Pharmadiabetes.gr

Pharmadiabetes.gr Εξειδικευμένο φαρμακείο στο διαβήτη με online παρουσία.Πιστοποιημένοι εκπαιδευτές προϊόντων Medtronic

☀️ Ζέστη & Διαβήτης: Όλα όσα πρέπει να προσέχετε!Η ζέστη επηρεάζει το σώμα μας με τρόπους που συχνά δεν φανταζόμαστε, ει...
04/06/2026

☀️ Ζέστη & Διαβήτης: Όλα όσα πρέπει να προσέχετε!
Η ζέστη επηρεάζει το σώμα μας με τρόπους που συχνά δεν φανταζόμαστε, ειδικά όταν διαχειριζόμαστε τον διαβήτη.

🔍 Γιατί η ζέστη είναι πρόκληση;
-Αφυδάτωση: Η υψηλή θερμοκρασία οδηγεί σε απώλεια υγρών, η οποία μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση της γλυκόζης στο αίμα.
-Απορρόφηση Ινσουλίνης: Η ζέστη προκαλεί διαστολή των αγγείων, με αποτέλεσμα η ινσουλίνη να απορροφάται πιο γρήγορα, αυξάνοντας τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας.
-Αλλοίωση Φαρμάκων: Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να καταστρέψουν την δράση της ινσουλίνης και να επηρεάσουν την ακρίβεια των ταινιών μέτρησης.

🎒 Τι πρέπει να έχετε πάντα μαζί σας:
✅Άφθονο νερό: Μην περιμένετε να διψάσετε για να πιείτε.
✅Σωστή αποθήκευση: Χρησιμοποιήστε ισοθερμικές τσάντες για τα αναλώσιμα και τα φάρμακά σας και μην αφήνετε το σακίδιο με τα αναλώσιμα μέσα στο αυτοκίνητο
✅Ελαφριά σνακ: Φρούτα και υδατάνθρακες αργής απορρόφησης για σταθερά επίπεδα ενέργειας.
✅Προστασία: Φοράτε πάντα αντηλιακό, καθώς ένα έγκαυμα αποτελεί στρες για τον οργανισμό και μπορεί να ανεβάσει το σάκχαρο.

💡Extra Tip: Κάντε πιο συχνές μετρήσεις τις ημέρες του καύσωνα. Το σώμα σας αντιδρά διαφορετικά όταν το θερμόμετρο ανεβαίνει! 🌡️

👉 Βρείτε ότι χρειάζεστε στο www.pharmadiabetes.gr και απολαύστε το καλοκαίρι χωρίς περιορισμούς! 🌊☀️

Επικοινωνία: 📞
6937388811 - Δημήτρης
Φαρμακοποιός- Εκπαιδευτής Προϊόντων Τεχνολογίας Διαβήτη
6984380825 - Δέσποινα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος - Εκπαιδεύτρια Προϊόντων Τεχνολογίας Διαβήτη

📍Σύρου 59, Ίλιον
☎Τηλ:2105740913

Fast acting. Reliable. Delicious. Η υπογλυκαιμία δεν προειδοποιεί, αλλά εσύ μπορείς να είσαι πάντα προετοιμασμένος! Τα L...
25/05/2026

Fast acting. Reliable. Delicious.
Η υπογλυκαιμία δεν προειδοποιεί, αλλά εσύ μπορείς να είσαι πάντα προετοιμασμένος! Τα Lift Glucose Chews προσφέρουν την πιο γρήγορη και ελεγχόμενη λύση για να επαναφέρεις το σάκχαρό σου στα επιθυμητά επίπεδα, χωρίς περιττές θερμίδες ή καθυστερήσεις.
⚡ Ταχείας δράσης γλυκόζη
🍓 Υπέροχη γεύση Juicy Raspberry
🚫 Χωρίς καφεΐνη & γλουτένη
👜 Σε πρακτική συσκευασία 50 τεμαχίων για να τα έχεις πάντα μαζί σου!

