What are the opening hours?

Monday 14:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 14:00 Wednesday 14:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 14:00 Friday 14:00 - 21:00 Saturday 11:00 - 15:00

Δήμητρα Γλυνού

Home
Greece
Athens
Δήμητρα Γλυνού

Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

🎓MSc Food, Nutrition & Health
🎓MSc Epidemiology
🍏 Health/Nutrition/Wellness
📍Kypseli, Athens
(1)

18/06/2026

Οι ορμόνες σου επηρεάζονται περισσότερο από τις καθημερινές σου επιλογές απ’ όσο νομίζεις.

Μικρές αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην ενέργεια, την πείνα και τη γενικότερη ισορροπία του σώματος.

Μάθε περισσότερα για το πώς η διατροφή επηρεάζει τις ορμόνες σου στο συγκεκριμένο post.

16/06/2026

Οι βραδινές λιγούρες συνήθως δεν έχουν να κάνουν με «έλλειψη θέλησης», αλλά με το πώς έφαγες και πώς λειτούργησε το σώμα σου μέσα στη μέρα. Η χαμηλή πρωτεΐνη, τα μεγάλα διαστήματα χωρίς φαγητό, η αυξημένη ζάχαρη, η κούραση και το στρες μπορούν να επηρεάσουν την πείνα και τον κορεσμό.

Μικρές αλλαγές, όπως πιο ισορροπημένα γεύματα, καλύτερη ενυδάτωση και σωστός ύπνος, μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.

Αν θέλεις να βρεις τι λειτουργεί καλύτερα για το σώμα και την καθημερινότητά σου, μπορείς να βρεις τα στοιχεία επικοινωνίας στο bio 🧡

12/06/2026

Ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής είναι η βάση. Η φροντίδα του σώματος όμως δεν σταματά εκεί.

Γι’ αυτό προσφέρουμε τη θεραπεία LPG Endermologie, μια φυσική και ανώδυνη μέθοδο, χωρίς χρόνο αποθεραπείας, που λειτουργεί συμπληρωματικά με το διατροφικό πλάνο. Μπορεί να συμβάλει στη μείωση της κατακράτησης υγρών και του τοπικού πάχους, ενισχύοντας παράλληλα την αίσθηση ευεξίας και τη σχέση με το σώμα σου.

Στο bio θα βρεις το link με περισσότερες πληροφορίες για τη θεραπεία LPG Endermologie ή μπορείς να μας καλέσεις για να συζητήσουμε πώς θα μπορούσε να σε βοηθήσει.

10/06/2026

Η ζέστη μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την προπόνησή σου, γιατί το σώμα δυσκολεύεται να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του και χάνει πιο εύκολα υγρά και ηλεκτρολύτες μέσω της εφίδρωσης.☀️

Αυτό οδηγεί σε πιο γρήγορη κόπωση, μειωμένη αντοχή και επηρεασμένη συγκέντρωση και απόδοση, ειδικά σε πιο έντονες προπονήσεις. Σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες αυξάνεται και ο κίνδυνος αφυδάτωσης και θερμικής εξάντλησης.

Γι’ αυτό η σωστή ενυδάτωση και η προσαρμογή της έντασης και της ώρας προπόνησης είναι σημαντικά για την ασφάλεια και την απόδοσή σου.

08/06/2026

Summertime Giveaway ☀️

Το καλοκαίρι είναι πιο εύκολο όταν έχεις μαζί σου θρεπτικές και γρήγορες επιλογές που σε κρατούν μέσα στην ημέρα χωρίς να σε βαραίνουν. Γι’ αυτό μια τυχερή/ός θα κερδίσει ένα Cibus mystery box γεμάτο healthy προϊόντα που μπορείς να απολαμβάνεις από το πρωί μέχρι το βράδυ, είτε είσαι στη δουλειά είτε στην παραλία.

Για να συμμετάσχεις:
1️⃣ Ακολούθησε τον λογαριασμό μας
2️⃣ Κάνε like στη δημοσίευση

Το επόμενο summer mystery box μπορεί να είναι δικό σου, για να δοκιμάσεις snacks και spreads που όλοι πρέπει να έχουμε στην καθημερινή μας διατροφή!

