Άννα Πετράκη Ψυχολόγος

20/10/2026

20/10/2026

Σύντομος κύκλος συμβουλευτικής για τη Σεξουαλική Υγεία και τη Σχέση

Ένας βραχύς κύκλος 4 συναντήσεων, ατομικών ή σε επίπεδο ζεύγους, με στόχο την άμεση χαρτογράφηση της δυσκολίας και την ανάπτυξη πρακτικών τρόπων διαχείρισής της.

Μέσα από μια συστημική προσέγγιση, διερευνούμε το πρόβλημα στο πλαίσιο της προσωπικής εμπειρίας, της συντροφικής σχέσης και των μοτίβων επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης που ενδέχεται να το συντηρούν.

Η διαδικασία εστιάζει:

- Στην κατανόηση και χαρτογράφηση του αιτήματος.
- Στην αναγνώριση των παραγόντων που επηρεάζουν τη σεξουαλική υγεία και τη συντροφική σχέση.
- Στην αξιοποίηση πρακτικών συστημικών εργαλείων για τη διαχείριση της δυσκολίας.
- Στην ενίσχυση της επικοινωνίας, της σύνδεσης και της δυνατότητας αλλαγής.

Διάρκεια: 4 συναντήσεις
Μορφή: Ατομικά ή ως ζεύγος ( δύο συναντήσεις ζεύγους, δύο ατομικές )
Κόστος: 190 € συνολικά, με προπληρωμή του κύκλου.

Ένας σύντομος, εστιασμένος χώρος διερεύνησης και παρέμβασης, με στόχο να κατανοήσετε καλύτερα αυτό που σας δυσκολεύει και να αποκτήσετε συγκεκριμένα εργαλεία για τα επόμενα βήματα.

16/10/2026

Πού αναζητούν σήμερα οι έφηβοι την ψυχική τους ανθεκτικότητα;
Ολοκληρώθηκαν τα βιωματικά εργαστήρια για την ψυχική ανθεκτικότητα, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, και είχα τη χαρά να με προσκαλέσει η διευθύντρια του 1ου Γυμνασίου για τη διεξαγωγή τους.
Μέσα από τις βιωματικές ασκήσεις, ένας μαθητής ανέφερε τα ηλεκτρονικά παιχνίδια ως έναν τρόπο με τον οποίο διαχειρίζεται τις δυσκολίες του.
Η απάντησή του με έβαλε σε σκέψεις…
Πόσο διαφορετικός είναι άραγε ο κόσμος των σημερινών εφήβων από εκείνον που γνωρίζαμε εμείς; Πού βρίσκουν χώρο να αποφορτιστούν, να νιώσουν ικανοί, να ανήκουν κάπου, να ξεφύγουν από την πίεση της καθημερινότητας;
Ίσως το ζητούμενο δεν είναι να δαιμονοποιήσουμε τα ηλεκτρονικά παιχνίδια, αλλά να αναρωτηθούμε τι προσφέρουν στα παιδιά μας και ποιες ανάγκες τους καλύπτουν.
Γιατί πίσω από κάθε συμπεριφορά υπάρχει μια ιστορία που αξίζει να ακούσουμε.
Η ψυχική ανθεκτικότητα δεν σημαίνει ότι δεν δυσκολεύομαι. Σημαίνει ότι μπορώ να αναγνωρίζω όσα νιώθω, να αναζητώ τρόπους να τα διαχειριστώ και να βρίσκω ανθρώπους στους οποίους μπορώ να στηριχτώ.
Ίσως, λοιπόν, πριν αναρωτηθούμε πού οδηγεί η νέα πραγματικότητα, αξίζει να αναρωτηθούμε αν έχουμε καταφέρει να ακούσουμε πραγματικά τους εφήβους που μεγαλώνουν μέσα σε αυτήν.
#ΨυχικήΥγεία #ΨυχικήΑνθεκτικότητα #Έφηβοι #Σχολείο #Ψυχολόγοςνεοψυχικο

