Wellnest Athens

Wellnest Athens A nurturing space for body & soul. Breathwork, yoga, wellness coaching, counselling, soundbath, reflexology & more. Enquire for Room Hire.

💫 𝐑𝐞𝐬𝐭. 𝐑𝐞𝐬𝐞𝐭. 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭.⁣💫As the year comes to a close, we invite you to slow down, soften your breath, and return to w...
25/12/2025

💫 𝐑𝐞𝐬𝐭. 𝐑𝐞𝐬𝐞𝐭. 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭.⁣💫
As the year comes to a close, we invite you to slow down, soften your breath, and return to what truly nourishes you.⁣ 🌱

May this holiday season be a pause for your nervous system, a reset for your body, and a reconnection with your inner calm.⁣ 🪷

From all of us at Wellnest, wishing you ease, presence, and wellbeing 🎄

This Christmas, gift wellbeing 🩷A 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐭 𝐆𝐢𝐟𝐭 𝐕𝐨𝐮𝐜𝐡𝐞𝐫 is more than a present—it’s an invitation to slow down, reconnec...
23/12/2025

This Christmas, gift wellbeing 🩷

A 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐭 𝐆𝐢𝐟𝐭 𝐕𝐨𝐮𝐜𝐡𝐞𝐫 is more than a present—it’s an invitation to slow down, reconnect, and be cared for.

From Breathwork and Sound Baths to Reflexology, Reiki, Coaching, and Yoga, each experience offers space to restore balance—body, mind, and soul.

Because the most meaningful gifts are experiences ✨

22/12/2025

🪷Πιστοποιημένο Πρόγραμμα Διαχείρισης Άγχους MBSR – 8 Εβδομάδων
�Mindfulness-Based Stress Reduction
Η ενσυνειδητότητα (mindfulness) είναι η ικανότητα να είμαστε παρόντες στο «εδώ και τώρα», με επίγνωση, αποδοχή και χωρίς κριτική. Μας βοηθά να ανταποκρινόμαστε στη ζωή με περισσότερη ψυχραιμία, φροντίδα και ισορροπία — αντί να αντιδρούμε αυτόματα.

📘 Έρευνες δείχνουν ότι η πρακτική του mindfulness συμβάλλει σε:
* μείωση άγχους & στρες
* ενίσχυση ψυχικής ανθεκτικότητας
* συναισθηματική ισορροπία
* βελτίωση συγκέντρωσης & μνήμης
* καλύτερη διαχείριση χρόνιου πόνου
* πιο υγιείς διαπροσωπικές σχέσεις

✨ Το πρόγραμμα MBSR, το πρώτο και πιο αναγνωρισμένο διεθνώς πρόγραμμα μείωσης στρες, είναι ένα βιωματικό ομαδικό ταξίδι που περιλαμβάνει:
✔ εκμάθηση των βασικών αρχών της ενσυνειδητότητας
✔ συστηματική πρακτική καθοδηγούμενων διαλογισμών (καθιστού και κίνησης)
✔ βιωματικές ασκήσεις & ομαδική συζήτηση
✔ προσωπική υποστήριξη
✔ υλικό για πρακτική στο σπίτι (εγχειρίδιο & ηχογραφημένα αρχεία)
✔ 8 συναντήσεις δια ζώσης + 1 ημέρα εντατικής πρακτικής (silent retreat)
✔ Βεβαίωση παρακολούθησης

🌱 Ιδανικό για όσους θέλουν να διαχειρίζονται αποτελεσματικότερα το στρες, να καλλιεργήσουν ενσυνειδητότητα στην καθημερινότητά τους και να χτίσουν μια πιο υγιή σχέση με τον εαυτό και τους άλλους.

