myTherapist

myTherapist Βρες τον κατάλληλο ψυχολόγο για σένα & ξεκίνα online ψυχοθεραπεία.

#1 πλατφόρμα online ψυχοθεραπείας

Βρες τον κατάλληλο ψυχολόγο για σένα, από την άνεση του χώρου σου. Ξεκίνα τώρα online ψυχοθεραπεία – εύκολα, αξιόπιστα και σε προσιτές τιμές!

Πόσες φορές είπες «όχι» και αμέσως μετά ένιωσες την ανάγκη να κατασκευάσεις μια ολόκληρη ιστορία, μια δικαιολογία ή μια ...
07/08/2026

Πόσες φορές είπες «όχι» και αμέσως μετά ένιωσες την ανάγκη να κατασκευάσεις μια ολόκληρη ιστορία, μια δικαιολογία ή μια ψεύτικη υποχρέωση για να δικαιολογηθείς; Μας έχουν μάθει ότι το να αρνούμαστε είναι αγένεια ή εγωισμός. Έτσι, φορτώνουμε το «όχι» μας με ενοχές και υπεραναλύσεις. Όμως, η αλήθεια είναι πολύ πιο απλή: η άρνησή σου δεν χρειάζεται την έγκριση κανενός για να είναι έγκυρη.\

#Διεκδικητικότητα #ΥγιήΌρια #ΨυχικήΥγεία #Αυτοσεβασμός #Ενοχές

05/08/2026

Μήπως «κολλάς» σε μια σχέση από το παρελθόν και αναρωτιέσαι το γιατί; 💔

Συχνά δεν μας λείπει το ίδιο το άτομο, αλλά η αλήθεια της ψυχολογίας κρύβεται κάπου αλλού! Τις περισσότερες φορές, αυτό που πραγματικά αναζητάς είναι:

✨ Το συναίσθημα: Η σύνδεση και η προσοχή που ένιωθες τότε.
👤 Ο εαυτός σου: Η εκδοχή σου που ήταν πιο χαλαρή και αυθόρμητη.
🔒 Η ασφάλεια: Η σταθερότητα του να ανήκεις κάπου.
🧠 Η εξιδανίκευση: Το μυαλό που «σβήνει» τις δύσκολες στιγμές.

Εσύ, ποιο από τα 4 νιώθεις ότι σου λείπει περισσότερο; Γράψε μας στα σχόλια!

#σχέσεις #χωρισμός #αυτοβελτίωση #ψυχοθεραπεία #συναισθήματα #ψυχικήυγεία

30/07/2026

Τι σημαίνει πραγματική φιλία; Η ψυχολόγος μας Ελένη Νάνου μάς θυμίζει ότι φιλία είναι η ασφάλεια, η αποδοχή και η στήριξη στα δύσκολα, όχι μόνο στα «εύκολα».🤍

Μικρές πράξεις που κάνουν τη διαφορά:
• ένα αυθόρμητο μήνυμα.
• να θυμηθείς μια λεπτομέρεια που έχει σημασία.
• ενεργητική ακρόαση, χωρίς κριτική.

#ΠαγκόσμιαΗμέραΦιλίας #Φιλία #Ψυχολογία #ΨυχικήΥγεία

Ο φόβος της απόρριψης ή η ανάγκη μας να είμαστε αρεστοί μας κάνει συχνά να ανεχόμαστε τη συναισθηματική παραμέληση. Όμως...
28/07/2026

Ο φόβος της απόρριψης ή η ανάγκη μας να είμαστε αρεστοί μας κάνει συχνά να ανεχόμαστε τη συναισθηματική παραμέληση. Όμως, η παραμονή σε περιβάλλοντα που υποτιμούν την παρουσία και την προσφορά σου δεν δείχνει ανωτερότητα, δείχνει έλλειψη ορίων. Το να απομακρύνεσαι από εκεί που η φωνή σου δεν ακούγεται και η αξία σου δεν αναγνωρίζεται είναι μια πράξη βαθιάς εσωτερικής δύναμης.

#ΥγιήΌρια #ΨυχικήΥγεία #Αυτοεκτίμηση

24/07/2026

Πότε ήταν η τελευταία φορά που φρόντισες τον εαυτό σου ουσιαστικά; 🤔

Στις 24 Ιουλίου, Παγκόσμια Ημέρα Αυτοφροντίδας, θυμόμαστε ότι η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια - είναι ανάγκη! Δεν είναι μόνο ένα χαλαρωτικό μπάνιο, είναι να βάζεις όρια, να ακούς το σώμα σου και να δίνεις χώρο στην ψυχική σου υγεία.