29/09/2026

Η σύγκριση με άλλους – είτε πρόκειται για την εμφάνιση είτε για τον τρόπο ζωής και τις εμπειρίες, μπορεί να επηρεάσει την ικανοποίηση μέσα στη σχέση. Αντί οι άνθρωποι να εστιάζουν στη μοναδικότητα της προσωπικής τους εμπειρίας, μπαίνουν σε έναν διαρκή ανταγωνισμό που τρέφει το αίσθημα ανεπάρκειας και απομακρύνει από τη χαρά της οικειότητας και της σύνδεσης. Αλλά πως θα κάνεις κάτι αν δεν το έχεις μάθει πριν; Σύμφωνα με τον David Denborugh ανοίγοντας τις τηλεοράσεις μας, την εφημερίδα ή τον υπολογιστή αυτά που ακούμε και διαβάζουμε συνδέονται με περιγραφές τραύματος,, καταστροφών και πάσης φύσεως αδικιών. Ωστόσο είναι πιο σπάνιο να ενημερωθούμε για τον τρόπο που τα παιδιά, οι έφηβοι και οι ενήλικες κάνουν κάποια βήματα για να προστατεύουν τους εαυτούς τους από την κακοποίηση που έχουν υποστεί' είναι πολύ λιγότερο πιθανό να μάθουμε για τις δεξιότητες που χρησιμοποιούν για να προσφέρουν ανακούφιση, φροντίδα και ασφάλεια στον εαυτό τους ή τους άλλους. Από το άρθρο μου "Ανασφάλεια, σύγκριση και επιθυμία"
www.annapetraki.gr
#ψυχικηυγεια
#ψυχολογοςνεοψυχικο
#ασφαλεςθεραπευτικοπλαισιο
Για ατομικές συνεδρίες η θεραπεία ζεύγους καλεστε 2103620243

23/09/2026

Η σημασία της ενεργούς πατρικής φιγούρας από την Άννα Πετράκη ψυχολογο
Συχνά βλέπω γονείς στο γραφείο μου που προβληματίζονται με τις συμπεριφορές των εφήβων τους. Ανυπακοή, έλλειψη σεβασμού στα πρόσωπα τους, μιλάνε άσχημα και ζητάνε συνέχεια την προσοχή τους με αρνητικό τρόπο.
Είναι σημαντική σε αυτές τις ηλικίες η παρουσία του πατέρα που βάζει όρια, νουθετεί και προσπαθεί να επισημάνει την έννοια των κανόνων και τη χρηστικότητα τους. Αν αυτό δε συνέβαινε στην παιδική ηλικία των εφήβων τότε στην εφηβεία η ανάγκη αυτή θα ανακύψει ακόμα πιο έντονη. Η οριοθέτηση δεν είναι τιμωρία, ούτε πληγώνει τα παιδιά. Δημιουργεί ένα ασφαλές πλαίσιο όπου τα παιδιά μαθαίνουν που σταματάνε τα ίδια και που αρχίζουν οι άλλοι, μαθαίνουν τους κανόνες και να λειτουργούν σε ομάδες, μαθαίνουν πώς είναι να σέβεσαι τους κανόνες και τι σημαίνει όταν τους παραβαίνουν. Ετοιμάζονται λοιπόν για την ένταξη τους στο πλαίσιο της οικογένειας, του σχολείου, των φίλων και αργότερα των διαπροσωπικών σχέσεων. Πολλές φορές οι πατέρες διστάζουν να βάλουν όρια μήπως πληγώσουν τα παιδιά τους αλλά χρειάζεται να αναρωτηθούν ποιοι λόγοι τους οδηγούν σε τέτοιες αποφάσεις κι αν τελικά βοηθούν με αυτό τον τρόπο τα παιδιά τους.
#ψυχολογοςνεοψυχικο
#ψυχικηυγειαεφηβων
#συμβουλευτικηγονεων

21/09/2026

Μείωση ερωτικής επιθυμίας στον άντρα από την Άννα Πετράκη Ψυχολόγο
Mε τη μείωση της επιθυμίας ο άντρας βλέπει σημαντική διαφορά στην εμπλοκή του με σεξουαλικές δραστηριότητες, είτε με τον σύντροφό του είτε μόνος του.

Πολλές φορές, τα αίτια μπορεί να είναι σωματικά και για αυτό καλό είναι να γίνονται οι απαραίτητες οργανικές εξετάσεις.

Συχνά ευθύνονται χρόνιες ασθένειες όπως διαβήτης, καρδιοπάθειες, νεφρική ανεπάρκεια, ηπατικά προβλήματα, καρκίνος, νευρικές παθήσεις, τραυματισμοί. Ορμονικοί παράγοντες επίσης είναι υπεύθυνοι πολύ συχνά, όπως μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης, ανωμαλίες της υπόφυσης και του υποθάλαμου στον εγκέφαλο, υποθυρεοειδισμός. Φαρμακευτικές αγωγές που συμπεριλαμβάνουν αντιυπερτασικά, αντικαταθλιπτικά, κατασταλτικά του κεντρικού νευρικού συστήματος, μακροχρόνιες φαρμακευτικές αγωγές με ανοσοκατασταλτικά, κυτταροστατικά, κ.α

Συμπτώματα μειωμένης επιθυμίας μπορεί να είναι:

απώλεια ενδιαφέροντος για κάθε είδους σεξουαλική δραστηριότητα συμπεριλαμβανομένου και του αυνανισμού
μείωση ή και απουσία σεξουαλικών φαντασιώσεων ή σκέψεων για το σεξ
η διέγερση επιτυγχάνεται με πιο βραδείς ρυθμούς από το σύνηθες.
Για περισσότερες πληροφορίες, άρθρα www.annapetraki.gr