📅 Συμμετοχές μέχρι 15 Ιουνίου, στις 23:59.

04/06/2026

Το χρόνιο στρες και οι αυξημένες απαιτήσεις της καθημερινότητας μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα κορτιζόλης περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.

Η διατροφή από μόνη της δεν “λύνει” το στρες, όμως κάποιες τροφές μπορούν να υποστηρίξουν το νευρικό σύστημα, τη σταθερότητα της ενέργειας και τη συνολική ισορροπία του οργανισμού.

Αποθήκευσέ το Post για την επόμενη φορά που θα χρειάζεσαι ιδέες για πιο ισορροπημένες επιλογές μέσα στη μέρα.

02/06/2026

Μια πλήρης και ισορροπημένη σαλάτα που συνδυάζει πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά, ιδανική για ένα χορταστικό γεύμα μέσα στη μέρα.

Πώς να τη φτιάξεις: βράζεις το σιτάρι και ψήνεις το κοτόπουλο μέχρι να είναι έτοιμο και ζουμερό. Σε ένα μεγάλο μπολ προσθέτεις όλα τα λαχανικά, το κοτόπουλο, το σιτάρι και τη ξινομυζήθρα, ενώ στο τέλος περιχύνεις με τη σως και ανακατεύεις καλά.

Η συνταγή βρίσκεται στο post, ενώ μπορείς να τη βρεις και συγκεντρωμένη στο bio μαζί με όλες τις υπόλοιπες συνταγές 🧡

27/05/2026

Νομίζεις ότι τρως υγιεινά... αλλά μήπως σε ξεγελούν οι ετικέτες;

Πολλά προϊόντα του εμπορίου προβάλλονται ως healthy, όμως συχνά περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα, χαμηλό κορεσμό ή περισσότερη επεξεργασία απ’ όσο νομίζεις.

Μερικές πιο ισορροπημένες επιλογές μπορεί να είναι η βρώμη αντί για ζαχαρούχα δημητριακά, το ολόκληρο φρούτο αντί για χυμό, το απλό γιαούρτι με μέλι και φρούτα ή ένα ανθρακούχο νερό με λεμόνι αντί για αναψυκτικό.

Το σημαντικότερο όμως δεν είναι μόνο το προϊόν, αλλά και η ποσότητα και η συχνότητα κατανάλωσης.

25/05/2026

Muffin λεμονιού 🍋
Μια εύκολη και γευστική επιλογή για snack ή πρωινό, με πρωτεΐνη και δροσερή γεύση λεμονιού.

Θα χρειαστείς:
● 2 scoop πρωτεΐνη βανίλια
● 200ml ασπράδι αυγού
● 1 γιαούρτι στραγγιστό
● Χυμό από 1 λεμόνι
● Ξύσμα από 1 λεμόνι
● 2 κ.σ. μέλι
● 120γρ berries

Μια πρακτική επιλογή που μπορείς να έχεις έτοιμη για τις μέρες που χρειάζεσαι κάτι γρήγορο και θρεπτικό.

21/05/2026

Μια σαλάτα που συνδυάζει γεύση, θρεπτική αξία και κορεσμό σε κάθε μπουκιά. 🥗

Τα όσπρια προσφέρουν φυτική πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, ενώ το δροσερό dressing δίνει extra γεύση και ισορροπία στο πιάτο. Ιδανική επιλογή για μεσημεριανό ή βραδινό, ειδικά τις ημέρες που θέλεις κάτι εύκολο και χορταστικό.

Στο post θα βρεις τη συνταγή βήμα-βήμα. Αποθήκευσέ το για την επόμενη φορά που θα ψάχνεις μια γρήγορη και θρεπτική ιδέα.

Address

Παξών 25, Κυψέλη
Athens
11362

Opening Hours

Monday	14:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 14:00
Wednesday	14:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 14:00
Friday	14:00 - 21:00
Saturday	11:00 - 15:00

Telephone

+306987657961

Website

http://www.cibus.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Δήμητρα Γλυνού posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Δήμητρα Γλυνού:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Business
Claim ownership or report listing

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Athens?