Πάρης Παπαχρήστος - Διαιτολογικό Γραφείο Παγκράτι

  • Home
  • Greece
  • Athens
  • Πάρης Παπαχρήστος - Διαιτολογικό Γραφείο Παγκράτι

Πάρης Παπαχρήστος - Διαιτολογικό Γραφείο Παγκράτι Η επίσημη σελίδα στο facebook του Διαιτολογικού γραφείου του Πάρη Παπαχρήστου!

Διαιτολογικές υπηρεσίες και συμβουλευτική για τη διαχείριση του βάρους σας - Μετρήσεις σύστασης σώματος & αξιολόγιση της κατάστασης υγείας

24/04/2026

Πήγαινε γυμναστήριο!
Ξεκίνα σήμερα. Όχι αύριο.
#προπόνηση #πειθαρχία

20/04/2026

“Τα χάλασα όλα το Σαββατοκύριακο.”
Όχι. Έζησες. Έφαγες λίγο παραπάνω με φίλους. Αυτό λέγεται ζωή.
Μία μέρα (ή δύο) δεν καθορίζει την πορεία σου.
Την πορεία σου τη χτίζει η συνέπεια.
Γράψε ΣΥΝΕΠΕΙΑ και θα σου στείλω τι να κάνεις την επόμενη μέρα ήρεμα,
χωρίς τιμωρίες. ✅
#συνεπεια #διατροφηχωριςτυψεις #διαιτολογος #νοοτροπια #υγιεια »

06/04/2026

Η ζάχαρη δεν επηρεάζει μόνο θερμίδες.
Επηρεάζει και το μικροβίωμα, το “οικοσύστημα” μέσα μας.
Θες να σου δείξω 3 πρακτικές αλλαγές για λιγότερη ζάχαρη χωρίς ακρότητες;
👉Γράψε “ΝΑΙ”, κάτω σε σχόλιο!

#μικροβίωμα #εντερο #διατροφη #υγεια #ζαχαρη #φλεγμονη
#διαιτολογος #διαιτολογια #ευεξια
#διατροφικέςσυμβουλές

03/04/2026

🥦 Nuggets κουνουπιδιού: το healthy snack που θα λατρέψεις!
🌱 Το κουνουπίδι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, χαμηλό σε θερμίδες και χωρίς λιπαρά — ιδανική επιλογή αν βρίσκεσαι σε προσπάθεια απώλειας βάρους.
🛡️ Περιέχει βιοενεργές ενώσεις που συμβάλλουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού και υποστηρίζουν την αντικαρκινική προστασία.
⚡ Με απλά υλικά και γρήγορη προετοιμασία, φτιάχνεις ένα νόστιμο, ισορροπημένο και θρεπτικό σνακ ή γεύμα.
🧀 Tip: Συνδύασε το με τυριά (π.χ. μοτσαρέλα & μιξ τυριών) για καλύτερη απορρόφηση των καροτενοειδών.
👨‍👩‍👧 Mindful tip: Ιδανικός τρόπος για να εντάξεις περισσότερα λαχανικά στη διατροφή των παιδιών!

#Κουνουπίδι #ΥγιεινήΔιατροφή #Διαιτολόγος #ΙσορροπημένηΔιατροφή

30/03/2026

Ίδιες θερμίδες δεν σημαίνει ίδιο αποτέλεσμα.
Μπορεί να πέφτει η ζυγαριά… αλλά το “τι” τρως (πρωτεΐνη/μακροθρεπτικά) και το “πώς” κινείσαι είναι αυτό που καθορίζει αν χάνεις λίπος ή απλώς κιλά.

Ποιο σε δυσκολεύει πιο πολύ; 1) πείνα ή 2) συνέπεια; γράψε 1 ή 2.»

#διατροφή #διαιτολόγος #απώλειαλίπους #θερμίδες #πρωτεΐνη #μακροθρεπτικά #γράμμωση #μυϊκήμάζα #προπόνηση

23/03/2026

Αν “κρασάρεις” μετά το φαγητό ή θες γλυκό σε μισή ώρα, δεν είναι πάντα θέμα θέλησης.
Ο γλυκαιμικός δείκτης επηρεάζεται από: μορφή (π.χ. πολτοποίηση), μαγείρεμα (al dente vs παραβρασμένα) και κυρίως από συνδυασμούς.
Θες να σου δώσω 3 πρακτικά combo για το δικό σου πρόγραμμα; Στείλε μου “GI”

#διαιτολόγος #διατροφή #γλυκαιμικόςδείκτης #σάκχαρο #ινσουλίνη #υγιεινήδιατροφή #διατροφικέςσυμβουλές #ευεξία #πεινα #γλυκό

20/03/2026

Μια στερητική δίαιτα είναι μια δίαιτα με πολύ χαμηλές θερμίδες, που υπόσχεται υπερβολικά και μη ρεαλιστικά αποτελέσματα.
Ο σωστός τρόπος να χάσεις βάρος οριστικά και με υγεία είναι να ακολουθήσεις ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής με τη βοήθεια ειδικού.

16/03/2026

Τα τελευταία 25 χρόνια, η “οριστική λύση” για το βάρος άλλαξε δεκάδες φορές: low carb, detox, χάπια, χειρουργείο, keto/νηστεία, GLP-1… 🔄📉

Αλλά το βασικό δεν αλλάζει: περιβάλλον, συνήθειες, βιολογία. 🧠🏡⚙️

Αν θες αποτέλεσμα που κρατάει, χρειάζεται σχέδιο που να ταιριάζει στη δική σου ζωή — όχι στο trend της στιγμής. 🎯🗓️✨

Στείλε μου “PLAN” 📩 και θα σου πω από πού να ξεκινήσεις. 🚀

#διαιτολόγος #διατροφή #απώλειάβάρους #διατροφικέςσυνήθειες #ευεξία

09/03/2026

Οι περισσότεροι δεν “αποτυγχάνουν” στη δίαιτα. Απλώς κολλάνε σε έναν από αυτούς τους 5 τύπους.
Γράψε 1–5 στα σχόλια και θα σου πω την 1 κίνηση που ξεμπλοκάρει τον τύπο σου.

#διατροφή #διαιτολόγος #απώλειαβάρους #υγιεινηδιατροφη #θερμίδες #διατροφικέςσυνήθειες #λουτράκι #διαιτα

06/03/2026

🥜 Energy balls βρώμης: το ιδανικό σνακ!
🌾 Η βρώμη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και β-γλυκάνες, που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης και στη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα.
⚡ Με λίγα υλικά και λίγα λεπτά προετοιμασίας έχεις ένα θρεπτικό, εύκολο και ισορροπημένο σνακ μέσα στη μέρα.
💡 Tip: Προτίμησε βρώμη με ≥5g φυτικών ινών και

27/02/2026

Αλλάζει τα πάντα!

Address

Χρεμωνίδου 19-21
Athens
11633

Opening Hours

Monday 11:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 11:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 11:00 - 21:00

Telephone

+302107561853

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Πάρης Παπαχρήστος - Διαιτολογικό Γραφείο Παγκράτι posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Πάρης Παπαχρήστος - Διαιτολογικό Γραφείο Παγκράτι:

Shortcuts

Share

Category