👉 Βρες τα στο www.pharmadiabetes.gr και νιώσε ασφαλής σε κάθε σου βήμα.

Επικοινωνία: 📞
6937388811 - Δημήτρης
Φαρμακοποιός- Εκπαιδευτής Προϊόντων Τεχνολογίας Διαβήτη
6984380825 - Δέσποινα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος - Εκπαιδεύτρια Προϊόντων Τεχνολογίας Διαβήτη

📍Σύρου 59, Ίλιον
☎Τηλ:2105740913

🧠 Άγχος & Διαβήτης: Μια αόρατη αλλά ισχυρή σύνδεση.Έχετε παρατηρήσει ποτέ το σάκχαρό σας να ανεβαίνει κατακόρυφα χωρίς ν...
21/05/2026

🧠 Άγχος & Διαβήτης: Μια αόρατη αλλά ισχυρή σύνδεση.
Έχετε παρατηρήσει ποτέ το σάκχαρό σας να ανεβαίνει κατακόρυφα χωρίς να έχετε αλλάξει κάτι στη διατροφή σας; Η απάντηση μπορεί να κρύβεται στο στρες.
Όταν αγχωνόμαστε, το σώμα μας μπαίνει σε κατάσταση «μάχης ή φυγής», ενεργοποιώντας έναν βιολογικό μηχανισμό που επηρεάζει άμεσα τη διαχείριση του διαβήτη:
🔄 Ο βιολογικός μηχανισμός του στρες
1️⃣ Έκκριση Κορτιζόλης & Αδρεναλίνης: Όταν βιώνουμε έντονο ή χρόνιο άγχος, ο εγκέφαλος δίνει σήμα να εκκριθούν οι λεγόμενες «ορμόνες του στρες».
2️⃣ Αύξηση Γλυκόζης στο Αίμα: Οι ορμόνες αυτές λένε στο συκώτι να απελευθερώσει αποθηκευμένη γλυκόζη, ώστε το σώμα να έχει άμεση ενέργεια για να αντιμετωπίσει την «απειλή». Παράλληλα, προκαλούν προσωρινή αντίσταση στην ινσουλίνη.
3️⃣ Υπεργλυκαιμίες & Απορρύθμιση: Σε ένα άτομο με διαβήτη, αυτή η ξαφνική πλημμύρα γλυκόζης —χωρίς την ανάλογη αποτελεσματικότητα της ινσουλίνης— οδηγεί σε επίμονες υπεργλυκαιμίες που είναι δύσκολο να διορθωθούν.

📉 Ο φαύλος κύκλος του "Diabetes Distress"
Το πιο δύσκολο κομμάτι είναι ότι το ίδιο το σάκχαρο μπορεί να προκαλέσει άγχος. Οι απρόβλεπτες τιμές, ο φόβος των υπογλυκαιμιών και η καθημερινή πίεση της διαχείρισης δημιουργούν ένα μόνιμο στρες, το οποίο με τη σειρά του απορρυθμίζει ξανά το σάκχαρο.
💡 Πώς μπορούμε να σπάσουμε τον κύκλο;
Η διαχείριση του διαβήτη δεν περιορίζεται στις μετρήσεις και την ινσουλίνη. Περιλαμβάνει και τη φροντίδα του μυαλού μας:
-Αναγνώριση: Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για ένα «ανεξήγητο» νούμερο. Ρωτήστε τον: «Είμαι αγχωμένος/η σήμερα;»
-Μικρά διαλείμματα: 5 λεπτά βαθιών αναπνοών ή ένας σύντομος περίπατος μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα κορτιζόλης.
-Σύμμαχος η τεχνολογία: Τα συστήματα συνεχούς καταγραφής γλυκόζης (CGM) και οι αντλίες ινσουλίνης κλειστού κυκλώματος επιτρέπουν την έγκαιρη αναγνώριση αυτών των «ορμονικών» εξάρσεων, βοηθώντας στην ασφαλέστερη προσαρμογή της θεραπευτικής προσέγγισης σε πραγματικό χρόνο.

