Mamafit.gr

Mamafit.gr Prenatal and postnatal Pilates

Ο χώρος μας κοντεύει τα 2 χρόνια λειτουργίας και καθώς τα μέλη μας αλλάζουν στάδια θέλουμε να προσφέρουμε το επόμενο βήμ...
28/05/2026

Ο χώρος μας κοντεύει τα 2 χρόνια λειτουργίας και καθώς τα μέλη μας αλλάζουν στάδια θέλουμε να προσφέρουμε το επόμενο βήμα πάντα με κατάλληλη καθοδήγηση !

Μανούλες σας προσκαλούμε στο ανοιχτό μάθημα ✌🏼mom power ✌🏼
Τετάρτη 3/6/26 📍11:00 📍mamafit Pilates studio
Με τον γυμναστή της ομάδας μας .kassios ✌🏻

ΔΩΡΕΑΝ είσοδος
ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ κράτηση θέσης

Σας περιμένουμε !

Pelvic floor health during pregnancy Ένα απόγευμα αφιερωμένο στην υγεία του πυελικού εδάφους , στις αλλαγές και στις προ...
27/05/2026

Pelvic floor health during pregnancy

Ένα απόγευμα αφιερωμένο στην υγεία του πυελικού εδάφους , στις αλλαγές και στις προσαρμογές που επέρχονται κατα την διάρκεια της εγκυμοσύνης .

Εάν είσαι έγκυος και θέλεις να μάθεις πώς το πυελικό έδαφος προσαρμόζεται και πως με κατάλληλο ασκησιολόγιο μπορεί να προετοιμάσεις το σώμα σου για τον τοκετό στείλε μας μήνυμα για να κρατήσεις την θέση σου ✌🏼

📍τετάρτη 10/6/26
@18:00
📍mamafit Pilates studio

Το σεμινάριο απευθύνεται αποκλειστικά σε εγκύους
Η συμμετοχή είναι ΔΩΡΕΑΝ
ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ κράτηση θέσης

Η παρουσίαση θα γίνει από :
Σιβρίκα Γιούλη .sivrika
φυσιοθεραπεύτρια εξειδικευμένη σε θέματα γυναικείας υγείας

φυσιοθεραπεύτρια & clinical Pilates instructor

📍babymovers on their way ✌🏻Είμαι super ενθουσιασμένη με το κορίτσι πίσω από αυτό τον κύκλο σεμιναρίων κι ανυπομονώ να τη...
07/05/2026

📍babymovers on their way ✌🏻

Είμαι super ενθουσιασμένη με το κορίτσι πίσω από αυτό τον κύκλο σεμιναρίων κι ανυπομονώ να την φιλοξενήσω στον χώρο μας !

📍Για πληροφορίες και κρατήσεις επικοινωνήστε με την 📍

Έναρξη Παρασκευή 15/5
📍mamafit Pilates studio

.sivrika

Το έζησα 3 φορές ως μητέρα 3 παιδιών Με τα πάνω του και με τα κάτω του Με χαρά αλλά και δάκρυ Με ευχαρίστηση αλλά και με...
21/01/2026

Το έζησα 3 φορές ως μητέρα 3 παιδιών
Με τα πάνω του και με τα κάτω του
Με χαρά αλλά και δάκρυ
Με ευχαρίστηση αλλά και με πόνο
Υπήρξαν μέρες εύκολες αλλά και δύσκολες
Μέρες με αυτοπεποίθηση ότι τα έχω καταφέρει αλλά και νύχτες ατελείωτες που ένιωθα ότι ήταν όλα λάθος
Έζησα το ταξίδι των δικών μου θηλασμών και μέσα από τις ανάγκες που προέκυψαν και με δεδομένο το πόσο έχει προχωρήσει πλέον η έρευνα και η επιστήμη γύρω από τον θηλασμό έφτιαξα με την ομάδα του studio μας αυτό το σεμινάριο .

Μια ημέρα αφιερωμένη στον θηλασμό .
Μαζί μας θα είναι η μαία
Η διαιτολόγος -διατροφολόγος .anatomy και φυσικά εγώ .sivrika που θα σας δείξω πως οργανώνουμε εργονομικά τον χώρο στον οποίο θα θηλάζουμε .

Θα καλύψουμε τις ανάγκες του θηλασμού από τις 3 αυτές διαφορετικές ειδικότητες και θα ανακαλύψουμε μαζί πως η 🎯σωστή τεχνική σε συνδυασμό με την 🎯κατάλληλη διατροφή και την🎯 κατάλληλη εργονομία μπορεί να οδηγήσει στον επιτυχημένο θηλασμό χωρίς πόνο και ενοχλήσεις που μπορεί ν αντέξει περισσότερο στον χρόνο 🤱🏻.

Σάββατο 31/1 @10:30
🎯studio Pilates mamafit

Απαραίτητη κράτηση θέση .
Για περισσότερες πληροφορίες στείλτε μας προσωπικό μήνυμα .

