Life Trail

Life Trail Γιόγκα & θεραπείες ευζωίας για σώμα, πρόσωπο, νου και ψυχή. Ένας χώρος ανανέωσης και ηρεμίας, Για να βρεις ξανά την ισορροπία σου.

Η ομάδα του Life Trail εύχεται Αγάπη, φως και αλήθεια στο μονοπάτι σου.
Συνάντηση κατόπιν ραντεβού.
Ώρες επικοινωνίας: 9:00 πμ-12:00 μμ Δευτέρα-Παρασκευή
17:30 μμ-20:00 μμ Δευτέρα -Παρασκευή

Χώρος αρμονίας, προσωπικής ανάπτυξης, ευεξίας και eShop «Το μονοπάτι».
Το μονοπάτι είναι ένας χώρος που απευθύνεται σε όσους αναζητούν στη ζωή τους την κίνηση, την υποστήριξη, την ενδυνάμωση, την εξισορρόπησ

η, την αρμονία, την ηρεμία, την ανακούφιση, την επίγνωση, τη χαρά, την θετική στάση και την καλή ενέργεια. Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες καλύπτοντας όλο τον κύκλο της ζωής, καθώς τα σεμινάρια ξεκινούν από την περίοδο της εγκυμοσύνης και φτάνουν έως και την τρίτη ηλικία. Όλα τα μαθήματα και τα σεμινάρια γίνονται διαζώσης και απομακρυσμένα, εκτός κάποιων περιπτώσεων. . Η κάθε αίθουσα μπορεί να φιλοξενήσει έως 6 άτομα, βάσει των μέτρων covid-19. Τηρούνται όλα τα μέτρα covid-19 για την ασφάλεια όλων.
Στο χώρο διεξάγονται σεμιναριακοί κύκλοι σε 2 αίθουσες με:
• μαθήματα yoga (face, εγκύων, βρεφική, νηπιακή, παιδική, εφηβική, ενηλίκων και τρίτης ηλικίας)
• μαθήματα aerial (βρεφική, παιδική, εφηβική, ενηλίκων και τρίτης ηλικίας)
• μαθήματα pilates (εγκύων, παιδική, εφηβική, ενηλίκων και τρίτης ηλικίας)
• σεμινάρια προσωπικής ανάπτυξης
• Reiki
• Thai Massage
Ταυτόχρονα, μέσα στο Life Trail συστεγάζεται ο χώρος του eshop όπου ετοιμάζονται όλες οι αποστολές των προϊόντων μας, εξαιρετικής ποιότητας ρούχα και αξεσουάρ για την ευεξία και την άνεση σου, όπως, scrunches, μάσκες, T-shirt, μπουστάκια, κολάν, μαγιό και αξεσουάρ. Προσεχώς η οικογένεια προϊόντων Life Trail μεγαλώνει. Τα προϊόντα μας αποτελούνται από αξιόπιστα, ανθεκτικά υλικά με ενσυνειδητότητα και ευγνωμοσύνη προς την μητέρα γη που μας φιλοξενεί, όπως λύκρα (ελαστικό ύφασμα), και βαμβάκι, με την καλύτερη δυνατή σχέση τιμής-ποιότητας.
Επίσης, να σου θυμίσουμε ότι στόχος μας είναι να φωτίσουμε λίγο παραπάνω το μονοπάτι σου. Για αυτό το λόγο, η οικογένεια του Life Trail από σήμερα 7/10/2021 φιλοξενεί έργα καλλιτεχνών στους τοίχους του.

© 2020 LIFE TRAIL. Λ.Λαυρίου & Παλαιοπαναγίας , 19002 Παιανία (Έναντι Καυκά Παιανίας). Μεγάλος χώρος parking.

Γεια σας. Ο Ιούνιος είναι ένας μήνας αφιερωμένος στις ποιότητες της Ανιδιοτέλειας.  Αν θέλεις να καλλιεργήσεις μια ζωή γ...
23/06/2026

Γεια σας. Ο Ιούνιος είναι ένας μήνας αφιερωμένος στις ποιότητες της Ανιδιοτέλειας.  Αν θέλεις να καλλιεργήσεις μια ζωή γεμάτη με τις ποιότητες της ανιδιοτέλειας...είναι σημαντικό εσύ πρώτος/η να τα προσφέρεις στον εαυτό σου και μετά γύρω σου. 