Η ψυχική υγεία είναι αναπόσπαστο κομμάτι της διαβητικής φροντίδας. Φροντίζοντας το μυαλό μας, φροντίζουμε και το σώμα μας.💙

Επικοινωνία: 📞
6937388811 - Δημήτρης
Φαρμακοποιός- Εκπαιδευτής Προϊόντων Τεχνολογίας Διαβήτη
6984380825 - Δέσποινα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος - Εκπαιδεύτρια Προϊόντων Τεχνολογίας Διαβήτη

📍Σύρου 59, Ίλιον
☎Τηλ:2105740913

Υπογλυκαιμία; Η λύση είναι άμεση και μετρημένη! 🍬🚀Όταν το σάκχαρο πέφτει, κάθε λεπτό μετράει. Η "παγίδα" της υπογλυκαιμί...
16/05/2026

Υπογλυκαιμία; Η λύση είναι άμεση και μετρημένη! 🍬🚀
Όταν το σάκχαρο πέφτει, κάθε λεπτό μετράει. Η "παγίδα" της υπογλυκαιμίας συχνά μας οδηγεί σε υπερκατανάλωση φαγητού, έχοντας ως αποτέλεσμα μια πιθανή υπεργλυκαιμία.

Με τα εξειδικευμένα προϊόντα του φαρμακείου μας, η ανάταξη γίνεται σωστά, γρήγορα και με ακρίβεια:
🎯Transcend Glucose Gels: Η χρυσή δόση γλυκόζης σε μορφή gel για γρήγορη απορρόφηση. Διαθέσιμα σε συσκευασίες των 15g ή των 8g για παιδιά.
🎯Lift Fast Acting Glucose Chews: Μασώμενα δισκία γλυκόζης για να έχεις τον απόλυτο έλεγχο της δόσης που χρειάζεσαι, όπου κι αν βρίσκεσαι. Διαθέσιμα σε πρακτικές συσκευασίες των 10 ή 50 τεμαχίων.

Γιατί να τα επιλέξεις;
✔️Δρουν ταχύτερα από τα κοινά γλυκά ή χυμούς.
✔️Μετρημένη ποσότητα υδατανθράκων (όχι πια μαντεψιές!).
✔️Μεταφέρονται εύκολα στην τσάντα, το αυτοκίνητο, την βόλτα ή το γυμναστήριο.

Προμηθεύσου οτιδήποτε χρειάζεσαι για τον διαβήτη σου από το φαρμακείο μας!
www.pharmadiabetes.gr

Επικοινωνία: 📞
6937388811 - Δημήτρης
Φαρμακοποιός- Εκπαιδευτής Προϊόντων Τεχνολογίας Διαβήτη
6984380825 - Δέσποινα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος - Εκπαιδεύτρια Προϊόντων Τεχνολογίας Διαβήτη

📍Σύρου 59, Ίλιον
☎Τηλ:2105740913

Μύθοι vs Πραγματικότητα: Αντλία Ινσουλίνης 🔍Ήρθε η ώρα να μιλήσουμε με αλήθειες για την αντλία ινσουλίνης!✨Πολλοί διστάζ...
13/05/2026

