Nutri Harmony

24/05/2026

Ποιος ειπε οτι το sushi δεν ειναι καλη επιλογή για βραδινό;

20/05/2026

👍🏻Ναι στο meal prep
👍🏻ναι στην αξιοποίηση του φαγητού, αλλά με ασφάλεια !

Δεν αντέχουν όλα το ίδιο στο ψυγείο!

#διατροφη #διαιτολογος

15/05/2026

🔹Όταν θες κούρεμα πας στο κομμωτήριο.
🔹Όταν έρθει η ωρα της φορολογικής δήλωσης πας στον λογιστή.
🚩Όταν όμως θέλεις να αλλάξεις το σώμα σου, να καλυτερεύσεις την υγεία σου και τις συνήθειές σου… γιατί συνεχίζεις να ακούς το Instagram, το φιλο απ το χωριό, το Google-chat gpt και τον κάθε influencer; 👀

Η διατροφή είναι επιστήμη, θέλει εξατομίκευση και σωστή καθοδήγηση 🍏🥗

Εμπιστευτείτε μονο εναν διαιτολογο διατροφολόγο με αδεια ασκήσεως επαγγέλματος.

#διατροφη #διαιτολογος

02/05/2026

😂😂😂

27/04/2026

Αν λαμβανεις τα παραπάνω συμπληρώματα διατροφής τοτε ΜΗΝ τα καταναλώνεις μαζι με τον καφε σου.

Για την καλύτερη απορρόφηση τους αφησε 2-3 ώρες απόσταση απο την καφεΐνη.

08/04/2026

20 λεπτά περπάτημα.

Όχι για να “κάψεις” το τσουρέκι, αλλά για να θυμηθείς ότι το φαγητό δεν χρειάζεται τιμωρία και η απόλαυση δεν χρειάζεται ενοχές!

Καλό Πάσχα!

#διατροφολογος

05/04/2026

Η αυξημένη κορτιζόλη δεν φαίνεται πάντα ξεκάθαρα, αλλά το σώμα σου δίνει σημάδια. Αν νιώθεις συνεχώς κουρασμένη παρότι κοιμάσαι, αν έχεις έντονη λιγούρα κυρίως για γλυκό ή αλμυρό, αν παρατηρείς συσσώρευση λίπους στην κοιλιά και αν δυσκολεύεσαι να χαλαρώσεις ή να κοιμηθείς το βράδυ, τότε ίσως το στρες σου έχει αρχίσει να σε επηρεάζει περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.

Το σώμα σου δεν σε προδίδει ποτέ, απλά χρειάζεται να το ακούσεις.

24/03/2026

14/03/2026

#διαιτολογος #νηστεία

06/03/2026

#διατροφη