Thegreekyogi

09/05/2026

Δυαδικότητα και ισορροπία.
Πάντα υπάρχει και η "άλλη" πλευρά, χωρίς σκοτάδι δεν έχουμε φως, χωρίς λύπη δεν έχουμε χαρά, χωρίς θόρυβο δεν βρίσκουμε ησυχία κ.ο.κ.
Η πρακτική μας δουλεύει σε πολλά επίπεδα. Μας οδηγεί να "δούμε" και τις δύο εκδοχές. Μας δίνει τη δυνατότητα να κάνουμε τις επιλογές μας.
Πρώτα προετοιμάζουμε το χονδροειδές/φυσικό σώμα μετά βυθιζόμαστε στο λεπτοφυες/αιθερικό μας.
Ασανα και διαλογισμός πάνε μαζί. Τα δύο διαφορετικά σώματα που συνεργάζονται, το ένα ισορροπεί και βοηθάει το άλλο.

03/05/2026

Όλοι το έχουμε δει, πολλές φορές ίσως. Αλλα μια υπενθύμηση δεν είναι κάτι άχρηστο...

20/04/2026

Μέρος της πρωινής πρακτικής και προετοιμασίας για διαλογισμό είναι η πρωινή κίνηση. Ξυπνώντας το Κουνταλίνι (την αδρανή ενέργεια που είναι συσσωρευμένη στη βάση της λεκάνης περιμένοντας να ενεργοποιηθεί) είναι βασικό μέρος της πρακτικής/προετοιμασίας. Ξεκινώ με τρεις απλές κινήσεις από δύο λεπτά η κάθε μία με μισό/ένα λεπτό παύση ενδιάμεσα παρατηρώντας τις εσωτερικές και εξωτερικές αλλαγές στην ενέργεια και το σώμα μας.
#γιογκα

29/03/2026

18/03/2026

Άνοιξη, η "αρχή του χρόνου", όταν το νέο, η δημιουργία, η αναγέννηση συμβαίνει γύρω μας. Το χειμερινό κρύο υποχωρεί, η ζεστασιά επιστρέφει και πάνω από όλα η αγάπη αναζωογονείται.
Η φύση ξυπνάει μέσα μας την νέα δύναμη, δημιουργικότητα και έκφραση.
Μέσα από τη γιόγκα ανοίγουμε την αίσθηση της αποδοχής του καινούργιου με ότι φέρνει.

🧡🙏🏽💙

17/02/2026

Trauma memory is held in our body at the hip joints.
It translates to stiffness, pain, blockage of energy.
The more we activate, the more we open and move the hips and release the pelvis the more we allow the body to clear of those blockages and memories of the past traumas.
Solution?
Mobility, strength and activation of the pelvis/hips.
Consciously walk softly, squat and sit just like our predecessors did.

09/02/2026

The bliss of stillness and inner silence is needed daily. The way forward allows all things to pass, leaving behind the lesson to be taught.