Undina Yoga & Retreats

03/06/2026

There’s something powerful about stepping into the cold together.

The ice bath is more than a physical challenge—it’s an invitation to breathe, surrender, and discover your inner strength. Supported by the energy of the group, each participant moves beyond comfort and into presence.

Cold water. Deep breaths. Stronger minds. Connected hearts.

❄️ Group Ice Bath Experience
🌿 Reset your nervous system
💙 Build resilience
✨ Experience the power of community

Would you dare to take the plunge?

#ευεξια

11/05/2026

✨ Sound Healing Therapy στην περιοχή της Αιδηψού ✨

Με χαρά προσφέρω συνεδρίες Sound Healing Therapy σε έναν ιδιαίτερο ξύλινο χώρο, μέσα στη φύση, στην παραλία Αγίου Νικολάου — μόλις 5 λεπτά από τα Λουτρά Αιδηψού. 🌿🌊

Μέσα από θεραπευτικές συχνότητες, Tibetan & Crystal Bowls, gong και άλλα ηχητικά εργαλεία, δημιουργείται ένας βαθιά χαλαρωτικός χώρος όπου το σώμα και το νευρικό σύστημα μπορούν να αποφορτιστούν και να επανέλθουν σε ισορροπία.

Οι συνεδρίες μπορούν να βοηθήσουν σε:
✨ μείωση άγχους και στρες
✨ βαθιά χαλάρωση και καλύτερο ύπνο
✨ ενεργειακή εξισορρόπηση
✨ συναισθηματική αποφόρτιση
✨ εσωτερική γαλήνη και ανανέωση

Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία σε yoga ή διαλογισμό — μόνο η διάθεση να χαλαρώσεις και να συνδεθείς με τον εαυτό σου ✨

📍 Παραλία Αγίου Νικολάου, κοντά στα Λουτρά Αιδηψού
📩 Για πληροφορίες και κρατήσεις στείλτε μήνυμα
697 193 2317

#αιδηψος #ευβοια #ηχοθεραπεία #γιόγκα

👇μια ιδέα για το πώς είναι ένα ηχητικό ταξίδι - σύνδεσμος στο πρώτο σχόλιο ✨

11/05/2026

✨ Βραδινή Συνεδρία Sound Healing & Ενεργειακής Εξισορρόπησης ✨

Τη Δευτέρα 18/5 στις 19:30 σας προσκαλώ σε ένα βαθιά χαλαρωτικό ταξίδι ήχου και θεραπείας, σε έναν ιδιωτικό και ζεστό χώρο θεραπείας στους Θρακομακεδόνες.

Μέσα από θεραπευτικές συχνότητες, Tibetan & Crystal Bowls, gong και ήχους που βοηθούν το νευρικό σύστημα να χαλαρώσει, το σώμα και το μυαλό μπαίνουν σε κατάσταση βαθιάς αποφόρτισης και επανασύνδεσης. 🌿

Η συνεδρία είναι ιδανική για:
• αποφόρτιση από άγχος & υπερένταση
• καλύτερο ύπνο και εσωτερική ηρεμία
• ενεργειακή εξισορρόπηση
• συναισθηματική απελευθέρωση
• βαθιά χαλάρωση και επαναφόρτιση

🕯️ Διάρκεια: 1 ώρα
📍 Θρακομακεδόνες (ιδιωτικός χώρος θεραπείας)
🕢 Δευτέρα 18/5 | 19:30
💫 Κόστος συμμετοχής: 30€
⚠️ Οι θέσεις είναι περιορισμένες

Αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι μια παύση για να επανασυνδεθείς με τον εαυτό σου, αυτή η εμπειρία είναι για εσένα.

Για κρατήσεις ή πληροφορίες στείλτε μήνυμα ✨
697 193 2317
Αναστασία

#ηχοθεραπεία #γιόγκα

Τι είναι το Sound Healing Therapy;

Το Sound Healing Therapy (Ηχοθεραπεία) είναι μια ολιστική θεραπευτική πρακτική που χρησιμοποιεί ήχους, συχνότητες και δονήσεις για να υποστηρίξει τη χαλάρωση, την ενεργειακή ισορροπία και τη γενικότερη ευεξία σώματος και νου.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας χρησιμοποιούνται θεραπευτικά όργανα όπως:
✨ Tibetan bowls
✨ Crystal bowls
✨ Gong
✨ Chimes και άλλα ηχητικά εργαλεία

Οι δονήσεις των ήχων βοηθούν το νευρικό σύστημα να ηρεμήσει, μειώνουν την ένταση και δημιουργούν μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης και εσωτερικής γαλήνης.

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν:
🌿 αίσθημα ηρεμίας
🌿 καλύτερο ύπνο
🌿 συναισθηματική αποφόρτιση
🌿 νοητική διαύγεια
🌿 αίσθηση ενεργειακής ανανέωσης

Δεν απαιτείται καμία προηγούμενη εμπειρία — απλώς ξαπλώνεις, χαλαρώνεις και επιτρέπεις στον ήχο να σε καθοδηγήσει σε ένα ταξίδι βαθιάς ξεκούρασης και επανασύνδεσης με τον εαυτό σου ✨

Γιατί Ηχοθεραπεία?

https://www.instagram.com/reel/DQNQ5L9AsHs/?igsh=d2F4empnM3U5Zjh3

03/05/2026

Why Yoga, why Sound Healing? Why any emotional release work?

Anastasia Stacy Goltsev

5 likes. "your nervous system creates physical pain to distract from suppressed emotions 👇🏼 "