Έτσι, για την τέταρτη βδομάδα του Ιουνίου είναι να πεις στον εαυτό σου, επαναλαμβανόμενα την πρόθεση   " «Πού σήμερα αγάπησα με ανιδιοτέλεια;
Πού μπορώ αύριο να είμαι λίγο πιο γενναιόδωρη, λίγο πιο αληθινή, λίγο πιο ανοιχτή;» Όχι για τελειότητα ή για εξέλιξη. Η ανιδιοτέλεια δεν είναι προορισμός· είναι καθημερινή πρακτική συνείδησης.

Η αυτοκριτική και ο αρνητικός διάλογος ας γίνει παρελθόν. Ο εσωτερικός διάλογος είναι ο πρώτο σου σύντροφός. Να παρατηρήσεις εάν η πρόθεση αυτή σημαίνει  κάτι για σένα, χωρίς επίκριση, όμως με πλήρη αποδοχή.

Μάλιστα κάθε πρωί ή/και κάθε βράδυ, πριν κοιμηθείς, βρες ένα λόγο που είσαι ευγνώμων για όλα αυτά που έχεις στη ζωή σου. Ακόμη, κατέγραψε πριν κοιμηθείς τι διαφορετικό έγινε αυτήν την μέρα και τις σκέψεις σου. Καλή επιτυχία!

     

«Όταν συγκρίνεσαι με τους άλλους, χάνεις τη σύνδεση με τον εαυτό σου.»Κάποιες φορές ζηλεύουμε. Άλλες φορές νιώθουμε ανώτ...
18/06/2026

«Όταν συγκρίνεσαι με τους άλλους, χάνεις τη σύνδεση με τον εαυτό σου.»

Κάποιες φορές ζηλεύουμε. Άλλες φορές νιώθουμε ανώτεροι. Παρ'όλο που φαίνονται αντίθετα, η ζήλεια και η αλαζονεία έχουν την ίδια ρίζα:
Τη σύγκριση.

Η λέξη Asana δεν σημαίνει επίτευγμα.
Δεν σημαίνει επίδοση.
Δεν σημαίνει τελειότητα.
Σημαίνει «σταθερή και άνετη θέση».

Οι αρχαίοι δάσκαλοι δεν ενδιαφέρονταν για το πόσο βαθιά μπαίνει κάποιος σε μια στάση. Τους ενδιέφερε αν μπορούσε ο μαθητής να κατοικήσει στον εαυτό του με μια επίγνωση κάθε φορά.

Θυμάμαι μια μαθήτρια που ένιωθε απογοητευμένη επειδή όλοι γύρω της έδειχναν πιο ευλύγιστοι.
Λίγους μήνες αργότερα μου είπε:
"Σταμάτησα να κοιτάζω τι κάνουν οι άλλοι και άρχισα να νιώθω τι χρειάζομαι εγώ."
Εκεί ξεκίνησε η πραγματική της μεταμόρφωση. Μελέτες δείχνουν ότι η γιόγκα ενισχύει την αυτοσυμπόνια, τη θετική εικόνα σώματος και μειώνει την υπερβολική κοινωνική σύγκριση. Γιατί όταν επιστρέφουμε στο σώμα μας, επιστρέφουμε και στην αλήθεια μας.

Στην επόμενη πρακτική σου, δοκίμασε κάτι διαφορετικό:
Μην κοιτάξεις τι κάνει κανείς άλλος.
Κλείσε τα μάτια.
Άκου την αναπνοή σου.
Νιώσε τη δική σου διαδρομή. Η διαδρομή σου είναι ένας μαραθώνιος όπου συναγωνίζεσαι με τον εαυτό σου, μόνο.

✨ Η γιόγκα δεν σε καλεί να γίνεις καλύτερος από κάποιον άλλον. Σε καλεί να γίνεις αυθεντικά εσύ.
Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να συγκρίνεται; Πώς σε έκανε να νιώσεις;  Έλα και συ να μάθεις, για να ξαναθυμηθεί ποιος/α είσαι.  Σε περιμένω. Link in Bio.

