myTherapist

myTherapist Βρες τον κατάλληλο ψυχολόγο για σένα & ξεκίνα online ψυχοθεραπεία.

#1 πλατφόρμα online ψυχοθεραπείας

Βρες τον κατάλληλο ψυχολόγο για σένα, από την άνεση του χώρου σου. Ξεκίνα τώρα online ψυχοθεραπεία – εύκολα, αξιόπιστα και σε προσιτές τιμές!

28/05/2026

Πιάνεις το κινητό «για ένα λεπτό».. και ξαφνικά πέρασε μια ώρα; ⏱️

Δεν είσαι μόνος! Συχνά δεν χρειαζόμαστε την οθόνη, αλλά μια ανάσα αποφόρτισης.

✨ 3 tips που δουλεύουν:
• Μικρά όρια, όχι απαγορεύσεις.
• Απόσταση: Κράτα το κινητό σε άλλο δωμάτιο.
• Η ερώτηση: «Τι έχω πραγματικά ανάγκη τώρα;»

📌 Αποθήκευσε το βίντεο και δοκίμασε ένα από αυτά σήμερα!

Εσένα, ποια εφαρμογή σου «κλέβει» τον περισσότερο χρόνο; Γράψε μας στα σχόλια! 👇

27/05/2026

«Ξεκινάς πάντα… αύριο; 🤔 Εργασίες, στόχοι, αλλαγές — και όμως, το “αύριο” γίνεται “πάντα” και το “σήμερα” ποτέ.
Η αναβλητικότητα δεν σημαίνει τεμπελιά. Κρύβει φόβο αποτυχίας, τελειομανία ή απλώς υπερφόρτωση. Μάθε πώς να “ξεκολλάς” με μικρά βήματα και να χτίζεις συνέπεια — ξεκινώντας με μόλις 5 λεπτά. ⏳✨

➡️ Δες το βίντεο & ακολούθησέ με για περισσότερα ψυχολογικά tips που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους σου! 💪🧠

#Αναβλητικότητα #Ψυχολογία #Αυτοβελτίωση #ΠροσωπικήΑνάπτυξη #Στόχοι #Πειθαρχία #Αλλαγή #Συνέπεια #ΣήμεραΌχιΑύριο

20/05/2026

Νιώθεις συχνά ότι η φωνή σου χάνεται; Ότι προσπαθείς να εξηγήσεις πώς νιώθεις και ο άλλος απλώς... δεν είναι εκεί; 🧱

Στο σημερινό βίντεο, η ψυχολόγος μας, Ελένη Νάνου, αναλύει γιατί οι συζητήσεις μας καταλήγουν συχνά σε "πεδίο μάχης" και πώς μπορούμε να επικοινωνήσουμε τις ανάγκες μας με τρόπο που να ακουστούν πραγματικά.

Τι θα μάθεις:
✅ Γιατί το να "ανεβάζεις την ένταση" φέρνει τα αντίθετα αποτελέσματα.
✅ Πώς να χρησιμοποιείς το "πρώτο πρόσωπο" για να μειώνεις τις άμυνες του άλλου.
✅ Τη σημασία του timing και των καθαρών προτάσεων.
✅ Πότε η δυσκολία στην επικοινωνία δεν αφορά εσένα, αλλά τον δέκτη.

Η επικοινωνία είναι δεξιότητα και ξεκινά από το πώς επιτρέπουμε στον εαυτό μας να ακουστεί.

👇 Δες το βίντεο και μάθε πώς να βάζεις όρια και να διεκδικείς τον χώρο σου στη συζήτηση.

#ψυχολογία #επικοινωνία #σχέσεις #αυτοβελτίωση #συμβουλευτική #ψυχικήυγεία

15/05/2026

Ποια φράση από την οικογένειά σου κουβαλάς ακόμα μέσα σου; 💭👇

Κάποιες λέξεις μας πλήγωσαν, άλλες όμως μας κράτησαν όρθιους. Είτε άκουσες το «πάλι εσύ φταις», είτε το «εγώ σε πιστεύω», θυμήσου:

Δεν φταις για αυτά που άκουσες, αλλά μπορείς να διαλέξεις τι θα κρατήσεις! ✨

📌 Δες το βίντεο και κάνε μια παύση για αυτοπαρατήρηση.

