My Nutricare - Ψάλτου Λένα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

  • Home
  • Greece
  • Komotiní
  • My Nutricare - Ψάλτου Λένα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

My Nutricare - Ψάλτου Λένα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Διαιτολόγος -Διατροφολόγος
-Msc Διαχείριση Γήρανσης και Χρόνιων Νοσημάτων
-Ειδίκευση στις διατροφικές διαταραχές και στην παχυσαρκία

20/06/2026

📍Πανεύκολα και γρήγορα σοκολατάκια βατόμουρου🫐

Για 10 σοκολατάκια θα χρειαστείτε:
•10 βατόμουρα
•10 κ.γ. γιαούρτι
•10 κ.γ. λιωμένη κυβερτούρα

Εκτέλεση:

1. Βουτάτε κάθε βατόμουρο σε 1 κ.γ. γιαούρτι.
2. Βάζετε τα βατόμουρα στην κατάψυξη μέχρι να παγώσει το γιαούρτι.
3. Μόλις παγώσει, τα βουτάτε σε λιωμένη κουβερτούρα (1 κ.γ. για κάθε βατόμουρο).
4. Διατηρούνται στην κατάψυξη

Καλή απόλαυση!💜

19/06/2026

❗️Μανιτάρια γεμιστά με γεύση πίτσας; Κι όμως!😋
Για 3 μανιτάρια θα χρειαστείς:

•3 μεσαία μανιτάρια τύπου Portobello

•4 κ.σ. cottage cheese

•2 δάχτυλα τυρί φέτα

•Μυρωδικά της επιλογής σου

•Αλάτι και ρίγανη, πιπέρι

•1 ψιλοκομμένη κόκκινη πιπεριά

•1 κ.γ ψιλοκομμένες μαύρες ελιές

Εκτέλεση:

1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς.
2. Βάζετε μια στρώση λαδόκολλας σε ένα ταψί.

3. Ξεφλουδίστε και αφαιρέστε τους μίσχους από τα μανιτάρια. (Θα πρέπει απλά να πεταχτεί έξω το κοτσάνι τους!).

4. Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε το philadelphia, τη φέτα, το cottage cheese, τον βασιλικό, τη ρίγανη, αλάτι και πιπέρι μαζί μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα.

5. Ανακατέψτε μαζί με τα υπόλοιπα υλικά ψιλοκομμένα, εκτός από τα μανιτάρια.

6. Με μια κουταλιά του γλυκού γεμίζετε τα μανιτάρια.

7. Ψήνουμε 20 λεπτά.

Καλή απόλαυση!🫠

Προϊόντα που με έχουν εντυπωσιάσει part 2❗️ #λίστααγορών
17/06/2026

Προϊόντα που με έχουν εντυπωσιάσει part 2❗️

#λίστααγορών

Τα λέτε και εσείς αυτά στη διατροφολόγο σας;
13/05/2026

Τα λέτε και εσείς αυτά στη διατροφολόγο σας;

13/05/2026

❗️Αυτά τα σοκολατάκια θα τα λατρέψεις!🫠
Υλικά (για 16 σοκολατάκια):
•1 μπανάνα
•16 χουρμάδες
•100 γρ κουβερτούρα
•8 κ.γ. φυστικοβούτυρο
Εκτέλεση:
1.Ανοίγετε τους χουρμάδες στη μέση
2.Κόβετε την μπανάνα σε 16 κομμάτια
3.Βάζετε το κομματάκι μπανάνας πάνω από τον κάθε χουρμά
4.Βάζετε μισή κουταλιά του γλυκού φυστικοβούτυρο πάνω από το κομμάτι μπανάνας
5.Λιώνετε την κουβερτούρα
6.Καλύπτετε τον κάθε χουρμά με λίγη σοκολάτα
Καλή απόλαυση!

Δοκίμασε την και πες μας αν σου άρεσε!🤎

📍 Εσύ τι ξέρεις για τον Σίδηρο;
12/05/2026

📍 Εσύ τι ξέρεις για τον Σίδηρο;

Εσύ ήξερες τις διαφορές..; #λίστααγορών
07/05/2026

Εσύ ήξερες τις διαφορές..;
#λίστααγορών

Βιταμίνη D?Η βιταμίνη του ήλιου☀️
05/05/2026

Βιταμίνη D?
Η βιταμίνη του ήλιου☀️

Κι όμως γίνεται!Και είναι εύκολο και γρήγορο!Δοκίμασε το και πες μας αν σου άρεσε!🧡
24/04/2026

Κι όμως γίνεται!
Και είναι εύκολο και γρήγορο!
Δοκίμασε το και πες μας αν σου άρεσε!🧡

Address

Komotiní
69100

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when My Nutricare - Ψάλτου Λένα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to My Nutricare - Ψάλτου Λένα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος:

Shortcuts

Share

Category