04/09/2026
Bu reelsi hemen kaydet ve kaydettiysen yorumlarda da bana bir ses ver önce 😎😍
Çünkü aşağıdaki farkındalık çalışması çok işine yarayacak 🫶🏻👇🏻
İnsan kendine fark etmeden gün içinde onlarca kez etiket koyuyor.
“Ben sinirliyim.”
“Ben yetersizim.”
“Ben kaygılıyım.”
“Ben başarısızım.”
Ve sen de bunu o kadar uzun zamandır yapıyorsun ki,
artık bilinçli bile yapmıyorsun bile..
Ezberin bu. Otomatik pilottasın.
Yaşadığın bir duyguya, aklından geçen bir düşünceye
ya da o anki haline bakıp hemen onu kimliğine çeviriyorsun❌
O yüzden senden bundan sonra çok basit bir şey yapmanı istiyorum 😌👇🏻
Ne zaman kendine bir etiket koyduğunu fark edersen,
cümleni değiştir.. MESELAAAA 👇🏻
“Sinirliyim” değil, “Şu an sinirli hissediyorum.”
“Öfkeliyim” değil, “Şu an öfke hissediyorum.”
“Kaygılıyım” değil, “Şu an kaygı hissediyorum.”
“Mutsuzum” değil, “Şu an mutsuz hissediyorum.”
“Yetersizim” değil, “Şu an kendimi yetersiz hissediyorum.”
“Değersizim” değil, “Şu an kendimi değersiz hissediyorum.”
“Güçsüzüm” değil, “Şu an kendimi güçsüz hissediyorum.”
“Çaresizim” değil, “Şu an çaresizlik hissediyorum.”
“Yalnızım” değil, “Şu an yalnızlık hissediyorum.”
“Başarısızım” değil, “Şu an başarısız olduğumu düşünüyorum.”
“Sevilmiyorum” değil, “Şu an sevilmediğimi hissediyorum.”
“İstenmiyorum” değil, “Şu an istenmediğimi düşünüyorum.”
Çünkü “Ben buyum” dediğin anda,
kendini tanımlarsın.
“Şu an bunu hissediyorum” dediğin andaysa,
kendini gözlemlemeye başlarsın ✅
Aradaki birkaç kelime sana önemsiz gelecek belki ama
zihnin için aynı şey değil 🤍
Biri kimlik,
Diğeri geçici bir deneyim..
Seçim senin 🙏🏻✨