Μύθοι vs Πραγματικότητα: Αντλία Ινσουλίνης 🔍

Ήρθε η ώρα να μιλήσουμε με αλήθειες για την αντλία ινσουλίνης!✨
Πολλοί διστάζουν να κάνουν το επόμενο βήμα στην τεχνολογία του διαβήτη εξαιτίας κάποιων κοινών παρανοήσεων.
Σήμερα, καταρρίπτουμε τους 3 πιο συνηθισμένους μύθους:
1️⃣ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ: Η τεχνολογία έχει προχωρήσει τόσο που η αντλία μπορεί εύκολα να κρυφτεί μέσα στις τσέπες ή τα ρούχα μας!
2️⃣ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ: Η αντλία δεν σε περιορίζει πουθενά! Αντιθέτως, σου δίνει την ελευθερία να αθλείσαι και να κινείσαι χωρίς το άγχος των συνεχών ενέσεων. Άνθρωποι που τρέχουν, κολυμπούν ή ασχολούνται με κάποιο σπορ, έχουν την δυνατότητα να αποσυνδέσουν ή/και να αφαιρέσουν την αντλία τους προσωρινά.
3️⃣ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ: Ο ύπνος με την αντλία ινσουλίνης διευκολύνεται αρκετά, καθώς αποτρέπει τα χαμηλά σάκχαρα και ελέγχει τις υψηλές τιμές. Σχεδιασμένη για άνεση, η αντλία γίνεται γρήγορα "ένα" με το σώμα μας, προσφέροντας ηρεμία όλη τη νύχτα.

Μην αφήνεις τους μύθους να σε κρατούν πίσω από μια καλύτερη ποιότητα ζωής!💙
Η τεχνολογία είναι εδώ για να διευκολύνει την καθημερινότητά μας με τον Διαβήτη Τύπου 1, όχι για να την κάνει πιο δύσκολη.🙌

Επικοινωνία: 📞
6937388811 - Δημήτρης
Φαρμακοποιός- Εκπαιδευτής Προϊόντων Τεχνολογίας Διαβήτη
6984380825 - Δέσποινα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος - Εκπαιδεύτρια Προϊόντων Τεχνολογίας Διαβήτη

📍Σύρου 59, Ίλιον
☎Τηλ:2105740913

Αnaesthilion Fine Spray: Σπρέι για τοπική αναισθησία με ψύξη❄️ Πρόκειται για ένα εξειδικευμένο σπρέι με δραστική ουσία τ...
05/05/2026

Αnaesthilion Fine Spray: Σπρέι για τοπική αναισθησία με ψύξη❄️

Πρόκειται για ένα εξειδικευμένο σπρέι με δραστική ουσία το Χλωριούχο Αιθύλιο. Η δράση του βασίζεται στην ταχεία εξάτμιση του υγρού από την επιφάνεια του δέρματος, η οποία προκαλεί έντονη ψύξη και, κατά συνέπεια, προσωρινή απώλεια της αίσθησης του πόνου στην περιοχή εφαρμογής.

🔍Πότε χρησιμοποιείται;
✅Πριν την τοποθέτηση καθετήρων ή/και αισθητήρων
✅Ενέσιμες θεραπείες (π.χ. ινσουλίνη, αντιπηκτικά, εξωσωματικής )
✅Αιμοληψίες και έναρξη ενδοφλέβιων γραμμών
✅Μικρούς τραυματισμούς από αθλητικές δραστηριότητες (π.χ. μώλωπες, διαστρέμματα)

Επικοινωνία: 📞
6937388811 - Δημήτρης
Φαρμακοποιός- Εκπαιδευτής Προϊόντων Τεχνολογίας Διαβήτη
6984380825 - Δέσποινα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος - Εκπαιδεύτρια Προϊόντων Τεχνολογίας Διαβήτη

📍Σύρου 59, Ίλιον
☎Τηλ:2105740913

🔋 Διαβήτης & Εξάντληση: Γιατί νιώθετε διαρκώς κουρασμένοι;Πολλοί άνθρωποι με διαβήτη έρχονται αντιμέτωποι με μια επίμονη...
30/04/2026

🔋 Διαβήτης & Εξάντληση: Γιατί νιώθετε διαρκώς κουρασμένοι;
Πολλοί άνθρωποι με διαβήτη έρχονται αντιμέτωποι με μια επίμονη, βαθιά κόπωση που δεν υποχωρεί με έναν απλό ύπνο, η κούραση αυτή δεν είναι μόνο πνευματική, αλλά έχει ξεκάθαρο βιολογικό υπόβαθρο.