“The N&N method “
Nourish and nurture 🤱🏻🫶🏻

Άλλη μια νέα υπηρεσία «osteopilates»Ένα πρόγραμμα για την υγεία των οστών βασισμένο στην μέθοδο του Pilates με την χρήση...
05/01/2026

Άλλη μια νέα υπηρεσία «osteopilates»

Ένα πρόγραμμα για την υγεία των οστών βασισμένο στην μέθοδο του Pilates με την χρήση του εξοπλισμού ( reformer , Cadillac , trapeze Cadillac , Pilates chair , Pilates barrel , wall unit ) .
Απευθύνεται σε άτομα με οστεοπενία , οστεοπόρωση αλλά και σε άτομα που βρίσκονται στην προεμμηνοπαυσιακή ή στην μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο και θέλουν φροντίσουν για την υγεία των οστών τους .

Απαραίτητη η κράτηση μέσω του app μας .

Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μας .

«unique bodies - tailored movement »

Clinical Pilates group classes *μπαίνουν σύντομα στο νέο πρόγραμμα του studio μας και θα μπορείς να βρεις και πρωινά και...
04/01/2026

Clinical Pilates group classes *μπαίνουν σύντομα στο νέο πρόγραμμα του studio μας και θα μπορείς να βρεις και πρωινά και απογευματινά τμήματα σε καθημερινή βάση .

Τα μαθήματα γίνονται στον εξοπλισμό του Pilates ( reformer-Cadillac-trapeze Cadillac -wall unit -Pilates barrel -Pilates chair )

Απευθύνονται σε άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα .
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας .

“ unique bodies -tailored movement ”

Νέο έτος - νέες υπηρεσίες - νέο πρόγραμμα για τα ομαδικά μας μαθήματα ! ✌🏻Το πρόγραμμα ομαδικών μαθημάτων εμπλουτίζεται ...
03/01/2026

Νέο έτος - νέες υπηρεσίες - νέο πρόγραμμα για τα ομαδικά μας μαθήματα ! ✌🏻

Το πρόγραμμα ομαδικών μαθημάτων εμπλουτίζεται με κύριο ΣΤΟΧΟ την αποτελεσματικότητα των μαθημάτων ανάλογα με τις ανάγκες των μαθητών που θα παρακολουθούν το αντίστοιχο μάθημα .
Τις επόμενες μέρες έρχεται αναλυτική περιγραφή των νέων υπηρεσιών και 12 Ιανουαρίου αλλάζει το πρόγραμμα μας και στο app.

Για διευκρινίσεις και κρατήσεις επικοινωνήστε μαζί μας είτε με μήνυμα είτε τηλεφωνικά .

«unique bodies -tailored movement »

.sivrika

Postpartum recovery group classes ✌🏻Ξεκινάμε Τρίτη 13/1/26 Απαραίτητη μια πρώτη συνάντηση με την κάθε νέα μητέρα προκειμ...
28/12/2025

Postpartum recovery group classes ✌🏻

Ξεκινάμε Τρίτη 13/1/26

Απαραίτητη μια πρώτη συνάντηση με την κάθε νέα μητέρα προκειμένου να δούμε τις πραγματικές ανάγκες της καθεμιάς .

Για rv επικοινωνήστε μαζί μας με μήνυμα ή τηλεφωνικά .

«your postpartum journey starts here 🫶🏻»

.sivrika

Για την επανασύνδεση -την σύνδεση - την αποκατάσταση του σώματος μετά τον τοκετό 🤱🏻Ξεκινάμε την πρώτη Πέμπτη του Δεκεμβρ...
25/11/2025

Για την επανασύνδεση -την σύνδεση - την αποκατάσταση του σώματος μετά τον τοκετό 🤱🏻

Ξεκινάμε την πρώτη Πέμπτη του Δεκεμβρίου και κάθε Πέμπτη @11:00 σε ομάδα δια ζώσης .
Για περισσότερες πληροφορίες στείλτε μας προσωπικό μήνυμα ή καλέστε μας .

«postpartum will be forever , how is going to be yours ?»

Όσοι με γνωρίζετε προσωπικά ξέρετε πόσο αγαπώ τα «exercise snacks » ή τα «χρυσά δεκάλεπτα » όπως συνηθίζω να τα λέω 👌🏻Το...
30/10/2025

Όσοι με γνωρίζετε προσωπικά ξέρετε πόσο αγαπώ τα «exercise snacks » ή τα «χρυσά δεκάλεπτα » όπως συνηθίζω να τα λέω 👌🏻

Το σώμα χρειάζεται κίνηση και ακόμη κι όταν οι συνθήκες δεν είναι ιδανικές για να βρεθεί ολόκληρη ώρα για να ασκηθούμε «μικρές δόσεις άσκησης » μπορούν να μας βοηθήσουν !

Ειδικά αν είσαι νέα μαμά και σίγουρα είναι πολύ δύσκολο να βρεις τουλάχιστον μία ώρα για να ασκηθείς 🥰

Πλέον επιβεβαιώνεται και με επιστημονικά δεδομένα !!

«every movement counts 👌🏻»

.sivrika

Address

Ilioupoli

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mamafit.gr posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Mamafit.gr:

Shortcuts

Share

Category