Ioanna Tapouti

Ioanna Tapouti Online εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής. Υγιεινές συνταγές. Ενδιαφέροντα άρθρα και συμβουλές.

02/08/2026

Νιώθεις συνεχώς πείνα, έντονη επιθυμία για γλυκό ή δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος, παρότι προσπαθείς;

Ίσως η αντίσταση στην ινσουλίνη να παίζει ρόλο.

🎥 Στο βίντεο θα μάθεις ποιες καθημερινές αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν ουσιαστικά.

Η σωστή ενημέρωση είναι πάντα το πρώτο βήμα για καλύτερη υγεία.

#διατροφολόγος #αντίστασηστηνινσουλίνη #ινσουλινοαντίσταση

Magic ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨💫💫
26/07/2026

Magic ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨💫💫

Ό,τι αγαπώ είναι ζωντανό. Το κοιτάω στα μάτια, το αγγίζω, χαίρομαι που υπάρχει…Για αυτά τα γενέθλια μόνο ευγνωμοσύνη μπο...
25/07/2026

Ό,τι αγαπώ είναι ζωντανό. Το κοιτάω στα μάτια, το αγγίζω, χαίρομαι που υπάρχει…Για αυτά τα γενέθλια μόνο ευγνωμοσύνη μπορώ να νιώσω…
Ευχαριστώ, ευχαριστώ, ευχαριστώ…

22/07/2026

Η καούρα που νιώθεις συχνά δεν είναι φυσιολογική. Και η λύση δεν είναι πάντα να «κόψεις» τροφές.

Η ουσία βρίσκεται στο να αναγνωρίσεις τι πυροδοτεί τα δικά σου συμπτώματα και να προσαρμόσεις τη διατροφή σου έξυπνα και εξατομικευμένα.

#διατροφολόγος #γαστροοισοφαγικήπαλινδρόμηση #καούρα

Δεν υπάρχουν «μαγικές» τροφές. Υπάρχουν όμως σωστές επιλογές! 💚 Δες 6 τροφές που αξίζει να εντάξεις στη διατροφή σου όσο...
19/07/2026

Δεν υπάρχουν «μαγικές» τροφές. Υπάρχουν όμως σωστές επιλογές! 💚 Δες 6 τροφές που αξίζει να εντάξεις στη διατροφή σου όσο λαμβάνεις Mounjaro.

16/07/2026

Η κυτταρίτιδα δεν εξαφανίζεται με ένα τρόφιμο ούτε προκαλείται από τον καφέ.

Πρόκειται για ένα πολυπαραγοντικό φαινόμενο που επηρεάζεται από τη γενετική, τις ορμόνες και τον τρόπο ζωής.

Μια ισορροπημένη διατροφή, η επαρκής ενυδάτωση και η τακτική άσκηση μπορούν να βελτιώσουν την εικόνα της, αλλά δεν υπάρχουν «μαγικές» λύσεις.

✨ Επενδύστε σε υγιεινές συνήθειες, όχι σε διατροφικούς μύθους.

#διατροφολόγος #κυτταρίτιδα

13/07/2026

🍟 Παγκόσμια Ημέρα Τηγανητής Πατάτας!🥔

Οι πατάτες από μόνες τους δεν παχαίνουν. Αυτό που κάνει τη διαφορά είναι ο τρόπος μαγειρέματος, η ποσότητα και η συχνότητα κατανάλωσης. Απόλαυσέ τες με μέτρο, χωρίς ενοχές και με ισορροπία.

#διατροφολόγος #πατατες

Η Υπενθύμιση σου!!🫶🏻 #διατροφολόγος
11/07/2026

Η Υπενθύμιση σου!!🫶🏻

#διατροφολόγος

08/07/2026

🍉 Το κλειδί είναι το μέτρο! Τα φρούτα είναι πολύτιμα για την υγεία μας, όμως η ποσότητα παίζει σημαντικό ρόλο, ιδιαίτερα όταν υπάρχει προδιαβήτης, διαβήτης ή αντίσταση στην ινσουλίνη.

Στο βίντεο εξηγώ τι χρειάζεται να γνωρίζετε και πώς να απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας καλοκαιρινά φρούτα χωρίς ενοχές. 🍑🍉🍇

#διατροφολόγος #φρούτα

05/07/2026

Η υγεία δεν κρίνεται μόνο από τη ζυγαριά ή τις αιματολογικές εξετάσεις. Δες στο βίντεο τι σημαίνει πραγματικά «μεταβολικά υγιής παχυσαρκία» και γιατί ο τρόπος ζωής κάνει τη διαφορά!

#διατροφολόγος #παχυσαρκία

Address

Neofitou 60
Chalkída
34132

Opening Hours

Monday 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Friday 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00

Telephone

+302221073470

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ioanna Tapouti posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ioanna Tapouti:

Shortcuts

Share

Category