Εσύ ποια πράξη αυτοφροντίδας θα κάνεις σήμερα; Γράψε μας στα σχόλια! 👇

#ΠαγκόσμιαΗμέραΑυτοφροντίδας #Αυτοφροντίδα #ΨυχικήΥγεία #Ψυχολογία

Η συνεχής εξάντληση δεν σημαίνει έλλειψη δύναμης. Είναι το νευρικό σου σύστημα που εκπέμπει σήμα κινδύνου μετά από καιρό...
22/07/2026

Η συνεχής εξάντληση δεν σημαίνει έλλειψη δύναμης. Είναι το νευρικό σου σύστημα που εκπέμπει σήμα κινδύνου μετά από καιρό πίεσης. Όταν αγνοούμε τα όριά μας, το σώμα θα βρει τον τρόπο να μας σταματήσει.
Θυμήσου: Η ξεκούραση δεν είναι ανταμοιβή επειδή "άντεξες".

#συναισθηματικήεξάντληση #ψυχολογία #ψυχικήυγεία #υπερκόπωση #όρια

15/07/2026

Σε «τραβάει» το scrolling σαν μαγνήτης;📱💥

Το “dopamine detox” είναι trend, αλλά η ντοπαμίνη δεν είναι ο εχθρός! Αντί για ακραίες αποτοξινώσεις, δοκίμασε 3 απλά βήματα:

• Μείωσε σταδιακά το mindless scrolling.
• Κλείσε τα περιττά notifications!
• Αντικατάστησε τη «γρήγορη» ντοπαμίνη με μια βόλτα ή ένα βιβλίο.

#ψηφιακήαποτοξίνωση #ψυχικήυγεία

Από πολύ μικρή ηλικία, μαθαίνουμε να προσαρμοζόμαστε. Να χαμηλώνουμε τη φωνή μας, να κρύβουμε τις ιδιαιτερότητές μας και...
11/07/2026

Από πολύ μικρή ηλικία, μαθαίνουμε να προσαρμοζόμαστε. Να χαμηλώνουμε τη φωνή μας, να κρύβουμε τις ιδιαιτερότητές μας και να φοράμε προκατασκευασμένες «μάσκες» απλά και μόνο για να είμαστε αρεστοί, αποδεκτοί ή «πετυχημένοι» στα μάτια των άλλων. Όμως, το τίμημα της συνεχούς προσαρμογής είναι βαρύ: η απώλεια της δικής μας ταυτότητας.

#Αυθεντικότητα #Αυτοαποδοχή #Αυτοβελτίωση #ΨυχολογικήΥποστήριξη #ΠροσωπικήΑνάπτυξη #ΣυναισθηματικήΕλευθερία

30/06/2026

Σε πνίγουν οι μικρές δυσκολίες και νιώθεις εξαντλημένος/η ακόμα και από τα «απλά» προβλήματα; 🤯

✨ Δοκίμασε αυτό:
• Σπάσε το πρόβλημα σε μικρά κομμάτια.
• Δώσε στον εαυτό σου χρόνο πριν αντιδράσεις.
• Μίλα ή γράψε αυτό που σε βαραίνει.

📌 Αποθήκευσε το βίντεο και θυμήσου: τα μικρά βήματα κάνουν τη διαφορά.

Εσένα, ποιο μικρό πρόβλημα σε δυσκόλεψε περισσότερο αυτή την εβδομάδα; Γράψε μας στα σχόλια! 👇

Η αλήθεια είναι ότι αυτοί οι «τοίχοι» που υψώνεις γύρω σου δεν χτίστηκαν από κακία. Χτίστηκαν για προστασία. Είναι οι μη...
27/06/2026

Η αλήθεια είναι ότι αυτοί οι «τοίχοι» που υψώνεις γύρω σου δεν χτίστηκαν από κακία. Χτίστηκαν για προστασία. Είναι οι μηχανισμοί άμυνας που επιστράτευσες όταν οι περασμένες εμπειρίες σου έδειξαν ότι το να είσαι ευάλωτος είναι επικίνδυνο.
#Ψυχοθεραπεία #ΨυχικήΥγεία #Τραύμα #Αυτογνωσία #ΣυναισθηματικήΠροστασία

Address

Λεωφόρος Συγγρού 196
Athens
17671

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when myTherapist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category