27/03/2026
27 Μαρτιου σημερα και ειναι Παγκοσμια Ημερα Συμμορφωσης στην Αγωγη. Αλλα τι σημαινει;;
Σημαινει πως με απλα και ευκολα βηματα μπορουμε να εχουμε αποδοτικοτερη θεραπεια με βαση την συνεπεια μας!
1. Ακολουθουμε σωστα την αγωγη που μας εχει συνταγογραφηθει και αν εχουμε αποριες ρωταμε τον γιατρο η τον φαρμακοποιο μας!
2. Ασκουμαστε εστω και λιγο...ενα τεταρτο περπατημα την ημερα με 30 λεπτα θεωρειται ιδανικη ασκηση ακομα και για οσους ξεκινουν τωρα! Μια βολτα παραπανω τον σκυλο μας, ενα μικρο περπατημα μεχρι π.χ. την εργασια μας αν ειναι κοντα κτλ
3. Προσπαθουμε να τρωμε υγιεινα και να πινουμε νερο κατα την διαρκεια της ημερας ωστε να ενυδατωνεται το σωμα μας εσωτερικα!
4. Περιοριζουμε τις αρνητικες συνηθειες μας π.χ. καπνισμα αν δεν μπορουμε να τις κοψουμε. Και η ελαττωση ειναι κερδος στην υγεια μας!
5. Καθαριζουμε τον χωρο μας! Ενας ομορφος καθαρος προσωπικος χωρος μας προδιαθετει θετικα!
6. Αγαπαμε τον εαυτο μας! Με το να μας φροντιζουμε!
Ολοι λιγο πολυ τα ξερουμε αλλα ποσοι τα κανουμε; Αυτο ειναι λοιπον το ζητουμενο να υποσχεθουμε στον εαυτο μας πως θα προσπαθησουμε!