Καλησπέρα σας. Ο Ιούνιος είναι ένας μήνας αφιερωμένος στις ποιότητες της Ανιδιοτέλειας.  Αν θέλεις να καλλιεργήσεις μια ...
16/06/2026

Καλησπέρα σας. Ο Ιούνιος είναι ένας μήνας αφιερωμένος στις ποιότητες της Ανιδιοτέλειας.  Αν θέλεις να καλλιεργήσεις μια ζωή γεμάτη με τις ποιότητες της ανιδιοτέλειας...είναι σημαντικό εσύ πρώτος/η να τα προσφέρεις στον εαυτό σου και μετά γύρω σου. 

Έτσι, για την τρίτη βδομάδα του Ιουνίου είναι να πεις στον εαυτό σου, επαναλαμβανόμενα την πρόθεση   " Χαίρομαι για την πρόοδο του άλλου".
Όταν κάποιος πετυχαίνει, αγαπιέται, ανθίζει ή προχωρά, παρατήρησε τι γεννιέται μέσα σου. Σύγκριση; Ζήλια; Απόσταση; Η αυτοκριτική και ο αρνητικός διάλογος ας γίνει παρελθόν.

Ο εσωτερικός διάλογος είναι ο πρώτο σου σύντροφός.
Να παρατηρήσεις εάν η πρόθεση αυτή σημαίνει  κάτι για σένα, χωρίς επίκριση, όμως με πλήρη αποδοχή. Μάλιστα κάθε πρωί ή/και κάθε βράδυ, πριν κοιμηθείς, βρες ένα λόγο που είσαι ευγνώμων για όλα αυτά που έχεις στη ζωή σου. 

Ακόμη, κατέγραψε πριν κοιμηθείς τι διαφορετικό έγινε αυτήν την μέρα και τις σκέψεις σου. Καλή επιτυχία!

     

«Δεν είναι πάντα το σώμα που επηρεάζεται. Μερικές φορές είναι που φωνάζει όταν η ψυχή σιωπούσε για πολύ καιρό.»Νιώθεις τ...
10/06/2026

«Δεν είναι πάντα το σώμα που επηρεάζεται. Μερικές φορές είναι που φωνάζει όταν η ψυχή σιωπούσε για πολύ καιρό.»
Νιώθεις τον αυχένα σου σφιγμένο;
Νιώθεις την μέση σου πιασμένη;
Νιώθεις τους ώμους να κουβαλούν περισσότερα απ’ όσα αντέχουν;
Και εσύ αναρωτιέσαι:
«Γιατί πονάω συνέχεια;»

Οι αρχαίοι yogis δεν αναζητούσαν τέλειες φωτογραφίες σε δύσκολες θέσεις ευλυγισίας. Αναζητούσαν ένα σώμα αρκετά ασφαλές ώστε να μπορούν να κατοικήσουν μέσα του.
Ίσως αυτό χρειάζεται κι ο πόνος σου. Όχι πόλεμο αλλά παρουσία.

Μια γυναίκα ήρθε κάποτε στο μάθημά μου λέγοντας:
"Δεν μπορώ να κάνω γιόγκα. Πονάει η μέση μου." Δεν ξεκινήσαμε με δύσκολες στάσεις. Ξεκινήσαμε με αναπνοή. Με υποστήριξη. Με ένα απλό, ασφαλές κάθισμα. Με το δικαίωμα να μην πιέζεται. Μετά από εβδομάδες μου είπε:
"Ο πόνος δεν εξαφανίστηκε μαγικά.
Αλλά σταμάτησα να φοβάμαι ότι κάτι θα πάθει η μέση μου."
Και αυτό άλλαξε τα πάντα.
Η έρευνα τα τελευταία χρόνια δείχνει ότι η ήπια πρακτική yoga μπορεί να υποστηρίξει:
1. Μείωση χρόνιου μυοσκελετικού πόνου
2. Καλύτερη σωματική λειτουργικότητα
3.  Ρύθμιση στρες και νευρικού συστήματος
Γιατί ο πόνος δεν αφορά μόνο μυς και αρθρώσεις. Αφορά το νευρικό σύστημα, την αναπνοή, την ασφάλεια και το συναισθηματικό φορτίο.

