Παθολογική Κλινική Ιατρικού Κέντρου Ψυχικού

01/04/2025

Chewing gum released up to 637 microplastic particles per gram, with most particles released within the first 8 minutes. Both natural and synthetic gums released similar amounts. http://ms.spr.ly/6180qWq5r

17/05/2024

❤️Η μείωση της αρτηριακής πίεσης μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και καρδιακής νόσου!

📅Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης!

#υγεια

Lowering blood pressure cuts your risk of stroke and heart disease. Know your numbers and work with a doctor to control your levels and manage your risk. Learn more at http://spr.ly/6187wEA2x.

27/04/2024

Η περίοδος από τη γέννηση ενός παιδιού μέχρι τα 3 χρόνια, όταν ο εγκέφαλος αναπτύσσεται με τον ταχύτερο ρυθμό, είναι η πιο καθοριστική για τη συνολική υγεία και ευημερία στην υπόλοιπη ζωή του.

23/04/2024

❗Σημάδια έλλειψης βιταμίνης Β12:

🧠 "Νοητική ομίχλη" (Brain fog)
👅 Λεία γλώσσα
😦 Άφθες στόματος
🖐️ Μούδιασμα σε χέρια, πόδια
💪 Αδυναμία
💓 Αίσθημα παλμών
❄️ Αίσθημα κρύου

17/04/2024

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική και ψυχική μας υγεία.
6 tips που θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα ⬇️

🔹 Να είστε συνεπείς. Πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα κάθε βράδυ και ξυπνήστε την ίδια περίπου ώρα κάθε πρωί, συμπεριλαμβανομένων των Σαββατοκύριακων.
🔹 Κάντε το χώρο ύπνου ήσυχο, σκοτεινό, χαλαρωτικό και σε άνετη θερμοκρασία.
🔹 Περιορίστε τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών, όπως τηλεοράσεων, υπολογιστών και smartphones, πριν πάτε για ύπνο.
🔹 Αποφύγετε μεγάλα γεύματα, αλκοόλ και καφεΐνούχα φαγητά και ποτά πριν τον ύπνο.
🔹 Περιορίστε τον μεσημεριανό ύπνο.
🔹 Γυμναστείτε. Η φυσική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο εύκολα τη νύχτα.

05/04/2024

Αυτοί είναι οι τρόποι πρόληψης της υψηλής αρτηριακής πίεσης:
❗️Μειώστε την κατανάλωση αλατιού σε λιγότερο από 5g/ημέρα
❗️Αποφύγετε τα κορεσμένα λίπη και τα τρανς λίπη 🍔
❗️Αποφύγετε το κάπνισμα 🚬
❗️Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ 🍷
❕Καταναλώνετε φρούτα 🍎 και λαχανικά 🥦 τακτικά
❕Να είστε δραστήριοι καθημερινά

28/03/2024

Air pollution is an invisible killer that lurks all around us, preying on the young and old. Learn how it slips unnoticed past our body's defenses causing de...

24/03/2024

Η έγκαιρη διάγνωση σώζει ζωές.

Ρίξτε μια δεύτερη ματιά 👀 στο στήθος σας.

Αν παρατηρήσετε αλλαγές στο στήθος σας, όπως εξόγκωμα ή βαθούλωμα, σκληρία του δέρματος, πόνο, έκκριμα από τη θηλή, απευθυνθείτε στον γιατρό σας. Οι περισσότερες από αυτές τις καταστάσεις δεν είναι καρκινικές. Αυτές που είναι, μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά αν ανιχνευθούν εγκαίρως.

✅ Ελέγξτε το στήθος σας

✅ Δείτε τον γιατρό σας

✅ Κάντε ετησίως μαστογραφία