Διαιτολογικό γραφείο Ηλιάδου Ευγενία

  • Home
  • Greece
  • Glyfáda
  • Διαιτολογικό γραφείο Ηλιάδου Ευγενία
Directions Website Contact the business

Διαιτολογικό γραφείο Ηλιάδου Ευγενία Clinical dietitian, specialised in hospital setting, also running her private practice in Glyfada

02/10/2026

🎗️Καρκίνος του μαστού & διατροφή🎗️

Υπάρχει κάποια «μαγική» τροφή που προστατεύει από τον καρκίνο; 🤔
Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού;

Στο σημερινό βίντεο ξεχωρίζουμε τους μύθους από όσα γνωρίζουμε πραγματικά και μιλάμε για τις διατροφικές συνήθειες που αξίζει να προσέχουμε. 🍎

Γιατί η ενημέρωση είναι το πρώτο βήμα. 💚

#καρκινος

27/09/2026

Παιδική παχυσαρκία: τι αλλάζει στα σχολικά κυλικεία;🍎💚

Τι επιλογές έχουν πλέον τα παιδιά στο σχολείο και πώς μπορούμε να κάνουμε το κολατσιό τους πιο θρεπτικό, χωρίς να γίνεται… μάχη; 👀

Στο βίντεο μιλάμε για τις νέες ρυθμίσεις στα σχολικά κυλικεία και δίνουμε πρακτικές, υγιεινές ιδέες για το κολατσιό στο σχολείο, που μπορούν εύκολα να μπουν στην καθημερινότητα.

Γιατί η σωστή διατροφή στην παιδική ηλικία δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη, χρειάζεται να είναι ρεαλιστική και ισορροπημένη.🍏

#παιδικήπαχυσαρκία #παιδικήδιατροφή #διατροφή

12/09/2026

Οι μπάρες πρωτεΐνης είναι τελικά τόσο υγιεινές όσο νομίζουμε; 👀

Πρωτεΐνη δεν σημαίνει απαραίτητα και υγιεινό.🧐

Στο βίντεο ξεχωρίζουμε το marketing από την πραγματική διατροφική αξία και βλέπουμε τι αξίζει να προσέχεις πριν επιλέξεις την επόμενη μπάρα σου.

Γιατί η ετικέτα έχει περισσότερα να σου πει απ’ όσα γράφει η μπροστινή πλευρά της συσκευασίας. 🔍

#πρωτεΐνη #διατροφή #διατροφολογος

06/09/2026

CORTISOL FACE: ΜΥΘΟΣ Ή ΑΛΗΘΕΙΑ; 👀

Το “cortisol face” έχει γίνει viral, αλλά δεν σημαίνει ότι κάθε πρήξιμο στο πρόσωπο οφείλεται στην κορτιζόλη.

Η πολύ αυξημένη κορτιζόλη μπορεί να προκαλέσει στρογγυλεμένο/πρησμένο πρόσωπο, κυρίως σε καταστάσεις όπως το σύνδρομο Cushing.

Μην πιστεύεις κάθε viral “hormone hack”! 🧠

#κορτιζόλη #διατροφή

02/09/2026

Εύκολη τυρόπιτα σε λίγα λεπτά!😋

Θες κάτι εύκολο, γρήγορο και νόστιμο; Αυτή η τυρόπιτα είναι ιδανική για πρωινό ή ένα γρήγορο snack!

Υλικά:
1 αυγό
30 γρ. νερό
60 γρ. αλεύρι
150 γρ. φέτα
κ.γ. σουσάμι
1 κ.γ. μέλι

Ανακάτεψε τα υλικά, ψήσε και έτοιμη!🍎💚

📌 Αποθήκευσέ τη για να τη δοκιμάσεις αργότερα!

24/08/2026

Τι παραγγέλνει ένας διαιτολόγος σε μια ταβέρνα;

17/08/2026

Meal prep & παραλία 🌊☀️

Η παραλία δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήσεις τη διατροφή σου στην άκρη! 🍎💚

Με λίγη οργάνωση μπορείς να απολαμβάνεις το καλοκαίρι, να τρως υγιεινά και να παραμένεις συνεπής στους στόχους σου.

📌 Αποθήκευσέ το για το επόμενο beach day!

11/08/2026

Ας μιλήσουμε σήμερα για τις διαφορετικές πηγές πρωτεΐνης στο βίντεο που ακολουθεί!

☀️ Time to recharge! ☀️Αγαπημένοι μου, ήρθε η ώρα για ένα μικρό καλοκαιρινό διάλειμμα ανασυγκρότησης και ξεκούρασης!Το γ...
08/08/2026

☀️ Time to recharge! ☀️

Αγαπημένοι μου, ήρθε η ώρα για ένα μικρό καλοκαιρινό διάλειμμα ανασυγκρότησης και ξεκούρασης!

Το γραφείο θα παραμείνει κλειστό μέχρι 21/8.

Σας ενθαρρύνω να αξιοποιήσετε τις διακοπές σας για να ξεκουραστείτε, τηρώντας παράλληλα τις βασικές μας καλοκαιρινές οδηγίες: καλή ενυδάτωση, εποχικά φρούτα και ισορροπημένα γεύματα στο μέγιστο δυνατό, χωρίς πίεση και άγχος.

Θα είμαστε ξανά μαζί από τις 24/08

Σας εύχομαι ένα όμορφο και αναζωογονητικό καλοκαίρι! #διακοπές #διαιτολογος #ξεκούραση #διατροφολογος

Address

Λεωφόρος Βουλιαγμένης 85
Glyfáda
16674

Opening Hours

Monday 17:00 - 21:00
Wednesday 17:00 - 21:00
Thursday 17:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Διαιτολογικό γραφείο Ηλιάδου Ευγενία posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Διαιτολογικό γραφείο Ηλιάδου Ευγενία:

Shortcuts

Share