Χρυστάλλα Θεοφάνους M.Med.Sci, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

  • Home
  • Greece
  • Kardítsa
  • Χρυστάλλα Θεοφάνους M.Med.Sci, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Χρυστάλλα Θεοφάνους M.Med.Sci, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Χρυστάλλα Θεοφάνους M.Med.Sci, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Nutritionist, Kardítsa.

Salmon, sweet potatoes & a fresh salad. A simple, balanced plate that has it all. 🐟🥗🍠
21/08/2026

Salmon, sweet potatoes & a fresh salad.
A simple, balanced plate that has it all. 🐟🥗🍠

31/07/2026

Το πιο ζουμερό κοτόπουλο σουβλάκι στο φούρνο!

➡️ Κάνε swipe και ανακάλυψε 7 συχνούς μύθους για τους υδατάνθρακες.(Οι πληροφορίες είναι γενικής ενημέρωσης και δεν αντι...
30/07/2026

➡️ Κάνε swipe και ανακάλυψε 7 συχνούς μύθους για τους υδατάνθρακες.

(Οι πληροφορίες είναι γενικής ενημέρωσης και δεν αντικαθιστούν την εξατομικευμένη διατροφική συμβουλή)

21/03/2026

🌯 High Protein Wrap

✔️250g μαγειρεμένος άπαχος βοδινός κιμάς → πλήρης πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας
✔️Τορτίγια ολικής → σύνθετοι υδατάνθρακες
✔️½ αβοκάντο → καλά λιπαρά
✔️50g γιαούρτι 2% → επιπλέον πρωτεΐνη & υφή

Διατροφική ανάλυση:
• Θερμίδες: 815kcal
• Υδατάνθρακες: 39g
• Πρωτεΐνη: 86g
• Λιπαρά: 35g

💡 Ιδανικό για άτομα με αυξημένες ενεργειακές ανάγκες, μυϊκή ανάπτυξη, διατήρηση μυϊκής μάζας σε απώλεια βάρους και κορεσμό.

Η σωστή κατανομή μακροθρεπτικών είναι καθοριστική για αποτελέσματα, όχι μόνο οι θερμίδες.

📩 Για εξατομικευμένο πλάνο διατροφής & καθοδήγηση, στείλε μήνυμα

13/03/2026

High-protein breakfast idea 🌯🥑

Tortilla ολικής με:
• 3 scrambled eggs
• 120γρ. cottage cheese
• 1 μικρό avocado

Simple, balanced & very satisfying ✨

💬 Εσύ έχεις υπολογίσει ποτέ τον ΔΜΣ σου;
12/03/2026

💬 Εσύ έχεις υπολογίσει ποτέ τον ΔΜΣ σου;

Δύο φρυγανιές ολικής wasa με 100γρ. cottage cheese, ντοματίνια, 1κ.γ ελαιόλαδο και ρίγανη. ⚡️246 kcalCarbs: 27g | Protei...
03/02/2026

Δύο φρυγανιές ολικής wasa με 100γρ. cottage cheese, ντοματίνια, 1κ.γ ελαιόλαδο και ρίγανη.

⚡️246 kcal
Carbs: 27g | Protein: 14g | Fats: 9g

Eat smart. Feel strong

Ο απόλυτος οδηγός για τις θηλάζουσες μανούλες 🤍——————————————————————————
30/01/2026

Ο απόλυτος οδηγός για τις θηλάζουσες μανούλες 🤍
——————————————————————————

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι για τις περισσότερες γυναίκες η πιο όμορφη και ιδιαίτερη περίοδος της ζωής τους. Η διατ...
04/12/2024

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι για τις περισσότερες γυναίκες η πιο όμορφη και ιδιαίτερη περίοδος της ζωής τους. Η διατροφή της εγκύου είναι πολύ σημαντική για την σωστή ανάπτυξη του εμβρύου έτσι θα πρέπει να ακολουθείτε μια ισορροπημένη και ποιοτική διατροφή ώστε να εξασφαλίσετε τη σωστή ποικιλία θρεπτικών συστατικών στα 3 τρίμηνα της εγκυμοσύνης για εσάς και για το μωρό σας.

Σε καμία περίπτωση δεν ακολουθούμε κάποια δίαιτα αδυνατίσματος στην εγκυμοσύνη αλλά ούτε και το αντίθετο δηλαδή να τρώμε για δύο.
(Σε επόμενη δημοσίευση θα μιλήσουμε για την πρόσληψη βάρους στην εγκυμοσύνη)

Enjoy your pregnancy journey🤰🏼

#

Address

Kardítsa
43100

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Χρυστάλλα Θεοφάνους M.Med.Sci, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Χρυστάλλα Θεοφάνους M.Med.Sci, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος:

Shortcuts

Share

Category