diet4u.gr

18/01/2019

Θέλεις να μιλήσουμε για τους μύθους γύρω από την Διατροφή και τις Διαιτες???
🍏🍪🍸🌯🧀🍔🍭🍣🍞🍝🍬🍫🍇🍉🍒
Με αφορμή το σημερινό θέμα, θα ξεκινήσω μαζι σας μια οπτικη ψυχοεκπαιδευση, που σκοπό έχει να ξεμπερδέψει βασικες έννοιες της διατροφής. Θα μας απαλλάξει απο φόβους και γνωσίες που αντι να ενθαρρύνουν εναν υγιεινό τρόπο ζωης, καταληγουν να κάνουν την ζωη μας πιο δύσκολη. #1 ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Οι θερμίδες, ως βασική παράμετρος της Διατροφής, ακολουθείται στο μυαλό μας απο πολλές στρεβλες σκέψεις/μύθους που μας κάνει να τις φοβόμαστε. 🍔 Στην πραγματικότητα οι θερμίδες είναι το μέτρο της διαθέσιμης ενέργειας που έχει η καθε τροφή. 🧀 ΔΕΝ υπάρχουν τροφές που δεν έχουν θερμίδες, υπάρχουν τροφές χαμηλων θερμιδων και αλλες με μεγαλύτερο θερμιδικο φορτίο. 🍝 ΔΕΝ υπάρχουν τροφές με αρνητικές θερμίδες.
🍏 Ο καθένας μας έχει ανάγκη ημερησίως απο διαφορετικές θερμίδες, ανάλογα το φύλο, την ηλικία,τις παραμέτρους υγείας του, την δραστηριότητα κοκ. Άρα ενα διαιτολόγιο που φτιάχνεται για ενα συγκεκριμένο άνθρωπο δεν θα εχει Καλή ανταπόκριση σε εναν άλλο άνθρωπο.

09/01/2019

Θυμάσαι εκείνη τη παιδική ανάμνηση...να βάζεις το μαγιό σου γρήγορα- γρήγορα και να βουτάς στη θάλασσα ΧΩΡΙΣ δεύτερη σκέψη ;;;
Προετοιμάσου έγκαιρα αυτή τη φορά, κάνε γυμναστικη, διατροφή, συμφιλιώσου με τον εαυτό σου!
Θα είμαι κοντά σου για να πραγματοποιήσεις τους στόχους σου! Αποφάσισε το σήμερα! Δεν είναι πολυτέλεια- Αξίζεις να είσαι χαρούμενος/η

23/02/2018

Αυτά http://ow.ly/l9Wy30ivDEM είναι τα 5 έξυπνα σνακ ή αλλιώς "cheat meals" που μπορείς να έχεις πάντα μαζί σου και δεν κοστίζουν στη σιλουέτα σου!

20/06/2017

26/04/2017

https://www.e-psychology.gr/relations-sexual-disorders/2528-giati-epilegoume-lathos-syntrofous.html

Πολλές φορές θεραπευόμενοι μου με ρωτάνε, τι κάνω λάθος και δεν μπορώ να βρω έναν σωστο σύντροφο,...

24/04/2017

I had an idea 2 years ago. I have seen so many pictures with perfect asanas, beautiful body shapes, nice faces, perfect achievements and i realized how difficult is to be common people.
I also also knew that all of us we need something so as to relax and feel stress free, even when we work or when we walk in the street.
Then i just did that. I was in Lucerne, I was very worried about my health (after 2 months i had a surgery- today i am healthy again!!!) and i needed something so as to relax- so i did yoga for myself, ignoring where i was.
There is no need to do the most difficult asana, there is no perfect time,there is no perfect place, there is no perfect body or perfect weight.
We live once so we have to live happy.
There is no need to be the best but to do our best.
Never stop trying new things!!!
Do whatever makes you happy!!!
Do yoga everywhere!!!
Don't be afraid to be judged, you will be judged anyway- so ignore them.
The extravagant seekers suffer from anxiety!!!

15/03/2017

http://lifeme.gr/yparxoun-trofes-pou-kaine-to-lipos/

Υπάρχουν τροφές που καίνε το λίπος; on Lifeme • 8 επιστημονικά τεκμηριωμένες πηγές τροφών που θα σε βοηθήσουν να κάψεις λίπος! Πόσες φορές ευχηθήκαμε να…

06/05/2016

Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας κάθε χρόνο στις 6 Μαΐου, γιορτή που καθιερώθηκε το 1992 από μία γυναίκα με διατροφικά προβλήματα, πρώην ανορεξική. 

02/04/2015

Προκαλείται από την παλινδρόμηση του βλαπτικού γαστρο-δωδεκαδακτυλικού περιεχομένου στον οισοφάγο, με αποτέλεσμα την εμφάνιση τυπικών συμπτωμάτων παλινδρόμησης, όπως οπισθοστερνικό καύσος (καούρα) και ναυτία-όξινες ερυγές (ξυνίλες) ή άτυπων συμπτωμάτων, όπως δυσπεψία, μετεωρισμός, θωρακικός πόνος, χ…

24/03/2015

Bifidobacteria και Akkermansia muciniphila: σύμμαχοι της εντερικής υγείας και έναντι των συμπτωμάτων του αυτισμού

08/03/2015

Σκλήρυνση κατά πλάκας: 5 πρώιμα συμπτώματα σε φωτογραφίες Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι ένα χρόνιο αυτοάνοσο νόσημα που προκαλεί τη σταδιακή καταστροφή των

08/03/2015

Μην ελπίζεις στα μαγικά φίλτρα και μην αναβάλλεις για αύριο την φροντίδα του εαυτού σου.. Μέσα σε κάθε αύριο κρύβεται ένα ΠΟΤΕ !!! Σήμερα πάρε την πιό σωστή απόφαση , να σεβαστείς και να αφιερώσεις χρόνο στο πολυτιμότερο αγαθό που έχεις - την υγεία σου.
Καλημέρα