NMD Praxis

NMD Praxis NMTA® | Εξατομικευμένη προσέγγιση υγείας & ευεξίας, βασισμένη στη δική σου βιολογία.

H μέθοδος που χρησιμοποιούμε, αποτελεί μια επιστημονική σύζευξη της Ιπποκράτειας-Πυθαγόρειας φιλοσοφίας με την σύγχρονη μεταβολομική, η οποία προσαρμόζεται απόλυτα στο «σήμερα». Ο αρμονικός συνδυασμός των δύο φιλοσοφιών με την σύγχρονη επιστήμη και η μακρόχρονη έρευνα της Δρ. Μακρή, μας οδήγησε στο συμπέρασμα πως η σωστή διαχείριση βάρους συνδέεται αφενός με την τροφή, αφετέρου με τις ορμόνες του

στρες. Με αποκλειστική χρήση της μεθόδου NMTA® (Διατροφική Ιδιοσυγκρασιακή και Μεταβολoμική Ανάλυση), πραγματοποιούμε εξατομικευμένη προσέγγιση, ενώ μέσω του ιατρικού ιστορικού και συγκεκριμένων μετρήσεων, διαμορφώνουμε ένα εξειδικευμένο και ολοκληρωμένο ατομικό πρόγραμμα.

12/08/2026

Καλοκαίρι και Υγιεινή Διατροφή στο πιάτο σου!

Υλικά για την καλοκαιρινή σαλάτα με ροδάκινα, βερίκοκα και πρασινάδα:
2 ώριμα ροδάκινα
6 ώριμα βερίκοκα
50g φέτα (ή ανθότυρο, φυτικό τυρί)
60g ανάμεικτα χόρτα (ρόκα, σπανάκι, μαρούλι)
½ φλιτζ. φρέσκο δυόσμο, ψιλοκομμένο
2 κ.σ. καρύδια ή αμύγδαλα, χοντροσπασμένα
2 κ.σ. ηλιόσπορο ή κολοκυθόσπορο
Για το ντρέσινγκ
2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. ξύδι μηλόξυδο (ή βαλσαμικό)
1 κ.γ. μέλι ή πετιμέζι
½ κ.γ. μουστάρδα
Αλάτι, πιπέρι
Για παραλλαγές της σαλάτας ανάλογα με τον τύπο προσωπικότητάς σου διάβασε το άρθρο στο σάιτ μας:
🌐 nmdpraxis.co.uk

Κλείσε το ραντεβού σου στην NMD Praxis για να λάβεις εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής!

📲+30 215-515-1307
📩[email protected]

Summer blues?Disrupted routines, heat and humidity and change of the circadian rhythm can cause insomnia and decreased a...
10/08/2026

Summer blues?

Disrupted routines, heat and humidity and change of the circadian rhythm can cause insomnia and decreased appetite.

If your struggling with SAD try to:
-Stick to a routine
-Keep a consistent sleep and wake schedule
-Track your mood through journaling to identify what triggers you.

At NMD Praxis we offer personalised holistic care.

Visit our website to find out more!
For personalised nutrition care contact as at:
🌐 nmdpraxis.co.uk

📲+30 215-515-1307

📩[email protected]

07/08/2026

Πολλοί επιλέγουν την κετογονική δίαιτα για αποτελεσματική απώλεια βάρους, μείωση της όρεξης και καλύτερο έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει προσωρινά συμπτώματα κόπωσης (το λεγόμενο "keto flu") και απαιτεί προσοχή σε άτομα με προβλήματα στα νεφρά ή το συκώτι.

Το θέμα λοιπόν είναι το τί χρειάζεται συγκεκριμένα το δικό σου σώμα! Στην NMD Praxis παρέχουμε εξατομίκευση με βάση το γονιδιακό και ιδιοσυγκρασιακό σου προφίλ.

Διάβασε περισσότερα στο site μας 🌐 nmdpraxis.co.uk

Γνώρισέ μας από κοντά:
📲+30 215-515-1307
📩[email protected]

Μη Επεμβατική, ανώδυνη και ασφαλής θεραπεία για:🔸Αντιμετώπιση Πόνου & ΦλεγμονήςΜυοσκελετικούς πόνους (π.χ. πόνοι στις αρ...
05/08/2026

Μη Επεμβατική, ανώδυνη και ασφαλής θεραπεία για:

🔸Αντιμετώπιση Πόνου & Φλεγμονής
Μυοσκελετικούς πόνους (π.χ. πόνοι στις αρθρώσεις, μυϊκή δυσκαμψία)
Νευροπαθητικό πόνο (π.χ. ισχιαλγία, διαταραχές της κροταφογναθικής άρθρωσης)
Φλεγμονώδεις παθήσεις (π.χ. ρευματοειδής αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα) (Mann et al., 2016)

🔸Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού Συστήματος & Μεταβολισμού
Θετικά αποτελέσματα σε:
Λεμφικό σύστημα & αποτοξίνωση
Διαβήτη & δυσλιπιδαιμία
Παχυσαρκία & μεταβολικές διαταραχές (Huang et al., 2009)

🔸Υποστήριξη Ψυχικής Υγείας
Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και των συμπτωμάτων κατάθλιψης, καθώς προάγει τη χαλάρωση και εξισορροπεί τις ορμόνες του στρες (Mann et al., 2016).
Κλείσε τη συνεδρία σου στην NMD Praxis:
📲+30 215-515-1307
📩[email protected]

03/08/2026

Ποιά είναι τα οφέλη του καλοκαιριού στην υγεία;
Πέρα από τη χαλάρωση λόγω διακοπών, υπάρχουν και οφέλη που δεν είναι ορατά.

