My Healthy Nutrition - Κατερίνα Σκιά

My Healthy Nutrition - Κατερίνα Σκιά Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from My Healthy Nutrition - Κατερίνα Σκιά, Nutritionist, Νεοφύτου 31, Chalkída.

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος με εξειδίκευση στην Παιδική Διατροφή , στα Καρδιαγγειακά Νοσήματα και στις Διατροφικές Διαταραχές

💻 Δια ζώσης & Διαδικτυακές συνεδρίες

Μπισκοτα με 4 υλικά 🍪🍪 Εάν θέλεις μια γρήγορη συνταγή τότε πρέπει να δοκιμάσεις τα συγκεκριμένα μπισκότα! ✅️ Ιδανική επι...
05/05/2026

Μπισκοτα με 4 υλικά 🍪

🍪 Εάν θέλεις μια γρήγορη συνταγή τότε πρέπει να δοκιμάσεις τα συγκεκριμένα μπισκότα!

✅️ Ιδανική επιλογή για το πρωινό σου καφέ ή ως απογευματινό όταν θελήσεις κάτι γρήγορο 😊

5 tips για το γιορτινό τραπέζι 🎄1. Ακολούθησε τη μέθοδο του πιάτου 🍽2. Απόλαυσε τις αγαπημένες σου γεύσεις χωρίς να υπερ...
21/12/2024

5 tips για το γιορτινό τραπέζι 🎄

1. Ακολούθησε τη μέθοδο του πιάτου 🍽

2. Απόλαυσε τις αγαπημένες σου γεύσεις χωρίς να υπερβάλλεις στις ποσότητες ✅

3. Πήγαινε έτοιμος στο γιορτινό τραπέζι 🚶

4. Άκου το σώμα σου.. 👂

5. Εις υγείαν! Εάν πίνεις, 1 -2 ποτήρια κρασί ταιριάζουν στο εορταστικό τραπέζι 🍷

👉 Διάβασε τα slides για περισσότερες πληροφορίες🎄



#διαιτολογος #διατροφολόγος
#Διατροφή

🎁 Giveaway 🎁Σε συνεργασία με τη προσφέρουμε σε δύο νικητές:~ Chips κόκκινου μήλου 🍎~ Chips πρασίνου μήλου 🍏~ Σκόνη μαύρ...
31/01/2024

🎁 Giveaway 🎁

Σε συνεργασία με τη προσφέρουμε σε δύο νικητές:

~ Chips κόκκινου μήλου 🍎
~ Chips πρασίνου μήλου 🍏
~ Σκόνη μαύρου σκόρδου 🧄
~ Σκόνη λευκού σκόρδου 🧄
~ Σκόνη λιαστής ντομάτας 🍅
~ Αποξηραμένα δαμάσκηνα 🫐

🏆Τι κάνεις για να κερδίσεις;

1. Follow και
2. Like post
3. Comment έναν φίλο σου

Όσα περισσότερα σχόλια κανεις τόσες περισσότερες οι πιθανότητες να κερδίσεις.

Ο διαγωνισμός λήγει στις 14/02/24 και επιλογή των νικητών θα γίνει 15/02/24 με LIVE στο instagram στις 14:00.

Είναι θρεπτικά τα μπαχαρικά και τα μυρωδικά; 🤔📗 Τα μπαχαρικά και τα μυρωδικά δίνουν ιδιαίτερη, ευχάριστη και ωραία γεύση...
19/01/2024

Είναι θρεπτικά τα μπαχαρικά και τα μυρωδικά; 🤔

📗 Τα μπαχαρικά και τα μυρωδικά δίνουν ιδιαίτερη, ευχάριστη και ωραία γεύση στο φαγητό. Η χρήση τους είναι απαραίτητη διότι μειώνουν την προσθήκη λίπους και αλατιού σε πολλές συνταγές.

💡Η υγιεινή διατροφή δεν αποτελείται από άνοστα φαγητά. Η γεύση στο πιάτο μας είναι σημαντική για να καταφέρουμε να υιοθετήσουμε ένα υγιεινό τρόπο διατροφής.

✅️ Είναι σημαντικό να καταναλωνουμε γεύσεις που μας αρέσουν αλλά και να δοκιμάζουμε νέες γεύσεις.

👉 Διαβάστε τα slides για περισσότερες πληροφορίες 🫙

#διαιτολογος #διατροφολόγος

Σαλάτα με κινόα 🥗👩🏻‍🦱 Η κινόα: 1️⃣ Είναι ψευδο-δημητριακό 📗2️⃣ Έχει υψηλή ποσότητα πρωτεΐνης ⬆️3️⃣ Είναι πλούσια σε φυτι...
05/01/2024

Σαλάτα με κινόα 🥗

👩🏻‍🦱 Η κινόα:

1️⃣ Είναι ψευδο-δημητριακό 📗
2️⃣ Έχει υψηλή ποσότητα πρωτεΐνης ⬆️
3️⃣ Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες ⬆️
4️⃣ Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά ⬆️
5️⃣ Έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη ⬇️
6️⃣ Είναι πλούσια σε βιταμίνες (Β1, Β2, Β3, Β6 και Β9), ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, ω3 λιπαρά κλπ 📙

💡Η υγιεινή διατροφή δεν αποτελείται από άνοστα φαγητά. Η γεύση στο πιάτο μας είναι σημαντική για να καταφέρουμε να υιοθετήσουμε ένα υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

✅️ Είναι σημαντικό να καταναλωνουμε γεύσεις που μας αρέσουν αλλά και να δοκιμάζουμε νέες γεύσεις.