Μια πρακτική δώρο.
Σήμερα δοκίμασε αυτό:
Κάθισε άνετα σε μια καρέκλα ή στο πάτωμα.
Βάλε το χέρι στην καρδιά.
Πάρε 3 αργές αναπνοές.
Και ρώτησε το σώμα σου:
«Τι προσπαθείς να μου πεις που δεν έχω ακούσει ακόμη;»
Αυτό είναι ASANA. Όχι επίδοση.
Μια σχέση. Μια επιστροφή.
Μια πιθανότητα να ξαναγίνει το σώμα σου σπίτι.

Έλα και σύ μαζί μας να νιώσεις το σώμα σου σπίτι. Σε περιμένω. Link in Bio. 

Γεια σας. Ο Ιουνιος είναι ένας μήνας αφιερωμένος στις ποιότητητες της Ανιδιοτέλειας. Αν θέλεις να καλλιεργήσεις μια ζωή...
10/06/2026

Γεια σας. Ο Ιουνιος είναι ένας μήνας αφιερωμένος στις ποιότητητες της Ανιδιοτέλειας. Αν θέλεις να καλλιεργήσεις μια ζωή γεμάτη με τις ποιότητες της ανιδιοτέλειας...είναι σημαντικό εσύ πρώτος/η να τα προσφέρεις στον εαυτό σου και μετά γύρω σου.

Έτσι, για την δεύτερη βδομάδα του Ιουνίου είναι να πεις στον εαυτό σου, επαναλαμβανόμενα την πρόθεση " Φροντίζω τον εαυτό μου με την ίδια καλοσύνη που φροντίζω τους άλλους ." Αναρωτήσου, τι χρειάζομαι σήμερα ώστε να μπορώ να προσφέρω χωρίς να αδειάζω; Η αυτοκριτική και ο αρνητικός διάλογος ας γίνει παρελθόν.

Ο εσωτερικός διάλογος είναι ο πρώτο σου σύντροφός. Να παρατηρήσεις εάν η πρόθεση αυτή σημαίνει κάτι για σένα, χωρίς επίκριση, όμως με πλήρη αποδοχή.

Μάλιστα κάθε πρωί ή/και κάθε βράδυ, πριν κοιμηθείς, βρες ένα λόγο που είσαι ευγνώμων για όλα αυτά που έχεις στη ζωή σου. Ακόμη, κατέγραψε πριν κοιμηθείς τι διαφορετικό έγινε αυτήν την μέρα και τις σκέψεις σου. Καλή επιτυχία!

Καλησπέρα σας. Ο Ιουνιος είναι ένας μήνας αφιερωμένος στις ποιότητητες της Ανιδιοτέλειας.  Αν θέλεις να καλλιεργήσεις μι...
03/06/2026

Καλησπέρα σας. Ο Ιουνιος είναι ένας μήνας αφιερωμένος στις ποιότητητες της Ανιδιοτέλειας.  Αν θέλεις να καλλιεργήσεις μια ζωή γεμάτη με τις ποιότητες της ανιδιοτέλειας...είναι σημαντικό εσύ πρώτος/η να τα προσφέρεις στον εαυτό σου και μετά γύρω σου.

Έτσι, για την πρώτη βδομάδα του Ιουνίου είναι να πεις στον εαυτό σου, επαναλαμβανόμενα την πρόθεση   "  Ότι κάνω γεννιέται απο την αγάπη ." Αναρωτήσου αν κάνεις ότιδήποτε απο ανάγκη επιβεβαίωσης ή φόβο απόρριψης.

Η αυτοκριτική και ο αρνητικός διάλογος ας γίνει παρελθόν. Ο εσωτερικός διάλογος είναι ο πρώτο σου σύντροφός. Να παρατηρήσεις εάν η πρόθεση αυτή σημαίνει  κάτι για σένα, χωρίς επίκριση, όμως με πλήρη αποδοχή.

Μάλιστα κάθε πρωί ή/και κάθε βράδυ, πριν κοιμηθείς, βρες ένα λόγο που είσαι ευγνώμων για όλα αυτά που έχεις στη ζωή σου. Ακόμη, κατέγραψε πριν κοιμηθείς τι διαφορετικό έγινε αυτήν την μέρα και τις σκέψεις σου. Καλή επιτυχία!