Διάβασε το άρθρο στο site μας 🌐 nmdpraxis.co.uk

Και κλείσε το ραντεβού σου στην NMD Praxis για να λάβεις εξατομικευμένη φροντίδα.

📲+30 215-515-1307
📩[email protected]

01/08/2026

Νερό Καρύδας:

✔️Φυσικό
✔️Δροσιστικό
✔️Ενυδατικό
✔️Με ελάχιστες θερμίδες

Προσπάθησε ωστόσο να αποφύγεις τα ροφήματα καρύδας με πρόσθετη ζάχαρη!

Λάβε εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής με βάση τον μεταβολισμό και την ιδιοσυγκρασία σου.

Κλείσε το ραντεβού σου στην NMD Praxis εδώ:

📲+30 215-515-1307
📩[email protected]

31/07/2026

Στοχευμένη Ενυδάτωση: Κάθε όργανο του σώματός μας ευεργετείται από διαφορετικά τρόφιμα/βότανα.

Διάβασε το άρθρο στο site μας για αναλυτικότερες πληροφορίες
🌐 nmdpraxis.co.uk

Κλείσε το ραντεβού σου στην NMD Praxis για να λάβεις εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής!

📲+30 215-515-1307
📩[email protected]

🔸Τον 19ο αιώνα, ένας Γερμανός γιατρός ονόματι Καρλ Βούντερλιχ υπολόγισε ότι η μέση θερμοκρασία του σώματος είναι 98,6˚F ...
29/07/2026

🔸Τον 19ο αιώνα, ένας Γερμανός γιατρός ονόματι Καρλ Βούντερλιχ υπολόγισε ότι η μέση θερμοκρασία του σώματος είναι 98,6˚F (37˚C).
Αυτό ήταν το αποτέλεσμα της μέτρησης της θερμοκρασίας στη μασχάλη σε πάνω από 25.000 άτομα. Από τότε η βασική μας θερμοκρασία φαίνεται να έχει μειωθεί με την πάροδο του χρόνου.

Δεδομένου ότι η θερμοκρασία αποτελεί χρήσιμο βιολογικό δείκτη του βασικού μεταβολικού ρυθμού (με τους χαμηλότερους ρυθμούς να συσχετίζονται με αυξημένη διάρκεια ζωής), οι ερευνητές διατύπωσαν την υπόθεση ότι τα δεδομένα αντανακλούν τις βελτιώσεις στην υγεία και τη μακροζωία που παρατηρούνται από την εποχή της βιομηχανικής επανάστασης. Εκτός από τους συγκριτικά χαμηλότερους μεταβολικούς ρυθμούς που παρουσιάζουμε σήμερα, η ομάδα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα χαμηλότερα επίπεδα λοιμώξεων και φλεγμονών συσχετίζονται επίσης με τη παρατηρούμενη μείωση της θερμοκρασίας. Έτσι, μάλλον γινόμαστε πιο υγιείς και πιο «δροσεροί».

Ενημερώσου για τη μέθοδο NMTA© εδώ: 🌐 nmdpraxis.co.uk

24/07/2026

🍋 Infused Waters:

Το καλοκαιρινό σπιτικό ρόφημα που προσφέρει βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, ηλεκτρολύτες βοηθώντας στην αποτοξίνωση και την υποστήριξη του οργανισμού.

🔸Μπορείς να προσθέσεις σε μια καράφα:
Λεμόνι
Μέντα
Τζίντζερ
Αγγούρι

🔸Έπειτα, άφησέ το στο ψυγείο για 2-4 ώρες (ή όλο το βράδυ) και κατανάλωσέ το μέσα σε 24 ώρες.

Στο άρθρο στο σάιτ μας θα βρεις και άλλες παραλλαγές για να διαλέξεις αυτή που σου ταιριάζει καλύτερα!

Διάβασε το άρθρο εδώ:🌐 nmdpraxis.co.uk

Κλείσε το ραντεβού σου στην NMD Praxis για να λάβεις εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής!

📲+30 215-515-1307
📩[email protected]

🥦Iron Deficiency? 🔸Iron is an essential mineral that helps the body produce hemoglobin, the protein in the red blood cel...
22/07/2026

🥦Iron Deficiency?

🔸Iron is an essential mineral that helps the body produce hemoglobin, the protein in the red blood cells that carries oxygen throughout the body!

To optimize iron absorption, pair iron-rich foods with Vitamin-C rich foods! (like oranges, strawberries, broccoli etc)

🔸Plus: Try to avoid drinking tea or coffee with your meal as it can reduce the absorption.

At NMD Praxis, we combine Hippocratic & Pythagorean Nutrition with Modern Metabolomics.

For personalised nutrition care contact as at:

📲+30 215-515-1307

📩[email protected]

Address

Koniari 45
Athens
11471

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00

Telephone

+302155151307

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NMD Praxis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to NMD Praxis:

Shortcuts

Share

Category