Διατρο_fit

Διατρο_fit Διατροφολόγος/ Διαιτολόγος MSc Κλινική Διατροφή
Ειδικός Αθλητικής / Παιδικής / Γενετικής Διατροφής

10/07/2026

Για όλους εσάς που θα χαρείτε που θα βρείτε την ησυχία σας……. I will be back…. 😂😂😂😂😂😂

Φάτε , πιείτε και ετοιμαστείτε… 🤎💛

09/06/2026

💣 πανεύκολο βραδινό και γρήγορο και νόστιμο !!

✏️ απλώνεις τον κιμά πάνω στην αραβική
✏️ ψήνεις από την πλευρά του κιμά για 4-5 λεπτά σε αντικολλητικό
✏️ γυρίζεις την αραβική και προσθέτεις τυρί
✏️ βάζεις ότι υλικά θες εσύ και διπλώνεις

💣💣 κάνε το και θα με θυμηθείς 🔝🔝

▶️ Το παραδοσιακό «ΚΙΣΚΕΚ Ή ΚΕΣΚΕΚΙ» είναι ένα εορταστικό φαγητό που γίνεται από σιτάρι και κρέας (γίδα, πρόβατο ή μοσχά...
04/06/2026

▶️ Το παραδοσιακό «ΚΙΣΚΕΚ Ή ΚΕΣΚΕΚΙ» είναι ένα εορταστικό φαγητό που γίνεται από σιτάρι και κρέας (γίδα, πρόβατο ή μοσχάρι) σε μεγάλα καζάνια σε θρησκευτικά πανηγύρια συνήθως!

▶️ Έχει ρίζες από τη Μικρά Ασία , ειδικά στα παράλια, στην Καππαδοκία και τον Πόντο! Επίσης και στα νησιά του Βορείου Αιγαίου , όπως σε εμάς στη Λέσβο!

▶️ Παρασκευάζεται από καπνισμένο αποφλοιωμένο σιτάρι και κρέας (βράζονται μαζί για πολλές ώρες μαζί με κρεμμύδια και βούτυρο μέχρι να λιώσουν και να γίνουν ένας χυλός). Ανακατεύονται με μεγάλες ξύλινες κουτάλες!

ΥΓ : μη με ρωτάτε γεύση, δεν έχω δοκιμάσει ποτέ 😂😂😂

🌺 Λαχταριστουτσικο σε ούτε μισή ώρα, υγιεινό για όλη την οικογένεια και ιδανικό για σνακ : 🌸 πάμε να δούμε τα υλικά : ...
02/04/2026

🌺 Λαχταριστουτσικο σε ούτε μισή ώρα, υγιεινό για όλη την οικογένεια και ιδανικό για σνακ :

🌸 πάμε να δούμε τα υλικά :

▪️100 γραμμάρια αλεσμένη βρώμη ή αλεύρι βρώμης
▪️ 50 γραμμάρια κακάο
▪️ 2 κουταλάκια μπέικιν
▪️ κανέλα
⚠️ ανακατεύω τα στερεά

▪️ 40 γραμμάρια ταχίνι (ή βούτυρο ξηρού καρπού αρεσκείας )
▪️ 2 αυγά
▪️ 1 γιαούρτι 2%
▪️ 100 γραμμάρια μέλι ή σιρόπι
▪️ 60 γραμμάρια γάλα αρεσκείας
▪️ δάκρυα σοκολάτας
⚠️ ανακατεύω τα υγρά

⚠️⚠️ ανακατεύω στερεά με υγρά, σε ταψί με αντικολλητικό χαρτί και ψήνω στους 180 βαθμούς συνήθως αέρα , για 20-25 λεπτά ανάλογα το φούρνο!!

ΥΓ: όταν το φτιάξετε και θέλετε να φάτε την επόμενη μέρα, ζεστάνετε το στο φούρνο μικροκυμάτων για λίγο 🌺🌸

🤎

19/03/2026

✅ Εάν θέλετε να απευθυνθείτε σε κάποιον επαγγελματία υγείας, καλό θα είναι να ξέρετε τι προϋποθέσεις οφείλει να πληροί, και αυτό αφορά όλα τα επαγγέλματα υγείας!!