Γράψε μας στα σχόλια: Ποια φράση προσπαθείς να «ξεμάθεις» σήμερα; 💬

#οικογένεια #αυτογνωσία #ψυχικήυγεία

14/05/2026

Βρίσκεσαι μπροστά σε ένα τεράστιο "ναι" ή "όχι" και νιώθεις το μυαλό σου να γίνεται πεδίο μάχης; 🧠⚔️

Είτε πρόκειται για μια δουλειά που δεν σε γεμίζει πια, είτε για μια σχέση που έχει εξαντληθεί, ο φόβος της αλλαγής μπορεί να σε κρατάει στάσιμο για χρόνια. Η ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια του myTherapist, Ελίνα Μπάτσικα, μας δείχνει πώς να ξεπεράσουμε την παράλυση της ανάλυσης και να εμπιστευτούμε ξανά την κρίση μας.

Σε αυτό το βίντεο θα ανακαλύψεις:
✍️ Αξίες vs Λίστες: Γιατί τα "υπέρ και κατά" δεν αρκούν και τι πρέπει να γράψεις αντί γι' αυτά.
🧘 Η Φωνή του Σώματος: Πώς να χρησιμοποιήσεις τη φαντασία σου για να δεις ποια απόφαση σου δίνει πραγματική ανακούφιση.
🚀 Φόβος & Δράση: Γιατί οι σημαντικές αποφάσεις παίρνονται "παρά τον φόβο" και όχι χωρίς αυτόν.
🌱 Το Μάθημα της Ζωής: Γιατί δεν θα μάθεις ποτέ το "σωστό" αν δεν το ζήσεις.

Οι αποφάσεις σου δεν χρειάζεται να είναι τέλειες. Χρειάζεται απλώς να είναι δικές σου.

Κάνε εγγραφή για περισσότερες συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να πάρεις το τιμόνι της ζωής σου στα χέρια σου.

#ψυχολογία #αποφάσεις #αλλαγή #διλήμματα #αυτοβελτίωση #άγχος #σχέσεις #καριέρα

Πολλές φορές μπερδεύουμε την αυτοφροντίδα (self-care) με μια απλή πολυτέλεια, αλλά στην πραγματικότητα είναι η βάση της ...
12/05/2026

Πολλές φορές μπερδεύουμε την αυτοφροντίδα (self-care) με μια απλή πολυτέλεια, αλλά στην πραγματικότητα είναι η βάση της ψυχικής μας υγείας. Το "Διάγραμμα της Αυτοφροντίδας" παρουσιάζει πώς η ισορροπία ανάμεσα στο σώμα, το μυαλό και το συναίσθημα μπορεί να αλλάξει την καθημερινότητά σου.

✅ Σωματική Φροντίδα: Γιατί το σώμα μας είναι το "σπίτι" της ψυχής μας.
✅ Πνευματική Φροντίδα: Πώς να ηρεμήσεις τον θόρυβο των σκέψεων.
✅ Συναισθηματική Ισορροπία: Πώς να αγκαλιάσεις και να διαχειριστείς τα συναισθήματά σου.

Στο myTherapist, ο στόχος μας είναι να σου προσφέρουμε τα εργαλεία για να ζεις μια πιο ισορροπημένη ζωή.

#Αυτοφροντίδα #ΨυχικήΥγεία #Ψυχολογία #Αυτοβελτίωση #Ευεξία

11/05/2026

Έχεις νιώσει ποτέ ότι το σώμα σου σε "προδίδει"; Ότι επαναστατεί εναντίον σου χωρίς λόγο; 🛡️💔

Στην πραγματικότητα, το σώμα μας δεν είναι εχθρός μας. Συχνά, είναι ο καθρέφτης όσων κουβαλάμε μέσα μας για χρόνια. Η ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια του myTherapist, Ελένη Νάνου, εξηγεί τη βαθιά σύνδεση μεταξύ αυτοάνοσων νοσημάτων και ψυχικής υγείας.

Σε αυτό το βίντεο θα ανακαλύψεις:
🧠 Το "Κουμπί Συναγερμού": Πώς το χρόνιο στρες κρατά το ανοσοποιητικό σε μόνιμη ένταση.
🤐 Η Καταπίεση του "Εγώ": Γιατί το να "μην ενοχλούμε" τους άλλους μπορεί να κοστίζει στην υγεία μας.
📈 Η Ψυχοθεραπεία ως Βοήθημα: Πώς η αποσυμπίεση των συναισθημάτων βοηθά το σώμα να σταματήσει να "πολεμάει".
✨ Το Μήνυμα: Γιατί δεν φταις εσύ και πώς μπορείς να ξεκινήσεις να ακούς το σώμα σου διαφορετικά.

