What are the opening hours?

Monday 00:00 - 21:00 Tuesday 00:00 - 21:00 Wednesday 00:00 - 21:00 Thursday 00:00 - 21:00 Friday 00:00 - 21:00 Saturday 11:00 - 15:00

Evi Labropoulou

Home
Greece
Athens
Evi Labropoulou

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

27/05/2026

Οι υδατάνθρακες παχαίνουν!
Το ψωμί παχαίνει!
Τα αποξηραμένα φρούτα παχαίνουν!

Μύθος ή αλήθεια;
Η πραγματική απάντηση είναι πως εξαρτάται.
Από τι;
Από την ποσότητα κατανάλωσης.

Ένας υγιεινός τρόπος διατροφής δεν υποστηρίζει ακραίες απόψεις και συμπεριφορές.
Ο βασικός σκοπός είναι να νιώθεις καλά.
Αν ζεις μέσα σε απαγορεύσεις είναι βέβαιο πως δε θα αισθάνεσαι καλά, συνεπώς δεν μιλάμε για υγεία, ευεξία, κλπ.

Στείλε αυτό το post σε όποιον-α έχει ανάγκη να το δει

#διαιτολογος #διατροφη #ισορροπία #φαγητο #συναισθηματικοφαγητο

25/05/2026

Την καλύτερη διάθεση να έχεις,
την καταλληλότερη στήριξη που θα μπρούσες να φανταστείς _ (να μαγειρεύει άλλος για εσένα)
όρκους ζωής να έχεις δώσει στον εαυτό σου....

Πάντα κάτι θα τυχαίνει να σε βγάζει εκτός προγράμματος.

Είναι νόμος.

Αν το αποδεχτείς και σου το επιτρέψεις τόσο πιο ανώδυνα θα κυλήσει η διαδικασία για εσένα.

Στείλε αυτό το post, σε όποιον-α το έχει ανάγκη

21/05/2026

Εύκολος δρόμος το φαγητό!

Είναι μία εύκολη απάντηση οποιαδήποτε στιγμή.

Θυμάμαι σε μία συνεδρία που συζητούσαμε αυτό το θέμα, άλλη εναλλακτική του φαγητού ήταν το να ασχοληθεί η γυναίκα αυτή με τα παιδιά της - αντί να καταναλώσει το οτιδήποτε.

Σε άλλη συνεδρία η λύση ήταν να πέσει να κοιμηθεί γιατί η πραγματική ανάγκη ήταν η ξεκούραση.

Και φυσικά η τελευταία εναλλακτική είναι και η πιο απαιτητική. Θέλει δύναμη να μπορείς να βιώνεις άβολες και δύσκολες καταστάσεις.

Συμφωνείς;
Περιμένω το σχόλιό σου

#διαιτολογος #συναισθηματικοφαγητο #διατροφικεςδιαταραχες #φαγητο #πεινα συναισθημα

18/05/2026

Πολύ βασικό να ξέρεις πότε να σταματήσεις την κατανάλωση οποιουδήποτε φαγητού.

Στείλε αυτό το post σε όποιον πιστεύεις ότι θα τον βοηθούσε

#διατροφικηεκπαιδευση #συναισθηματικοφαγητο #απωλειαβαρους #διαιτολόγος

04/05/2026

Τι συναίσθημα σου προκαλεί η πρώτη σκέψη και τι η δεύτερη;

Τι μπορείς να κάνεις τρόπο ζωής;
Αυτό αναρωτήσου και έπειτα πράξε αναλόγως.

Όλες οι υπόλοιπες προσεγγίσεις αργά ή γρήγορα σε φέρνουν στο ίδιο σημείο από το οποίο ξεκίνησες και σου δημιουργούν έντονη ανησυχία και άγχος γύρω από το φαγητό.

Στειλ το σε όποια/α λέει συχνά: "Από αύριο κομμένα όλα" 😉

28/04/2026

💥3 προτεινόμενα γεύματα για μεγαλύτερο χρονικά κορεσμό

😉Καλύτερα να καταναλώσεις ένα πλήρες και χορταστικό γεύμα από το να είναι ελλιπές και έπειτα να πεινάς διαρκώς και αναγκαστικά να τσιμπολογάς.