       

Όταν το σώμα μαθαίνει ξανά τι σημαίνει ασφάλεια «Δεν φοβάσαι πάντα αυτό που συμβαίνει. Συχνά φοβάσαι αυτό που ίσως συμβε...
02/06/2026

Όταν το σώμα μαθαίνει ξανά τι σημαίνει ασφάλεια

«Δεν φοβάσαι πάντα αυτό που συμβαίνει. Συχνά φοβάσαι αυτό που ίσως συμβεί.»Φόβος να αποτύχεις.
Φόβος να αφεθείς. Φόβος να πεις «όχι». Φόβος να σε δουν όπως πραγματικά είσαι. Και κάπου εκεί 
το σώμα σφίγγεται πριν καν εμφανιστεί ο κίνδυνος.

Η Ιστορία προέλευσης της λέξης ASANA (आसन) σημαίνει:
«κάθισμα» ,  «έδρα» και «σταθερός τόπος παρουσίας». Από τη ρίζα ās: κάθομαι, εγκαθίσταμαι, παραμένω.
Στη γιόγκα, το σώμα δεν εκπαιδεύεται μόνο να κινείται.
Εκπαιδεύεται να μένει παρόν χωρίς να καταρρέει.
Τα Yoga Sutras μιλούν για:
“Sthira Sukham Asanam” που σημαίνει, σταθερότητα και άνεση μαζί. Όχι υπερένταση. Όχι πάγωμα αλλά ισορροπία. Κι αυτό είναι βαθιά θεραπευτικό για τον φόβο.

Μια μαθήτρια μου είχε πάντα την ίδια συνήθεια. Σε κάθε στάση κρατούσε την αναπνοή της. Σαν να περίμενε κάτι κακό να συμβεί.
Όταν τη ρώτησα τι ένιωθε, είπε:
"Δεν ξέρω πώς είναι να χαλαρώνω χωρίς να νιώθω ευάλωτη."
Και της απάντησα "Δεν δουλέψαμε πάνω στην τέλεια στάση.
Δουλέψαμε πάνω στην αίσθηση της ασφάλειας." Αργές αναπνοές. Στήριξη στο έδαφος. Μικρές κινήσεις. Μετά από καιρό μου είπε:
"Για πρώτη φορά ένιωσα ότι μπορώ να είμαι μέσα στο σώμα μου χωρίς να είμαι σε επιφυλακή."

Η νευροεπιστήμη δείχνει ότι ο φόβος δεν είναι μόνο σκέψη. Είναι και σωματική κατάσταση. Πρακτικές αναπνοής, ήπιας yoga και mindful movement έχουν συσχετιστεί με καλύτερη ρύθμιση του αυτόνομου νευρικού συστήματος, μειωμένη υπερδιέγερση και αυξημένη αίσθηση εσωτερικής ασφάλειας.

Πρακτική για σένα να δοκιμάσεις σημερα :
Στάσου σε θέση στροφής με την πλάτη στο στρωμα.
Νιώσε την σπονδυλική σου στήλη.
Πάρε μία αργή εισπνοή και μία ακόμη πιο αργή εκπνοή.
Και ψιθύρισε μέσα σου:
«Αυτή τη στιγμή είμαι εδώ.
Αυτό το σώμα με κρατά.»

Μερικές φορές η θεραπεία του φόβου δεν αρχίζει όταν γίνεσαι άφοβη/ος. Αρχίζει όταν το νευρικό σου σύστημα σου θυμίζει πως μπορεί να νιώσεις ασφαλής.
Αυτό είναι ASANA. Ελα και συ μαζί μας να μάθεις τι είναι Asana. Σε περιμένω. Link in Bio.

📍 Αρτέμιδα Αττικής, Calma Coast, Δευτέρα & Τετάρτη 18:00-19:15 και Τρίτη & Παρασκευή 10:00-11:15Εκδήλωση από το Life Tra...
27/05/2026

📍 Αρτέμιδα Αττικής, Calma Coast, Δευτέρα & Τετάρτη 18:00-19:15 και Τρίτη & Παρασκευή 10:00-11:15

Εκδήλωση από το Life Trail

Ένα καλοκαίρι επιστροφής στον εαυτό σου.