✅✅ Είναι ωραίο να αντιπροσωπεύεις αυτό που αγαπάς και να το εξασκείς, αλλά να το κάνεις νόμιμα! Δυστυχώς έχουμε γεμίσει με κομπογιαννίτες που ότι δηλώνουν είναι!!!

✅ σήμερα είχαμε τη χαρά να πραγματοποιήσουμε σωματικές μετρήσεις και λιπομέτρηση σε κάποιους μαθητές από το Ειδικό Δημο...
04/03/2026

✅ σήμερα είχαμε τη χαρά να πραγματοποιήσουμε σωματικές μετρήσεις και λιπομέτρηση σε κάποιους μαθητές από το Ειδικό Δημοτικό Σχολείο Καλλονή και με τη συναίνεση των γονιών να φτιάξουμε διατροφικό πλάνο για τους ίδιους!! 💯💯

✅ ευχαριστούμε τους δασκάλους που βοήθησαν!! 🤎

✅ Τετάρτη 18/2 , βρεθήκαμε καλεσμένοι στο Επαγγελματικό Λύκειο Καλλονής στο τμήμα της υγείας! ✅ Τα θέματα που αναλύσαμε ...
20/02/2026

✅ Τετάρτη 18/2 , βρεθήκαμε καλεσμένοι στο Επαγγελματικό Λύκειο Καλλονής στο τμήμα της υγείας!

✅ Τα θέματα που αναλύσαμε αφορούσαν 1️⃣ τις διατροφικές ετικέτες και πώς μπορούμε να διακρίνουμε τα καλύτερης ποιότητας τρόφιμα και 2️⃣ την ύπαρξη των ενεργειακών ποτών και τι μας προσφέρουν.

💯 ευχαριστώ πολύ για την πρόσκληση!!

17/02/2026

Για πείτε, πόσοι από εσάς έχουν δοκιμάσει πολλών ειδών διατροφές μέχρι να καταλήξουν σε μια που τους βολεύει;;;;

Ευχαριστώ θερμά το Ειδικό Δημοτικό Σχολείο Καλλονής για αυτήν την ευκαιρία να βρεθώ κοντά τους!! "✨ Από το παραμύθι… κατ...
11/02/2026

Ευχαριστώ θερμά το Ειδικό Δημοτικό Σχολείο Καλλονής για αυτήν την ευκαιρία να βρεθώ κοντά τους!!

"✨ Από το παραμύθι… κατευθείαν στο πιάτο!

Σήμερα η ιστορία μας, είχε λαχανικά, φρούτα και δημητριακά σε πρωταγωνιστικό ρόλο!
Μετά την ανάγνωση, σηκώσαμε μανίκια και φτιάξαμε τη δική μας διατροφική πυραμίδα. Ευχαριστούμε θερμά τη
Διατροφολόγο – Κλινική Διαιτολόγο Χριστιάνα Αμπατζή Xristiana Ampatzi για τις υπέροχες συμβουλές.
Μαθαίνουμε να τρώμε σωστά, νόστιμα και υγιεινά! "

13/01/2026

🧿🧿 πρώτο ραντεβού για το 2026 που κάναμε σεφτέ , με την κλασική Evi Tsiskaki και την κλασική χαρούμενη φάτσα της να μας κάνει ποδαρικό!!!

✔️ οι γιορτές πέρασαν, βάζουμε νέους στόχους
✔️ δεν απογοητευόμαστε αν φάγαμε παραπάνω, σημασία έχει να περάσαμε καλά
✔️ δεν ακυρώνουμε το καθορισμένο ραντεβού γιατί ντρεπόμαστε

🧿 εύχομαι το 2026 να εκπληρώσετε όλους τους διατροφικούς σας στόχους 🥳🥳

Address

Καλλονή
Kalloní
81107

Opening Hours

Monday 09:00 - 14:00
Tuesday 09:00 - 14:00
17:30 - 20:30
Wednesday 09:00 - 14:00
Thursday 09:00 - 14:00
17:30 - 20:30
Friday 09:00 - 14:00
17:30 - 20:30
Saturday 09:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Διατρο_fit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Διατρο_fit:

Shortcuts

Share

Category