What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00

Διατροφολόγος - Διαιτολόγος Ιωάννα Παπατζανή

Home
Greece
Heraklion
Διατροφολόγος - Διαιτολόγος Ιωάννα Παπατζανή

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Διατροφολόγος - Διαιτολόγος Ιωάννα Παπατζανή, Nutritionist, Heraklion.

21/12/2024

▪️Χταπόδι με μακαρόνια ολικής 🍽

✨ Σύνθετοι υδατάνθρακες: Ενέργεια που διαρκεί, από τα μακαρόνια ολικής.

✨ Φυτικές ίνες: Για καλή πέψη και αίσθημα κορεσμού.

✨ Πρωτεΐνες υψηλής αξίας: Από το χταπόδι, ιδανικές για μυϊκή υγεία.

✨ Ω3 λιπαρά οξέα: Για καρδιά και εγκέφαλο.

✨ Βιταμίνες συμπλέγματος Β (Β12, Β6): Υποστηρίζουν το νευρικό σύστημα.

✨ Μέταλλα (μαγνήσιο, σελήνιο, φώσφορος): Για ενέργεια, δυνατά οστά και ανοσοποιητικό.

🔗 Ισορροπία, γεύση & υγεία σε κάθε μπουκιά!

#διατροφικεςσυμβουλες #διατροφή #ιδεεςγιαφαγητο

17/12/2024

💡 Η βελτίωση της διατροφής σας δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη, μικρές καθημερινές αλλαγές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά!!

👉 Ποιο από τα παραπάτω tips σας φαίνεται πιο εύκολο να εφαρμόσετε στην καθημερινότητά σας;;

👇 Γράψτε μου στα σχόλια 👇

#διατροφικεςσυμβουλες #διατροφή #υγεία #φροντίδα

14/12/2024

🍊 Ένα από τα αγαπημένα φρούτα της εποχής, το μανταρίνι!!

❓️ Γνωρίζεις τα οφέλη του;;

1️⃣ Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα βοηθώντας στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Ένα μόνο μεσαίο μανταρίνι μπορεί να καλύψει σχεδόν το 50% των ημερήσιων αναγκών σε βιταμίνη C.

2️⃣ Βοηθάει να διατηρηθούν φυσιολογικά τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης καθώς περιέχει μεγάλες ποσότητες καλίου και βελτιώνει την λειτουργία της καρδιάς.

3️⃣ Συμβάλλει στην καλύτερη πεπτική υγεία. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες οι οποίες ενισχύουν την κινητικότητα του εντέρου και μειώνουν τη δυσκοιλιότητα.

4️⃣ Είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά όπως τα φλαβονοειδή ως αποτέλεσμα μειώνει την οξείδωση προστατεύοντας από την φθορά των κυττάρων και τον καρκίνο.

#διατροφικεςσυμβουλες #διατροφη #φρουτα #υγεία

09/12/2024

💡 5 Προτάσεις για να γεμίσετε ενέργεια από το πρώτο γεύμα της ημέρας 🍽

❓️ Ποιο είναι το αγαπημένο σας πρωινό;; Γράψτε μου στα σχόλια ⬇️⬇️

#διατροφολογος #διατροφικεςσυμβουλες #διατροφή #ιδεεςγιαφαγητο

05/12/2024

🥗 Η σαλάτα της ημέρας:

🔸️Κινόα
🔸️Καρότο
🔸️Ντομάτα
🔸️Κάπαρη
🔸️Ελιές
🔸️Κατίκι

✅️ Μια θρεπτική επιλογή γεμάτη πρωτεΐνη, βιταμίνες Α, Κ, Ε και C, φυτικές ίνες, ασβέστιο, κάλιο, φώσφορο, αντιοξειδωτικά κ.α.

❓️ Εσείς τι σαλάτα θα επιλέξετε για σήμερα; 🥦🌶🫑🍅🥬🥕

#διατροφικεςσυμβουλες #διατροφή #ιδεεςγιαφαγητο

02/12/2024

▪️Συμβουλές για μείωση της χοληστερίνης με φυσικούς τρόπους 💛

▪️Πάντα με την σύμφωνη γνώμη του θεράποντα ιατρού 🩺

▪️Ξεκινώντας από μικρές συνήθειες, φτάνοντας σε μεγάλες αλλαγές 💪

#χοληστερίνη
#διατροφικεςσυμβουλες

29/11/2024

🌮 Υγιεινή και γρήγορη απόλαυση! 💪

Με πίτα καλαμποκιού γεμάτη θρεπτικά συστατικά και γεύση:
🥚 Αυγό χτυπητό, ψημένο στο φούρνο.
🍗 Γαλοπούλα για έξτρα πρωτεΐνη.
🥑 Αβοκάντο για υγιεινά λιπαρά.
🍅 Ντομάτα για φρεσκάδα και βιταμίνες.

💡 Ιδανική επιλογή για ένα γρήγορο και ελαφρύ γεύμα!

👉 Ποια είναι η αγαπημένη σας γρήγορη συνταγή; Γράψτε μου στα σχόλια!! 💬

#διατροφικεςσυμβουλες #διατροφή #ιδεεςγιαφαγητο #διατροφολογος

Address

Heraklion

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00

Website

https://mynutreatment.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Διατροφολόγος - Διαιτολόγος Ιωάννα Παπατζανή posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Heraklion?