Συμφωνείς;
Αν ναι, στείλ' το σε όποιον-α έχει ανάγκη να το δει

27/04/2026

Με αφορμή την χτεσινή δημοσκόπηση και τις απαντήσεις που δώσατε οι περισσότεροι σκέφτηκα πως μία βοηθητική υπενθύμιση προς τον εαυτό σου θα ήταν αυτή η φράση:

Δικαιούσαι φαγητό όσα κιλά και αν θες να χάσεις.

Εάν παλεύεις με το κομμάτι του βάρους στην ουσία παλεύεις με τον ιδιο σου τον εαυτό.

Νιώθεις πως δεν πρέπει να τρώς, πως ακόμα και η σαλάτα με το κοτόπουλο κάποιες φορές είναι περιττή για εσένα.

Με λίγα λόγια η ενοχή είναι το βασικότερο συναίσθημα.
Όμως ξέρεις καλά πως το φαγητό μπορεί να σε βασανίζει, αλλά ταυτόχρονα χωρίς αυτό δεν υπάρχει και ζωή.

Συνεπώς, αν κάτι μπορεί να σε βοηθήσει την στιγμή που τα έχεις όλα σε αφθονία, θα ήταν ίσως αυτή η υπενθύμιση προς τον εαυτό σου ότι δηλαδή όλα αυτά που βλέπεις τωρα στο τραπέζι μπορείς να τα έχεις και σήμερα αλλά και άλλη φορά.
Όχι μόνο εκείνη την στιγμή.

Έτσι θα καταφέρεις να νιώσεις ασφαλής ψυχικά και σιγά σιγά η ορμή σου για φαγητό δε θα είναι η ίδια.

Βοηθητικό;

16/04/2026

Όταν καταφέρεις να σκέφτεσαι με αυτόν τον τρόπο, τότε έχεις βελτιώσει την σχέση σου με το φαγητό.

Που σημαίνει τέλος στα βουλιμικά επεισόδια, στις υπερφαγίες, στο μαστίγωμα και στην στέρηση.

Στείλ'το σε όποιον-α έχει ανάγκη να το γνωρίζει.

#διατροφικηεκπαιδευση #υπερφαγία #διατροφικεςδιαταραχες

03/04/2026

Αυτό το post είναι ένας τρόπος για να σου πω πως δεν είναι όλα άσπρο ή μαύρο. Υπάρχει και η μέση λύση, αρκεί να σου επιτρέψεις να την εφαρμόσεις.

Δεν επηρεάζει το βάρος σου, δεν σου κάνει κακό.
Αντίθετα, βελτιώνεις την σχέση σου με το φαγητό και σου επιτρέπεις την απόλαυση.

Αν τώρα σου φαίνεται βουνό, το καταλαβαίνω.
Ίσως να χρειάζεσαι χρόνο ακόμα.

Αν όμως αρχίζεις και το συνειδητοποιείς, τότε βρίσκεσαι πολύ κοντά στον στόχο σου.

Στείλε αυτό το post σε όποιον-α το έχει ανάγκη

#υπερφαγια #συναισθηματικοφαγητο #βουλιμια #διατροφικηδιαταραχη

02/04/2026

Σαν μία από τις fan των κρουασάν ομολογώ να πω ότι καταναλώνονται χωρίς να το καταλάβεις.
Κυριολεκτικά αφρός.

Όμως αν θες να κάνεις μία προσπάθεια βελτίωσης των διατροφικών σου επιλογών, επειδή αυτοματοποιημένα έρχεται στο μυαλό σου το κομμάτι της στέρησης, έχει αξία τα γεύματά σου να σε χορταίνουν και στο μάτι.

Ένα τέτοιο παράδειγμα αποτελεί το σημερινό post.

Οι θερμίδες είναι κατά προσέγγιση, αλλά η ουσία είναι μία.😉

Στείλε αυτό το post σε όποιον-α έχει ανάγκη να το γνωρίζει.

#διατροφη #θερμιδες #υπερφαγια #βουλιμια #συναισθηματικοφαγητο

Address

Athens

Opening Hours

Monday	00:00 - 21:00
Tuesday	00:00 - 21:00
Wednesday	00:00 - 21:00
Thursday	00:00 - 21:00
Friday	00:00 - 21:00
Saturday	11:00 - 15:00

Website

https://evilabropoulou.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Evi Labropoulou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Evi Labropoulou:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Athens?