What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 13:00 17:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 00:00

https://www.facebook.com/298356530305787/

Διαιτολογικό Γραφείο - Μέσω Θρέψης Καρναβά Φλώρα- Μάρκου Νίκος, Γοργύρας & Θεμιστοκλή Σοφούλη, Εμπορικό Κέντρο Oρφέας 2ος όροφος, Néon Karlóvasi (2026)

14/04/2026

🐞Ελπίζουμε να περάσετε όμορφα τη Λαμπρή σας!

🐞Και σε περίπτωση που σας περίσσεψαν βαμμένα αυγά μπορείτε να τα κάνετε μια υπέροχη αυγοσαλάτα για τα βραδινά σας γεύματα!

📢 Εμείς βάλαμε:

✨️6-8 αυγά
✨️1 ψιλοκομμενο φρέσκο κρεμμυδάκι
✨️4-5 κλωναρακια μαϊντανο
✨️2 κ σ γιαούρτι άπαχο
✨️2 κ σ μαγιονέζα φυτική
✨️πάπρικα, αλάτι, πιπέρι
✨️1 κ σ μουστάρδα

🐞Θυμάμαι: δεν σπαταλώ τη τροφή μου...τώρα εάν σας έχει μείνει κατσίκι...απλά φάτε το να τελειώνουμε😅

04/04/2026

💙Μερικές σκέψεις για τη παγκόσμια ημέρα υγείας
(7 Απριλίου κάθε χρόνο) που φέτος έχει το εξής σύνθημα :

✨️Μαζί για την υγεία. Μαζί με την επιστήμη.✨️

📢Πάντα λεω πως διατροφή είναι επιστήμη και δεν είναι η άποψη- γνώμη ή εμπειρία του καθένος!

💡Ωστόσο σκεφτείτε ένα απλό παράδειγμα:

🤔Έχει χαλάσει η βρύση στο σπίτι μου, και το νερό ενώ είναι καθαρό βγαίνει τοξικό λόγω βλάβης....
Τι μπορώ να κάνω; Μήπως να έφτιαχνα τη βρύση;
Όχι...θα πάρω ένα φάρμακο που θα με κάνει να μην διψάω...

🥑Έτσι είναι και με την τροφή... Πλέον ζούμε σε περιβάλλοντα όπου η διαχείρηση της τροφής μας κάνει σταδιακά να χάνουμε την υγεία και αντί να διορθώνουμε τη σχέση μας με τη τροφή ώστε να κερδίζουμε υγεία, τι κάνουμε; χάπια, σκόνες δήθεν φυτικές, μονο κρέας, οχι υδατάνθρακα....

💙Η τροφή είναι σύμμαχός μας, δείξτε εμπιστοσύνη στην επιστήμη της διατροφής...

💗🍎

28/03/2026

✨️Δεν είναι μπιφτέκι, δεν είναι σνίτσελ είναι κιμάς από κοτόπουλο...αλλά είναι κίμας κοτόπουλο γεμιστός με τυρια και τομάτα!

📝Τα υλικά μας για 2 μερίδες:

🗨300γρ κιμάς κοτόπουλο : που του έχω βάλει μονο αλάτι, πιπερι

🗨2 κσ τυρί κρέμα : βαλάμε ενα του εμποριου με βοτανα και μπαχαρικά

🗨1 φρεσκια ώριμη τομάτα

🗨2 κ σ μοτσαρελα

🗨1 χτυπημένο αυγό για επάλειψη

🗨φρυγανιά τριμμενη

💡Απλώνω το κιμά σε λαδόκολλα και στο ένα άκρο βαζω τα υλικά μου...με τη βοήθεια της λαδόκολλας κλείνω, αλείφω την επιφάνεια με το αυγό και ρίχνω τη φρυγανιά!

🕶Ψήνω σε προθερμασμένο φούρνο στους 190 βαθμούς για 30 με 35 λεπτα!

27/03/2026

🥦 Τυρένιο μπρόκολο, που συνοδεύει το γιαούρτι μου, το όσπριο-λαδερο ή μπορεί να γίνει και ενδιάμεσο σνακ!

🥦Βρασμένο μπρόκολο για 10 λεπτά σε αλατισμένο νερο,

🥛Το πατάω με το πάτο ενός ποτηριού να γίνει λεπτο χωρίς να διαλυθεί,

🖌Μ ένα πινέλο αλείφω μίγμα από : πάπρικα, ελαιολαδο, πιπέρι, λίγο αλάτι, ρίγανη!

🧀 Μοιραζω απο 1 κ γ παρμεζάνα και τέλος ψηνω σε προθερμασμένο φούρνο στος 200 βαθμούς για 15 λεπτά!

Address

Γοργύρας & Θεμιστοκλή Σοφούλη, Εμπορικό Κέντρο Oρφέας 2ος όροφος
Néon Karlóvasi
83200

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 13:00
	17:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 00:00

Telephone

+302273032493

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Διαιτολογικό Γραφείο - Μέσω Θρέψης Καρναβά Φλώρα- Μάρκου Νίκος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Διαιτολογικό Γραφείο - Μέσω Θρέψης Καρναβά Φλώρα- Μάρκου Νίκος