🧬 Η Επιστήμη πίσω από την Κόπωση
Η κόπωση στον διαβήτη είναι αποτέλεσμα ενός πολύπλοκου μηχανισμού που σχετίζεται με τη διαχείριση της ενέργειας στο σώμα:
🔸Γλυκαιμική Αστάθεια: Όταν τα επίπεδα σακχάρου είναι υψηλά (υπεργλυκαιμία), το αίμα γίνεται πιο «παχύρρευστο», η κυκλοφορία επιβραδύνεται και τα κύτταρα δεν λαμβάνουν το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται.
🔸Έλλειψη Καυσίμου: Στον διαβήτη, η γλυκόζη παραμένει στην κυκλοφορία του αίματος αντί να εισέρχεται στα κύτταρα για να μετατραπεί σε ενέργεια. Το αποτέλεσμα; Το σώμα «πεινάει» για ενέργεια, ακόμα κι αν έχετε φάει καλά.
🔸Μεταβολικό Στρες: Οι συνεχείς αυξομειώσεις (το γνωστό «rollercoaster» σακχάρου) αναγκάζουν τον οργανισμό να δουλεύει υπερωρίες για να αποκαταστήσει την ισορροπία, εξαντλώντας τα αποθέματα γλυκογόνου.

🛠️ Πώς μπορείτε να ανακτήσετε την ενέργειά σας;
Η αντιμετώπιση της κόπωσης απαιτεί κάτι περισσότερο από καφεΐνη. Απαιτεί σταθερότητα:
☑️Βελτιστοποίηση του Time in Range (TIR): Όσο περισσότερο χρόνο παραμένει το σάκχαρο εντός στόχου, τόσο λιγότερο καταπονείται ο μεταβολισμός.
☑️Παρακολούθηση σε πραγματικό χρόνο: Η χρήση CGM (συνεχούς καταγραφής) βοηθά στην πρόληψη των απότομων πτώσεων και εξάρσεων που προκαλούν εξάντληση.
☑️Ενυδάτωση & Ηλεκτρολύτες: Η υπεργλυκαιμία προκαλεί πολυουρία, η οποία οδηγεί σε αφυδάτωση – έναν από τους κύριους παράγοντες κόπωσης.

🟦Τι είναι το ''Diabetes Burnout'':
Η καθημερινή διαχείριση του διαβήτη δεν σταματά ποτέ. Είναι μια πλήρους απασχόλησης «εργασία» χωρίς ρεπό, που απαιτεί εκατοντάδες αποφάσεις την ημέρα: από τον υπολογισμό των υδατανθράκων μέχρι τη ρύθμιση της ινσουλίνης και την αντιμετώπιση των αυξομειώσεων του σακχάρου. Όλη αυτή η προσπάθεια ρύθμισης μπορεί να οδηγήσει στο λεγόμενο ''Diabetes Burnout''!

💡 Ποια είναι τα σημάδια;
-Αποφυγή: Παράλειψη μετρήσεων ή δόσεων ινσουλίνης.
-Αίσθημα αποτυχίας: Ενοχές για τις τιμές του σακχάρου που δεν είναι «τέλειες».
-Κοινωνική απόσυρση: Αίσθημα ότι κανείς δεν καταλαβαίνει το βάρος που κουβαλάτε.
-Εξάντληση: Μια μόνιμη πνευματική και σωματική κούραση γύρω από το θέμα «διαβήτης».