📆26/1 συνάντηση προσανατολισμού (1.30 ώρα) 18.30 - 20.00, και μετά τις Δευτέρες 18:30 για 2.5-3 ώρες.
📍Wellnest Athens, Άλιμος
💶Επένδυση: 350€

👩‍🏫Συντονίστρια: Αγγελική Μοναστιρλή
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt | Δασκάλα Προγραμμάτων Mindfulness (MBSR / MBCT/ MF-P )

📩 Για περισσότερες πληροφορίες και εγγραφές στείλτε email: [email protected]

#διαχειρισηαγχους

𝐓𝐡𝐞 𝐌𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐑𝐞𝐦𝐢𝐱 : ⁣The greatest hits of 𝐘𝐨𝐠𝐚, 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬, 𝐫𝐞𝐦𝐢𝐱𝐞𝐝 to fit modern bodies and lifestyles. ⁣...
07/12/2025

𝐓𝐡𝐞 𝐌𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐑𝐞𝐦𝐢𝐱 : ⁣
The greatest hits of 𝐘𝐨𝐠𝐚, 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬, 𝐫𝐞𝐦𝐢𝐱𝐞𝐝 to fit modern bodies and lifestyles. ⁣
Regain a sense of strength, coordination and ease, through creative sequencing, intentional movement, free flow and a neat soundtrack.⁣

Celia is a Movement Specialist, Master Instructor and Teacher Trainer, with more than 2000 hours of training in Pilates, Yoga, Meditation, and various other fitness and wellness modalities. She has studied with leaders in the industry and trained world-renowned NFL and NBA players. She has worked with major brands such as Aman Resorts, Ace Hotel and Coachella Music Festival, and led classes and retreats in Los Angeles, New York, Mexico, Turks and Caicos, Italy and Greece. ⁣

📅 𝐒𝐚𝐭𝐮𝐫𝐝𝐚𝐲 𝐃𝐞𝐜𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝟏𝟑, 𝟏𝟏𝐚𝐦- 𝟏𝟐𝐩𝐦⁣
This event will be held in English and Greek. ⁣
💶 15 euros⁣
Limited spots available. ⁣

👉 Booking link(also in bio)  https://www.themovementremix.com/tour-dates/wellnessxtmr

wellnestathens

December arrives with a gentle invitation to slow down, reflect and embrace warmth. It is a time to close the year with ...
03/12/2025

December arrives with a gentle invitation to slow down, reflect and embrace warmth. It is a time to close the year with gratitude, care and clear intention — and at Wellnest Athens, we have created a programme that honours exactly that.

Through experiences of breath, sound, movement and learning, we invite you to complete the year together with peace, balance and inner strength.

You can find more info about December’s Schedule in the link at our bio, and below.

We look forward to welcoming you to our events!

The Wellnest Athens Team 🌸



Chair Yoga 60+ with Thaleia
➤ Info & registration: https://mailchi.mp/2ed2cb2c2933/yoga

6/12, 11:00 – Healthy & Unhealthy Relationships (Free Workshop) with DYNAME (will be in Greek)
➤ More info and free registration: https://calendly.com/wellnest_athens/dyname

12/12, 19:30–21:30 – Sound Healing Journey
More info: https://www.instagram.com/p/DRnSHFfCFmt/?igsh=cjNlcjQxaXc2MG10
➤ Bookings: 6949360012

13/12, 11:00 – The Movement Remix with Celia Polyzou
➤ Booking: https://www.themovementremix.com/tour-dates/wellnessxtmr

14/12, 17:00–19:00 – Breathwork Journey with Evangelia
Theme: Celebrate, Release & Reset – A Year-End Ritual
➤ Registration: https://calendly.com/wellnest_athens/breathwork_journey

21/12, 17:30–19:30 – Sound Healing Journey (Ho’oponopono Edition)
More info: https://www.instagram.com/p/DRnSHFfCFmt/?igsh=cjNlcjQxaXc2MG10
➤ Bookings: 6949360012



🧘‍♀️ Private Sessions

Psychotherapy – Vasiliki Morfiadou
Instagram:
Counselling / Focusing – Konstantina Aivazoglou
Email: [email protected]
Phone: 6909921121
Breathwork & Coaching – Evangelia Barbopoulou
Email: [email protected]
Reiki & Soundmassage (Peter Hess Method) – Katia Foteinopoulou
Email: [email protected]

Address

Leoforos Posidonos 21, Alimos
Athens
17455

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Wellnest Athens posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share