Το σώμα και η ψυχή είναι ένα ενιαίο σύστημα. Όταν η ψυχή ηρεμεί, το σώμα βρίσκει τον χώρο να επουλωθεί.

Ακολούθησέ μας για να κατανοήσεις καλύτερα τη γλώσσα του σώματος και της ψυχής σου.

#αυτοάνοσα #ψυχολογία #ψυχικήυγεία #ψυχοσωματικά #στρες #αυτοφροντίδα

10/05/2026

Έχεις σκεφτεί ποτέ πόσα πράγματα χωράνε μέσα σε μια μαμά; ❤️

Η μητρότητα δεν έχει οδηγίες χρήσης. Δεν υπάρχει «σωστό» και «λάθος», υπάρχει μόνο προσπάθεια και αγάπη.

Μια μαμά είναι φροντίδα, όρια και δύναμη. Και μέσα σε όλα αυτά…προσπαθεί να μη χάσει τον εαυτό της. Θυμήσου: Το παιδί σου δεν ζητάει το τέλειο. Ζητάει εσένα, αληθινή! ✨

📌 Save it για τις δύσκολες μέρες.

Εσύ, τι θα έλεγες σήμερα σε μια μαμά που νιώθει εξαντλημένη; Γράψε μας στα σχόλια! 👇

#μητρότητα #μαμά #γονείς

🌍 "Κάνω τις συνεδρίες μου από οπουδήποτε." Η διαδικασία στο myTherapist ήταν απλή, γρήγορη και πολύ άνετη. Δεν χρειάζετα...
08/05/2026

🌍 "Κάνω τις συνεδρίες μου από οπουδήποτε."
Η διαδικασία στο myTherapist ήταν απλή, γρήγορη και πολύ άνετη.
Δεν χρειάζεται να μετακινούμαι – μπορώ να κάνω τις ψυχοθεραπευτικές μου συνεδρίες από το σπίτι, το γραφείο ή όπου νιώθω πιο άνετα.
💙 Η online ψυχοθεραπεία έχει αλλάξει τη ζωή μου και με κάνει να νιώθω πραγματική υποστήριξη.
📲 Η ψυχική υγεία είναι τώρα πιο προσιτή και εύκολη από ποτέ.

#ψυχολογικήστήριξη #ψυχικήυγεία #θεραπείααπότοσπίτι #ψυχοθεραπεία #χωρίςμετακινήσεις #ευκολία #θεραπείαοπουδήποτε #ενσυναίσθηση #βελτίωσηζωής

07/05/2026

3 Απλά Βήματα για να Φροντίσεις την Ψυχική σου Υγεία ✨

Η ψυχική υγεία δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο και σταθερότητα. Στο myTherapist πιστεύουμε ότι οι μικρές καθημερινές αλλαγές φέρνουν τα μεγαλύτερα αποτελέσματα. 🌿

Στο σημερινό βίντεο μοιραζόμαστε 3 πυλώνες αυτοφροντίδας που μπορείς να ξεκινήσεις τώρα:
1️⃣ Ποιοτική Ξεκούραση: Κλείσε τις οθόνες και δώσε στο μυαλό σου τον χρόνο που χρειάζεται για να κάνει επανεκκίνηση. Ένας καλός ύπνος κάνει το αύριο να φαίνεται πιο ανάλαφρο.
2️⃣ Κίνηση: Μην πιέζεσαι για την "τέλεια" προπόνηση. Ένας περίπατος, λίγες διατάσεις ή λίγος χορός αρκούν για να καθαρίσει η σκέψη σου.
3️⃣ Journaling: Δώσε χώρο στις σκέψεις σου και άδεισε το άγχος στο χαρτί. Δεν χρειάζεται να είναι τέλειο, αρκεί να είναι ειλικρινές.

Μην περιμένεις την "κατάλληλη στιγμή" για να νιώσεις καλύτερα. Η φροντίδα του εαυτού σου ξεκινά από σήμερα.

#Ψυχολογία #Αυτοβελτίωση #ΨυχικήΥγεία

Address

Λεωφόρος Συγγρού 196
Athens
17671

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when myTherapist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category