Πρότυπο Κέντρο Διατροφής και Διαιτολογίας Κάππου Μαρία

  • Home
  • Greece
  • Gargaliani
  • Πρότυπο Κέντρο Διατροφής και Διαιτολογίας Κάππου Μαρία

Πρότυπο Κέντρο Διατροφής και Διαιτολογίας Κάππου Μαρία Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Απόφοιτη Μεσογειακόυ Πανεπιστημίου Κρήτης

Με το άνοιγμα των σχολείων επιστρέφει και η καθημερινή αγωνία των γονιών: «Τι θα πάρει σήμερα το παιδί μου για κολατσιό;...
10/09/2026

Με το άνοιγμα των σχολείων επιστρέφει και η καθημερινή αγωνία των γονιών:
«Τι θα πάρει σήμερα το παιδί μου για κολατσιό;» 🥪🎒

Με λίγη οργάνωση, όμως, το σχολικό σνακ μπορεί να γίνει πολύ πιο εύκολη υπόθεση.
Παρακάτω ,θα βρείς 6 απλές και πρακτικές συμβουλές για να προετοιμάζεις τα σνακ της εβδομάδας, να κερδίζεις χρόνο και να προσφέρεις στο παιδί σου θρεπτικές επιλογές χωρίς καθημερινό άγχος. 💚

Γιατί η σωστή προετοιμασία κάνει την καθημερινότητα πιο εύκολη.🩷

Ο Σεπτέμβριος φέρνει μαζί του ένα από τα πιο χαρακτηριστικά φρούτα του φθινοπώρου: το ρόδι. Από τα τέλη Σεπτεμβρίου και...
10/09/2026

Ο Σεπτέμβριος φέρνει μαζί του ένα από τα πιο χαρακτηριστικά φρούτα του φθινοπώρου: το ρόδι. Από τα τέλη Σεπτεμβρίου και κυρίως τον Οκτώβριο, κάνει την εμφάνισή του στην αγορά.
❗Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, ιδιαίτερα πουναλαγίνες και ανθοκυανίνες, οι οποίες συμβάλλουν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Η αντιοξειδωτική του δράση είναι ένας από τους σημαντικότερους λόγους που αξίζει να το εντάσσεις στη διατροφή σου.

☕«Βάζω μαύρη ζάχαρη στον καφέ μου, γιατί έχει λιγότερες θερμίδες.»Μια φράση που ακούω συχνά στο γραφείο.Όμως, ισχύει πρα...
02/09/2026

☕«Βάζω μαύρη ζάχαρη στον καφέ μου, γιατί έχει λιγότερες θερμίδες.»

Μια φράση που ακούω συχνά στο γραφείο.

Όμως, ισχύει πραγματικά; 🤔

Στην εικόνα μπορείς να δεις τις θερμίδες που αποδίδουν διαφορετικά γλυκαντικά ανά κουταλάκι. Όπως θα παρατηρήσεις, η μαύρη ζάχαρη έχει περίπου τις ίδιες θερμίδες με τη λευκή ζάχαρη.

❗Η διαφορά τους αφορά κυρίως τον τρόπο επεξεργασίας και τη γεύση τους,δεν υπάρχει σημαντική διαφορά στις θερμίδες.

Ο Σεπτέμβριος φέρνει μαζί του και τις πρώτες φθινοπωρινές γεύσεις!🧡🎃Μία από αυτές είναι η κολοκύθα, ένα εποχικό λαχανικό...
02/09/2026

Ο Σεπτέμβριος φέρνει μαζί του και τις πρώτες φθινοπωρινές γεύσεις!🧡🎃
Μία από αυτές είναι η κολοκύθα, ένα εποχικό λαχανικό με ιδιαίτερη διατροφική αξία.
✅Υψηλή αντιοξειδωτική δράση
Περιέχει αντιοξειδωτικά όπως β-καροτένιο και β-κρυπτοξανθίνη, που συμβάλλουν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες.
✅Πηγή φυτικών ινών
✅ Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό

Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου.✅ Ορισμένες τροφές, χάρη στα ω3 λιπαρά οξέα, ...
27/08/2026

Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου.
✅ Ορισμένες τροφές, χάρη στα ω3 λιπαρά οξέα, τα αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν, μπορούν να υποστηρίξουν τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη γενικότερη υγεία του εγκεφάλου.

Ο Σεπτέμβριος ως μήνας επανεκκίνησης, αποτελεί μια όμορφη ευκαιρία να επιστρέψουμε σταδιακά σε μια πιο οργανωμένη καθημε...
27/08/2026

Ο Σεπτέμβριος ως μήνας επανεκκίνησης, αποτελεί μια όμορφη ευκαιρία να επιστρέψουμε σταδιακά σε μια πιο οργανωμένη καθημερινότητα.
Μετά το καλοκαίρι☀️, δεν χρειάζονται στερήσεις και αυστηρές δίαιτες, αλλά μικρές, σταθερές αλλαγές που μπορούν να μας βοηθήσουν να νιώσουμε καλύτερα και να ξαναβρούμε τον ρυθμό μας.

Νέος μήνας, νέες συνήθειες και στόχοι που αξίζει να φροντίσουμε.🩷

Το μπρόκολο είναι ένα από τα πιο θρεπτικά λαχανικά, όμως ο τρόπος που το μαγειρεύουμε μπορεί να επηρεάσει ορισμένα από τ...
26/08/2026

Το μπρόκολο είναι ένα από τα πιο θρεπτικά λαχανικά, όμως ο τρόπος που το μαγειρεύουμε μπορεί να επηρεάσει ορισμένα από τα πολύτιμα συστατικά του. 🥦

Ήξερες ότι μια μικρή ποσότητα μουστάρδας μπορεί να αποτελέσει έναν απλό τρόπο για να υποστηρίξεις τον σχηματισμό της σουλφοραφάνης;

Δεν χρειάζεται να βασίζεσαι σε «high protein» προϊόντα για να καλύψεις τις ανάγκες σου σε πρωτεΐνη. 💪Η καθημερινή διατρο...
21/08/2026

Δεν χρειάζεται να βασίζεσαι σε «high protein» προϊόντα για να καλύψεις τις ανάγκες σου σε πρωτεΐνη. 💪
Η καθημερινή διατροφή μπορεί να σου προσφέρει επαρκή πρωτεΐνη μέσα από απλές, φυσικές τροφές όπως το κοτόπουλο, τα ψάρια, τα αυγά, το γιαούρτι, τα όσπρια και άλλα.

Δες πόσο εύκολα μπορείς να φτάσεις περίπου τα 30 γρ. πρωτεΐνης μέσα από τις τροφές που ήδη έχεις στην κουζίνα σου!

Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα δροσερό και γλυκό φραγκόσυκο το καλοκαίρι; ☀️ Ας δούμε τι μας προσφέρει! 💚
13/08/2026

Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα δροσερό και γλυκό φραγκόσυκο το καλοκαίρι; ☀️
Ας δούμε τι μας προσφέρει! 💚

Γιατί το γεύμα μετά τη προπόνηση είναι τόσο σημαντικό;
13/08/2026

Γιατί το γεύμα μετά τη προπόνηση είναι τόσο σημαντικό;

Address

Δημητρίου Μπρίσκα 6
Gargaliani
24400

Opening Hours

Monday 16:30 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Πρότυπο Κέντρο Διατροφής και Διαιτολογίας Κάππου Μαρία posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Πρότυπο Κέντρο Διατροφής και Διαιτολογίας Κάππου Μαρία:

Shortcuts

Share

Category