟 Είσοδος: 3€ (για τους ανήλικους είναι δωρεάν)

Τα έσοδα ενισχύουν τις δράσεις του Συλλόγου Γονέων & Κηδεμόνων και επίσης με το εισιτήριό σου κερδίζεις ειδική έκπτωση στο ψηφιακό τεστ της Career Gate.

📣 Μην αφήνεις το μέλλον στην τύχη — ενημερώσου σωστά!

#ΕπαγγελματικόςΠροσανατολισμός #ΕπιμελητήριοΈβρου #Σπουδές #Δεξιότητες #Αλεξανδρούπολη #Μαθητές #Γονείς

09/09/2025

Τρέξε στα Lidl Hellas για να προλάβεις τα καινούρια σημειωματάρια που πραγματικά είναι καταπληκτικά! Θα σε βοηθήσουν να οργανώσεις καλύτερα την καθημερινότητα σου και να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου!

Ευτυχώς που η τιμή τους είναι τόσο προσιτή που μπόρεσα να πάρω όσα ήθελα!

🧠 Από τη Σύγχυση στην Επιτυχία – 4 Τρόποι Επικοινωνίας που Αλλάζουν τα Πάντα! Έχεις νιώσει ποτέ ότι δε σε καταλαβαίνουν;...
18/06/2025

🧠 Από τη Σύγχυση στην Επιτυχία – 4 Τρόποι Επικοινωνίας που Αλλάζουν τα Πάντα!

Έχεις νιώσει ποτέ ότι δε σε καταλαβαίνουν;

Ότι ενώ προσπαθείς, το μήνυμά σου χάνεται στη μετάφραση;

Ίσως απλώς χρησιμοποιείς τον _λάθος τρόπο επικοινωνίας_ για τον άνθρωπο που έχεις απέναντί σου.

🎯 Σε αυτό το Instagram Live, αποκαλύπτουμε 4 βασικούς τρόπους επικοινωνίας, που μπορούν να σε βοηθήσουν:

✅ Να κατανοείς καλύτερα τους άλλους
✅ Να λες αυτό που πραγματικά θες χωρίς παρεξηγήσεις
✅ Να βγεις από τη σύγχυση και να χτίσεις εμπιστοσύνη
✅ Να φτάνεις πιο εύκολα στους στόχους σου! ✅ Πώς να αναγνωρίζεις και να προσαρμόζεις τον τρόπο που επικοινωνείς

‌🌟 Θα μοιραστούμε μαζί σου τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να επικοινωνείς με τρόπο σαφή, ουσιαστικό και αποτελεσματικό – είτε πρόκειται για σχέσεις, δουλειά ή συνεργασίες!

📅 Πότε: 19 Ιουνίου 2025 Ι 21:00
📍 Πού: Εδώ στο Instagram Live
📲 Μείνε συντονισμένος/η & στείλε σε όποιον χρειάζεται αυτό το live!

⭐️ Τόλμησε να αλλάξεις!

#Σώμα #Νους #Ψυχή #αυτοβελτίωση #αλλαγή #ψυχικήυγεία #δημιουργικότητα #συμβουλές #χαλάρωση #ευτυχία #αυτογνωσία #αυτοπεποίθηση #συναισθήματα #συνήθειες #επικοινωνία #σχέσεις #αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη #επιτυχία

Address

Alexandroúpoli

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Onenesshub posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category