Νιώθεις ότι το σώμα και το μυαλό σου ζητούν μια ανάσα;

Μέσα στην ένταση της καθημερινότητας, πολλές φορές ξεχνάμε να ακούμε το σώμα μας…Να αναπνέουμε βαθιά. Να χαλαρώνουμε πραγματικά. Να νιώθουμε ξανά ζωντανοί. Κι όμως, η θεραπεία πολλές φορές βρίσκεται στα πιο απλά πράγματα: στο νερό, στην αναπνοή, στον ήχο της θάλασσας και στην ήρεμη σύνδεση με τον εαυτό μας. 

Όταν η γιόγκα συναντά τη θάλασσα.

Το Life Trail καλωσορίζει το καλοκαίρι με μοναδικές πρακτικές γιόγκα μέσα και έξω από τη θάλασσα, για τον Ιούνιο, τον Ιούλιο και τον Σεπτέμβριο. Η πανάρχαια πρακτική της γιόγκα ενώνεται με τη θεραπευτική δύναμη του νερού, δημιουργώντας μια εμπειρία βαθιάς αναζωογόνησης για σώμα, ψυχή και νου. Οι πρακτικές είναι κατάλληλες τόσο για όσους ήδη αγαπούν τη γιόγκα όσο και για όσους θέλουν να κάνουν το πρώτο τους βήμα με ασφάλεια και φροντίδα. Αυτό το καλοκαίρι θα εστιάσουμε στο στοιχείο του νερού — το στοιχείο που μας θρέφει, μας καθαρίζει και μας βοηθά να ρέουμε πιο αρμονικά στη ζωή μας. Το σώμα μας αποτελείται περίπου από 70% από νερό, και δεν είναι τυχαίο πως όταν το υδάτινο στοιχείο μέσα μας ισορροπεί, νιώθουμε περισσότερη χαρά, σύνδεση, δημιουργικότητα και συναισθηματική ηρεμία. Στη yogic φιλοσοφία, το στοιχείο αυτό συνδέεται με το ενεργειακό κέντρο της κοιλιάς, το Swadhisthana Chakra, το κέντρο της ροής, της απόλαυσης και της ανθρώπινης σύνδεσης.

Φαντάσου τον εαυτό σου εκεί.

Να κινείσαι απαλά δίπλα στο κύμα. Να αφήνεις το σώμα να δυνμώνει και να μαλακώνει, ταυτόχρονα. Να νιώθεις το νερό να καθαρίζει την ένταση και την κούραση. Μέσα από αναπνοές, ήπιες κινήσεις, διαλογισμό και τεχνικές σύνδεσης με το στοιχείο του νερού, θα επιτρέψουμε στο σώμα να θυμηθεί τη φυσική του σοφία. Και μετά την πρακτική, για όσους το επιθυμούν, θα ακολουθήσει μπάνιο στη θάλασσα ή ένα ζεστό ρόφημα με όμορφες, εμπνευστικές συζητήσεις μέσα σε ένα ασφαλές και ανθρώπινο περιβάλλον. Γιατί η ευζωία δεν είναι μόνο άσκηση. Είναι μοίρασμα. Είναι παρουσία. Είναι επιστροφή στην καρδιά μας.
Δες εδώ τις λεπτομέρειες: lifetrail.gr/

Δεν είναι τεμπελιά όταν αφήνεις πράγματα πίσω που είναι να γίνουν. Ειναι κάτι που αποφεύγεις να δεις.»Το Svadhyaya είνα...
25/05/2026

Δεν είναι τεμπελιά όταν αφήνεις πράγματα πίσω που είναι να γίνουν. Ειναι κάτι που αποφεύγεις να δεις.»
Το Svadhyaya είναι η μελέτη του εαυτου, χωρίς κριτική.

Η ψυχολογία δείχνει ότι η αναβλητικότητα συνδέεται με συναισθηματική αποφυγή.
Μαρτυρία: «Όταν κατάλαβα γιατί καθυστερώ χωρίς αληθινό λόγο, σταμάτησα να το κάνω.»

✨ Ρώτα τον εαυτό σου:
«Τι φοβάμαι να  κάνω τώρα;»  Η αναγνώριση είναι η μισή δουλειά.

Και συ χρειάζεται να μάθεις τρόπους να παρατηρείς τον εαυτό σου χώρις κριτική. Σε περιμένω .
Link in bio.

