Laura Baggi Nutrizionista

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👩🏼‍⚕️biologa nutrizionista
🏐giocatrice di pallavolo
🍃amante della natura
🚸progetti scolastici sport, stile di vita e sana alimentazione
✨credo fermamente che il benessere dipenda da uno stile di vita attivo e da una sana e bilanciata alimentazione🥰

Cose che spaventano la nutrizionista 😱 (O me, per lo meno😬)1. 🧟‍♀️Pasti pronti (di questo tipo).Ricchi di grassi idrogen...
31/10/2025

Cose che spaventano la nutrizionista 😱
(O me, per lo meno😬)

1. 🧟‍♀️Pasti pronti (di questo tipo).
Ricchi di grassi idrogenati, alto contenuto di sodio, additivi, conservanti e zuccheri aggiunti.

2. 👻Bevande per bambini.
Contengono sciroppo di glucosio-fruttosio, zucchero, aromi, acidificanti e coloranti.

3. ⁠🤯caramelle gommose.
Composte da zucchero, sciroppo di glucosio, gelatina (spesso di origine animale, derivata da ossa e pelli di maiale o bovini), amido, aromi e coloranti.

POLLINE 🐝un super food, che può essere assunto tutto l’anno, ma decisamente consigliato nel cambio di stagione per soste...
23/09/2025

POLLINE 🐝
un super food, che può essere assunto tutto l’anno, ma decisamente consigliato nel cambio di stagione per sostenere il sistema immunitario, per il suo effetto ricostituente ed energizzante ⚡️

🥄1 cucchiaino copre il fabbisogno quotidiano di moltissime vitamine e minerali!!
Infatti è un concentrato di vitamine del gruppo B, A, C, E, PP e di minerali in forma altamente biodisponibile come potassio, calcio, magnesio, fosforo, ferro, zinco e selenio.

♻️ CONSERVARLO CHIUSO, AL FRESCO E AL RIPARO DALLA LUCE e UNA VOLTA APERTO CONSERVARLO IN FRIGORIFERO

Ma che estate è stata pt.2 🥗🏐🌊🏃🏼‍♀️🐟👩🏼‍🍳🪩🍹Questa estate è stata incredibile! Ho passato moltissimo tempo all’aria aperta...
21/09/2025

Ma che estate è stata pt.2 🥗🏐🌊🏃🏼‍♀️🐟👩🏼‍🍳🪩🍹
Questa estate è stata incredibile! Ho passato moltissimo tempo all’aria aperta, a fare sport, a muovermi ogni giorno, a cucinare (qualche volta) e a mangiare nel modo più sano possibile ovunque mi trovassi da Mykonos all’ Islanda. È stato vero benessere! 🫠 non potrei essere più felice✨

La tua estate come è stata?

☀️

🍉🍓🥭🍋Un mix di frutta fresca è una scelta eccellente per uno spuntino, ricca di vitamine, sali minerali e fibre.➡️ Magari...
28/06/2025

🍉🍓🥭🍋
Un mix di frutta fresca è una scelta eccellente per uno spuntino, ricca di vitamine, sali minerali e fibre.

➡️ Magari aggiungendo un tocco di limone per evitare l’ossidazione.

➡️ Se si ha la possibilità può essere abbinata a proteine o grassi (come uno yogurt, della frutta secca) per prolungare il senso di sazietà, specialmente se consumata nel pomeriggio. 

Gli inDISPENSAbili di dicembre ❄️Ecco cosa non dovrebbe mancare nella nostra dispensa nel mese di dicembre! 👩🏻‍🦰 I prodo...
03/12/2024

Gli inDISPENSAbili di dicembre ❄️
Ecco cosa non dovrebbe mancare nella nostra dispensa nel mese di dicembre!

👩🏻‍🦰 I prodotti di stagione, infatti, garantiscono il meglio delle loro proprietà nutrizionali. Per questo è una scelta salutare e in equilibrio con i ritmi della natura✨

L‘ALLENAMENTO CONTINUA A TAVOLAIl post workout è una fase essenziale, sia per la crescita che per il recupero muscolare,...
02/12/2024

L‘ALLENAMENTO CONTINUA A TAVOLA

Il post workout è una fase essenziale, sia per la crescita che per il recupero muscolare, e assumere i giusti alimenti è importante per mantenere il fisico in salute e valorizzare il lavoro svolto.

Combinare carboidrati e proteine dopo l’attività fisica serve a fornire al corpo i giusti nutrienti per garantire un recupero adeguato e per massimizzare i benefici dell’allenamento. ✨💪🏻



✨👩🏻‍🦰🥑

TORTINO SENZA BILANCIA1banana1uovo1misurino proteine in polvere1cc di cacao amaroVale la pena provarli perché sono davve...
15/11/2024

TORTINO SENZA BILANCIA

1banana
1uovo
1misurino proteine in polvere
1cc di cacao amaro

Vale la pena provarli perché sono davvero zero sbatti.
Non servirà niente se non una ciotola e una forchetta con cui schiacciare le banane e mescolare gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo.
Io ho versato il composto in dei pirottini ma puoi anche versarlo nello stampo che preferisci.
In forno a 180* per 15-20minuti (dipende dal forno).

Lascia raffreddare e gustali! Ideali a merenda o come colazione!

Enjoy😋

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Mýkonos
846 00

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