👉 Διαβάστε τα slides για τη συνταγή 🥗

#διαιτολογος #διατροφολόγος

Κοκκινιστό μοσχάρι με πουρε κάστανο 🥩🌰 🎄 Ιδανική επιλογή για το γιορτινό τραπέζι. 💡Η υγιεινή διατροφή δεν αποτελείται απ...
28/12/2023

Κοκκινιστό μοσχάρι με πουρε κάστανο 🥩🌰

🎄 Ιδανική επιλογή για το γιορτινό τραπέζι.

💡Η υγιεινή διατροφή δεν αποτελείται από άνοστα φαγητά. Η γεύση στο πιάτο μας είναι σημαντική για να καταφέρουμε να υιοθετήσουμε ένα υγιεινό τρόπο διατροφής.

✅️ Είναι σημαντικό να καταναλωνουμε γεύσεις που μας αρέσουν αλλά και να δοκιμάζουμε νέες γεύσεις.

👉 Διαβάστε τα slides για τη συνταγή 🥩🌰

🎄 #χριστουγεννα #διαιτολογος #διατροφολόγος

Nutrimas.. 25 day 🎄 ... Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές 💊💧🍋 📖 Το σώμα μας κάνει αποτοξίνωση μόνο του μέσω διαφόρων οργάνων,...
26/12/2023

Nutrimas.. 25 day 🎄 ... Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές 💊💧🍋

📖 Το σώμα μας κάνει αποτοξίνωση μόνο του μέσω διαφόρων οργάνων, όπως:

1️⃣ Οι πνεύμονες
2️⃣ Το συκώτι
3️⃣ Τα νεφρά
4️⃣ Το έντερο

🍎🥬 Η υγιεινή διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία των μηχανισμών που κάνουν αποτοξίνωση.

⚠️ Δεν υπάρχουν τρόφιμα που καίνε το λίπος. Οπότε δε χρειάζεται να πιούμε νερό με λεμόνι για να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας ❌️💧🍋

👉 Διαβάστε τα slides για περισσότερες πληροφορίες 💊💧🍋

#διαιτολογος #διατροφολόγος

Nutrimas.. 24 day 🎄 ... Food waste 🗑🥣 👩🏻‍🦱 Πόσες φορές έχει τύχει να πετάξεις τρόφιμα που αγόρασες ή φαγητό που είχες μα...
25/12/2023

Nutrimas.. 24 day 🎄 ... Food waste 🗑🥣

👩🏻‍🦱 Πόσες φορές έχει τύχει να πετάξεις τρόφιμα που αγόρασες ή φαγητό που είχες μαγειρέψει αλλά περίσσεψε μεγάλη ποσότητα;

✅️ Τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε την σπατάλη;

1️⃣ Προγραμματισμός γευμάτων
2️⃣ Αποθήκευση φαγητού
3️⃣ Κάνουμε έλεγχο για το τι περιέχει το ντουλαπι
4️⃣ Μοιράζουμε φαγητό

👉 Διαβάστε τα slides για περισσότερες πληροφορίες 🗑🥣

#διαιτολογος #διατροφολόγος

Nutrimas.. 23 day 🎄 ... Χριστουγεννιάτικες μπάλες τυριού 🧀🎄 Το βράδυ είναι το ρεβεγιόν των Χριστουγέννων! 👩🏻‍🦱 Δοκιμάστε...
24/12/2023

Nutrimas.. 23 day 🎄 ... Χριστουγεννιάτικες μπάλες τυριού 🧀

🎄 Το βράδυ είναι το ρεβεγιόν των Χριστουγέννων!

👩🏻‍🦱 Δοκιμάστε να φτιάξετε τα μπαλάκια τυριού και να τα προσφέρετε στους αγαπημένους σας ❤️

Χρόνια πολλά 🎄

👉 Διαβάστε τα slides για την συνταγή 🥣

#διαιτολογος #διατροφολόγος

Nutrimas.. 22 day 🎄 ... Πως να διαχειριστούμε το αλκοόλ στο γιορτινό τραπέζι; 🍷🎄 Είναι ημέρες εορτών και φυσικά μπορούμε...
23/12/2023

Nutrimas.. 22 day 🎄 ... Πως να διαχειριστούμε το αλκοόλ στο γιορτινό τραπέζι; 🍷

🎄 Είναι ημέρες εορτών και φυσικά μπορούμε να καταναλώσουμε αλκοόλ.

Οι συστάσεις αναφέρουν:
🍷 1 ποτήρι για της γυναίκες
🍷 2 ποτήρια για τους άνδρες

📒 Το αλκοόλ περιέχει θερμίδες. Υπολογίζεται: 7kcal / γραμμάριο

❓️Ποιο αλκοόλ να προτιμήσω;

❓️Ποιο αλκοολούχο έχει τις λιγότερες θερμίδες;

👉 Διαβάστε τα slides για περισσότερες πληροφορίες 🎄

#διαιτολογος #διατροφολόγος

Address

Νεοφύτου 31
Chalkída
34100

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when My Healthy Nutrition - Κατερίνα Σκιά posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category