 

📍 Αρτέμιδα Αττικής, Calma Coast, Δευτέρα & Τετάρτη 18:00-19:15 και Τρίτη & Παρασκευή 10:00-11:15Εκδήλωση από το Life Tra...
21/05/2026

📍 Αρτέμιδα Αττικής, Calma Coast, Δευτέρα & Τετάρτη 18:00-19:15 και Τρίτη & Παρασκευή 10:00-11:15

Εκδήλωση από το Life Trail

Ένα καλοκαίρι επιστροφής στον εαυτό σου.

Νιώθεις ότι το σώμα και το μυαλό σου ζητούν μια ανάσα;
Μέσα στην ένταση της καθημερινότητας, πολλές φορές ξεχνάμε να ακούμε το σώμα μας…Να αναπνέουμε βαθιά. Να χαλαρώνουμε πραγματικά. Να νιώθουμε ξανά ζωντανοί. Κι όμως, η θεραπεία πολλές φορές βρίσκεται στα πιο απλά πράγματα: στο νερό, στην αναπνοή, στον ήχο της θάλασσας και στην ήρεμη σύνδεση με τον εαυτό μας. 

Όταν η γιόγκα συναντά τη θάλασσα.
Το Life Trail καλωσορίζει το καλοκαίρι με μοναδικές πρακτικές γιόγκα μέσα και έξω από τη θάλασσα, για τον Ιούνιο, τον Ιούλιο και τον Σεπτέμβριο. Η πανάρχαια πρακτική της γιόγκα ενώνεται με τη θεραπευτική δύναμη του νερού, δημιουργώντας μια εμπειρία βαθιάς αναζωογόνησης για σώμα, ψυχή και νου. Οι πρακτικές είναι κατάλληλες τόσο για όσους ήδη αγαπούν τη γιόγκα όσο και για όσους θέλουν να κάνουν το πρώτο τους βήμα με ασφάλεια και φροντίδα. Αυτό το καλοκαίρι θα εστιάσουμε στο στοιχείο του νερού — το στοιχείο που μας θρέφει, μας καθαρίζει και μας βοηθά να ρέουμε πιο αρμονικά στη ζωή μας. Το σώμα μας αποτελείται περίπου από 70% από νερό, και δεν είναι τυχαίο πως όταν το υδάτινο στοιχείο μέσα μας ισορροπεί, νιώθουμε περισσότερη χαρά, σύνδεση, δημιουργικότητα και συναισθηματική ηρεμία. Στη yogic φιλοσοφία, το στοιχείο αυτό συνδέεται με το ενεργειακό κέντρο της κοιλιάς, το Swadhisthana Chakra, το κέντρο της ροής, της απόλαυσης και της ανθρώπινης σύνδεσης.

Φαντάσου τον εαυτό σου εκεί.
Να κινείσαι απαλά δίπλα στο κύμα. Να αφήνεις το σώμα να δυνμώνει και να μαλακώνει, ταυτόχρονα. Να νιώθεις το νερό να καθαρίζει την ένταση και την κούραση. Μέσα από αναπνοές, ήπιες κινήσεις, διαλογισμό και τεχνικές σύνδεσης με το στοιχείο του νερού, θα επιτρέψουμε στο σώμα να θυμηθεί τη φυσική του σοφία. Και μετά την πρακτική, για όσους το επιθυμούν, θα ακολουθήσει μπάνιο στη θάλασσα ή ένα ζεστό ρόφημα με όμορφες, εμπνευστικές συζητήσεις μέσα σε ένα ασφαλές και ανθρώπινο περιβάλλον. Γιατί η ευζωία δεν είναι μόνο άσκηση. Είναι μοίρασμα. Είναι παρουσία. Είναι επιστροφή στην καρδιά μας.

Κράτησε τη θέση σου.
Lifetrail.gr/Epikoinonia

Address

Λ. Λαυρίου και Παρνασσού
Paianía
19002

Opening Hours

Monday 08:30 - 12:00
17:00 - 21:30
Tuesday 08:30 - 12:00
17:00 - 21:30
Wednesday 08:30 - 12:00
17:00 - 21:30
Thursday 08:30 - 12:00
17:00 - 21:30
Friday 08:30 - 12:00
17:00 - 21:30

Telephone

+306932724212

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Life Trail posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Life Trail:

Shortcuts

Share

Category