🌱 Πώς να το διαχειριστείτε;
💛Αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας: Είναι φυσιολογικό να κουράζεστε. Μην αυτομαστιγώνεστε.
💛Μικρά βήματα: Αντί για τέλεια ρύθμιση, εστιάστε σε έναν μικρό στόχο τη φορά.
💛Ζητήστε βοήθεια: Μιλήστε στον γιατρό σας ή σε μια ομάδα υποστήριξης. Η τεχνολογία και η σωστή καθοδήγηση μπορούν να ελαφρύνουν το φορτίο.

Στο φαρμακείο μας, κατανοούμε ότι πίσω από κάθε μέτρηση υπάρχει ένας άνθρωπος. Είμαστε εδώ για να προσφέρουμε τα εργαλεία και τη γνώση που θα κάνουν τη ζωή σας πιο απλή.💙

Επικοινωνία: 📞
6937388811 - Δημήτρης
Φαρμακοποιός- Εκπαιδευτής Προϊόντων Τεχνολογίας Διαβήτη
6984380825 - Δέσποινα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος - Εκπαιδεύτρια Προϊόντων Τεχνολογίας Διαβήτη

📍Σύρου 59, Ίλιον
☎Τηλ:2105740913

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι ειδικοί επιμένουν στην προσθήκη πρωτεΐνης στο πρώτο γεύμα της ημέρας; Δεν είναι απλώς θέμ...
27/04/2026

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι ειδικοί επιμένουν στην προσθήκη πρωτεΐνης στο πρώτο γεύμα της ημέρας; Δεν είναι απλώς θέμα κορεσμού, αλλά διαχείρισης της γλυκόζης.📈🍳

Πώς λειτουργεί;
Όταν καταναλώνουμε υδατάνθρακες (όπως το ψωμί), το πεπτικό μας σύστημα τους διασπά σε γλυκόζη. Η γλυκόζη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας την αύξηση των επιπέδων της (αυτό που μετράμε ως «σάκχαρο αίματος»). Η προσθήκη πρωτεΐνης (αυγό, τυρί, γιαούρτι) και καλών λιπαρών (αβοκάντο):
🟡Επιβραδύνει την πέψη: Η απορρόφηση των υδατανθράκων γίνεται πιο αργά.
🟡Αποφεύγει τα "Spikes": Εμποδίζει την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα αμέσως μετά το γεύμα.
🟡Ορμονική ισορροπία: Ελέγχει την έκκριση της ινσουλίνης και των ορμονών που προκαλούν πείνα.

Τα οφέλη για εσένα:
☑️Σταθερή ενέργεια: Χωρίς τις απότομες «πτώσεις» που φέρνουν υπνηλία το μεσημέρι.

☑️Λιγότερες λιγούρες: Η πρωτεΐνη μειώνει την επιθυμία για ζάχαρη αργότερα μέσα στη μέρα.

☑️Καλύτερος γλυκαιμικός έλεγχος: Ιδιαίτερα κρίσιμο για άτομα με διαβήτη τύπου 1 ή 2.

💡Extra Tip: Ξεκίνα το γεύμα σου τρώγοντας πρώτα την πρωτεΐνη και τις φυτικές ίνες, και άφησε τον υδατάνθρακα για το τέλος. Αυτή η μικρή αλλαγή στη σειρά μπορεί να μειώσει σημαντικά τη μεταγευματική γλυκόζη!💙

Επικοινωνία: 📞
6937388811 - Δημήτρης
Φαρμακοποιός- Εκπαιδευτής Προϊόντων Τεχνολογίας Διαβήτη
6984380825 - Δέσποινα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος - Εκπαιδεύτρια Προϊόντων Τεχνολογίας Διαβήτη

📍Σύρου 59, Ίλιον
☎Τηλ:2105740913

Keep it cool, keep it safe. ❄️Οι θήκες ψύξης FRIO είναι ο απαραίτητος "συνεργάτης" για κάθε μετακίνηση. Η ινσουλίνη σου ...
23/04/2026

