Evangelos Zoumbaneas

Evangelos Zoumbaneas Προσωπική σελίδα του Διατροφολόγου Ευάγγελου Ζουμπανέα CEO zoumbaneas.gr diatrofi.gr Keadd.gr

01/09/2026

Άσε τον πολύ καφέ και τα ροφήματα με τεχνητά γλυκαντικά! 🛑 Φτιάξε το απόλυτο, σπιτικό κρύο τσάι βουνού για σένα και την παρέα σου, γεμάτο αρώματα και ευεργετικά οφέλη. 🌿🧊
Το μυστικό της επιτυχίας βήμα-βήμα:
✔️ 10 κλαδάκια τσάι σε 1 λίτρο νερό για 6 λεπτά (κλείσε το μάτι στις πρώτες φουσκάλες για να μη χάσεις τα αρώματα!).
✔️ Άστο να κρυώσει 2 ώρες και σούρωσέ το προσεκτικά σε γυάλινο μπουκάλι.
✔️ Πρόσθεσε λίγο μέλι (θυμήσου: ποτέ σε καυτό νερό!) και μισό στυμμένο λεμόνι. 🍋
✔️ Το απόλυτο tip: Μετά από μια μέρα στο ψυγείο, σέρβιρε στο ποτήρι με λίγη αλόη με μαστίχα για απογειωτική γεύση.
Ένα καταπληκτικό και δροσιστικό αφέψημα για κάθε μέρα. Δοκίμασέ το! 🍹
#ΤσάιΒουνού #ΚρύοΤσάι #ΥγιεινέςΕπιλογές #Ευεξία #Διατροφή #Υγεία

24/08/2026

Τέρμα τα κλασικά γλυκά στις επισκέψεις! Κάνε τη διαφορά με λαχταριστά σύκα με εσπρέσο και κακάο από την Καλαμάτα. Γεμάτα φυτικές ίνες! 🌊
#Διατροφή #Υγεία #Ευεξία #ΥγιεινάΣνακ #ΤοπικάΠροϊόντα #Ελλάδα

22/08/2026

Δροσερή ΦΙΞ Άνεφ με σαγκουίνι στο «Στέκι του Μιχάλη» στα Τσέρια! Τέλειο ισοτονικό, παρέα με παραδοσιακά μανιάτικα. Άντε γεια μας! #ΦιξΑνευ #Μάνη #Καρδαμύλη

12/08/2026

Βιβλία για ψυχική ανθεκτικότητα και ιαπωνικό anime, αυτό το καλοκαίρι
Δείτε το unboxing των δώρων από τις φίλες μου Μάνια και Χαρούλα από το βιβλιοπωλείο Φοίνικας στη Νέα Ιωνία! 📦📚 Με βιβλία για ψυχική ανθεκτικότητα και ιαπωνικό anime, αυτό το καλοκαίρι υπόσχεται πολλές ιστορίες και γνώσεις.
Τα βιβλία που αναφέρθηκα
Α) Γιοσούκου: H τέχνη του ιαπωνικού manifesting - Uchitani Azumi - εκδόσεις Διόπτρα
Β) Ιστορίες που Άκουσα - Ιστορίες που Έζησα Ι- ωάννα Παυλίδου - Γαλανού, εκδόσεις ΑΛΛΩΣΤΕ
Γ) Αλληλογραφία Δυο Θαλασσών - Σίρι Ράνβα, Γιέλμ Γιάκομπσεν - εκδόσεις Ο μωβ Σκίουρος
Δ) ΦροντίΖΩ, 7 ιστορίες ψυχικής ανθεκτικότητας που ξεπερνούν τα όρια του αθλητισμού - Φρόσω Μήτσιου - εκδόσεις Sport Books
Αγόρασε τα βιβλία που θα αλλάξουν τον τρόπο που σκέφτεσαι από το βιβλιοπωλείο της γειτονιάς σου όπως και όλα τα σχολικά τώρα που έρχεται και ο Σεπτέμβρης.
Προσωπικά το σύνολο των βιβλίων μου τα παραγγέλνω στο βιβλιοπωλείο Φοίνικας στην Νέα Ιωνία με τις πάντα χαμογελαστές Μάνια και Χαρούλα και πίστεψέ με, τα έχω το λιγότερο σε 48 ώρες στο γραφείο μου.
🌟 Διαβάστε μαζί μου! #καλοκαίρι #βιβλία #ιστορίες #διακοπές

Πόσο συχνά σκεφτόμαστε τον ύπνο όταν μιλάμε για τριχόπτωση; 💤Η ανδρική τριχόπτωση είναι κυρίως θέμα γενετικής προδιάθεση...
10/08/2026

Πόσο συχνά σκεφτόμαστε τον ύπνο όταν μιλάμε για τριχόπτωση; 💤

Η ανδρική τριχόπτωση είναι κυρίως θέμα γενετικής προδιάθεσης και ευαισθησίας στη DHT. Όμως η σύγχρονη έρευνα εξετάζει πλέον και κάτι ακόμη: μήπως ο χρόνιος κακός ύπνος δημιουργεί ένα ορμονικό και μεταβολικό περιβάλλον που μπορεί να επιβαρύνει μια προδιάθεση που ήδη υπάρχει;

Ύπνος, τεστοστερόνη, κορτιζόλη, στρες και κιρκαδικός ρυθμός φαίνεται ότι αποτελούν κομμάτια της ίδιας πολύπλοκης εικόνας.

⚠️ Συσχέτιση υπάρχει. Αιτιότητα δεν έχει ακόμη αποδειχθεί.

Το ερώτημα όμως αξίζει να τεθεί:

Μήπως ο τρόπος ζωής του σύγχρονου άνδρα επιταχύνει κάτι που τα γονίδιά του είχαν ήδη προγραμματίσει;

📖 Διάβασε ολόκληρο το άρθρο στο diatrofi.gr

#Τριχόπτωση #ΑνδρικήΤριχόπτωση #Ύπνος #ΑνδρογενετικήΑλωπεκία

https://diatrofi.gr/ypnos-kai-andriki-trichoptosi-borei-na-syndeontai/

09/08/2026

Δύο εύκολες και απίθανες σαλάτες που πρέπει να δοκιμάσεις! Χρησιμοποίησε οποιοδήποτε πακέτο από τα διάφορα έτομα γεύματα δημητριακών και οσπρίων όπως τα Agrino Deli ή Αγρόκηπος Χαλβατζής που υπάρχουν πια στα ράφια των souper market, πρόσθεσε ψυλοκομμέν αλαχανικά της αρεσκίας σου, συνόδεψέ τα και μια καλή πηγή πρωτεΐνης και θα έχεις ένα πολύ γρήγορο και θρεπτικό γεύμα.
Τα κρουτόν με χαρούπι και βρώμη Αστάρτη paxies απογειώνουν τη γεύση από την Ελληνική Εταιρεία Family Farms www.ffarms.gr/en/
Για περισσότερες ιδέες για σωστή διατροφή γίνε μέλος στην Ακαδημία Διατροφής Self Nutritioninst Academy
Info στο bio και στο zoumbaneas.gr

Address

Mesolongiou 51
Athens
14231

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+302102718360

Website

, , , ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Evangelos Zoumbaneas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Evangelos Zoumbaneas:

Shortcuts

Share

Category