Keep it cool, keep it safe. ❄️
Οι θήκες ψύξης FRIO είναι ο απαραίτητος "συνεργάτης" για κάθε μετακίνηση. Η ινσουλίνη σου στη σωστή θερμοκρασία, εσύ στην καλύτερη σου διάθεση!💙
🔗 Δες όλη τη συλλογή στο: bit.ly/4dWJoG7

Επικοινωνία: 📞
6937388811 - Δημήτρης
Φαρμακοποιός- Εκπαιδευτής Προϊόντων Τεχνολογίας Διαβήτη
6984380825 - Δέσποινα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος - Εκπαιδεύτρια Προϊόντων Τεχνολογίας Διαβήτη

📍Σύρου 59, Ίλιον
☎Τηλ:2105740913

Πολλοί ασθενείς με διαβήτη φοβούνται την κατανάλωση των φρούτων λόγω της φρουκτόζης. Όμως, τα φρούτα δεν είναι "κενές θε...
21/04/2026

Πολλοί ασθενείς με διαβήτη φοβούνται την κατανάλωση των φρούτων λόγω της φρουκτόζης. Όμως, τα φρούτα δεν είναι "κενές θερμίδες" – είναι πηγές φυτικών ινών, βιταμινών και αντιοξειδωτικών. Το μυστικό κρύβεται στη διαχείριση.🧡

Τι πρέπει να γνωρίζεις:

1️⃣ Ο Γλυκαιμικός Δείκτης (ΓΔ):
Δεν ανεβάζουν όλα τα φρούτα το σάκχαρο με την ίδια ταχύτητα.
-Χαμηλός ΓΔ: Φράουλες, μούρα (blueberries), κεράσια, πράσινα μήλα και αχλάδια. Απορροφώνται αργά και δίνουν σταθερή ενέργεια.
-Υψηλός ΓΔ: Καρπούζι, ώριμες μπανάνες, αποξηραμένα φρούτα (σταφίδες, χουρμάδες). Εδώ χρειάζεται έλεγχος στην ποσότητα.

2️⃣ Η σημασία των Φυτικών Ινών:
Προτιμάμε πάντα το ολόκληρο φρούτο και όχι τον χυμό του. Οι φυτικές ίνες στη σάρκα και τη φλούδα καθυστερούν την απορρόφηση των σακχάρων στην κυκλοφορία του αίματος.

3️⃣ Το "Trick" του Συνδυασμού:
Μην τρως το φρούτο μόνο του. Συνδύασέ το με:
🍓Πρωτεΐνη: (π.χ. γιαούρτι ή ένα κομμάτι τυρί)
🍓Καλά Λιπαρά: (π.χ. 5-6 αμύγδαλα ή καρύδια)
Αυτός ο συνδυασμός επιβραδύνει την πέψη και προλαμβάνει τις απότομες υπεργλυκαιμίες.

4️⃣ Η Ωριμότητα μετράει:
Όσο πιο ώριμο είναι ένα φρούτο (π.χ. μια πολύ κίτρινη μπανάνα με κηλίδες), τόσο υψηλότερος είναι ο γλυκαιμικός του δείκτης. Προτίμησε τα φρούτα στην εποχή τους και στην ιδανική τους ωρίμανση.

Ο διαβήτης δεν απαιτεί αποκλεισμό των φρούτων, αλλά εκπαίδευση στις ποσότητες και τους συνδυασμούς.🍒✨

Επικοινωνία: 📞
6937388811 - Δημήτηρης
Φαρμακοποιός- Εκπαιδευτής Προϊόντων Τεχνολογίας Διαβήτη
6984380825 - Δέσποινα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος - Εκπαιδεύτρια Προϊόντων Τεχνολογίας Διαβήτη

📍Σύρου 59, Ίλιον
☎Τηλ:2105740913

Address

Σύρου 59
Ilion
13121

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pharmadiabetes.gr posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Pharmadiabetes.gr:

Shortcuts

Share

Category