Βάνα Κροντήρη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Βάνα Κροντήρη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Βάνα Κροντήρη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Nutritionist, Ναϊάδων 49, Palaio Faliro.

✅️Κάνε την Ισορροπημένη Διατροφή... τρόπο ζωής!
🎓BSc Διατροφή & Διαιτολογία
🎓MSc Παχυσαρκία & Διαχείριση βάρους
🧬Επιστημονικός συνεργάτης
🖋Αρθρογραφία
📌Προγράμματα Διατροφής
📌Απώλεια Σωματικού Βάρους
📌Λιπομέτρηση

🍉 5 καλοκαιρινά σνακ που χορταίνουν πραγματικάΤο σωστό σνακ μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρήσεις την ενέργειά σου μέσα σ...
15/06/2026

🍉 5 καλοκαιρινά σνακ που χορταίνουν πραγματικά
Το σωστό σνακ μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρήσεις την ενέργειά σου μέσα στη μέρα και να αποφύγεις τις έντονες λιγούρες. ☀️

💡 Ένα ισορροπημένο σνακ περιλαμβάνει συνήθως πρωτεΐνη, φυτικές ίνες ή καλά λιπαρά για να σε κρατά χορτάτο για περισσότερη ώρα.

📌 Εσύ ποιο από αυτά θα δοκίμαζες σήμερα;

✔️ Save για να έχεις ιδέες για τα επόμενα σνακ σου
📤 Στείλ’ το σε κάποιον που ψάχνει εύκολες και υγιεινές επιλογές

#διατροφή #σνακ #καλοκαιρι

💧 Δροσίσου και ενυδατώσου φυσικά αυτό το καλοκαίρι!Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, η ενυδάτωση δεν έρχεται μόνο από το νερ...
12/06/2026

💧 Δροσίσου και ενυδατώσου φυσικά αυτό το καλοκαίρι!
Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, η ενυδάτωση δεν έρχεται μόνο από το νερό που πίνουμε, αλλά και από τις τροφές που επιλέγουμε. ☀️🍉

💡 Δοκίμασε έναν δροσερό συνδυασμό με αγγούρι, ντομάτα, καρπούζι και λίγη φέτα για ένα γεύμα γεμάτο γεύση, ενυδάτωση και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

📌 Ποιο είναι το αγαπημένο σου καλοκαιρινό φρούτο ή λαχανικό;

✔️ Save για να το θυμάσαι
📤 Μοιράσου το με κάποιον που δυσκολεύεται να πίνει αρκετό νερό

#ενυδάτωση #καλοκαίρι

🌿 Διατροφικό Tip της Εβδομάδας 🥗 5 τρόποι να αυξήσεις τα λαχανικά χωρίς να πιέζεσαιΗ κατανάλωση περισσότερων λαχανικών δ...
09/06/2026

🌿 Διατροφικό Tip της Εβδομάδας
🥗 5 τρόποι να αυξήσεις τα λαχανικά χωρίς να πιέζεσαι
Η κατανάλωση περισσότερων λαχανικών δεν χρειάζεται να είναι δύσκολη υπόθεση. Μικρές και πρακτικές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά! 🌱
💡 Θυμήσου: η συνέπεια στις μικρές συνήθειες είναι αυτή που φέρνει τα μεγαλύτερα αποτελέσματα.

✔️ Save για να το δοκιμάσεις
📤 Μοιράσου το με κάποιον που θέλει να τρώει περισσότερα λαχανικά

#διατροφή #λαχανικά

🌿 Διατροφικό Tip της Εβδομάδας 💧 5 λάθη ενυδάτωσης που κάνουμε το καλοκαίριΟι υψηλές θερμοκρασίες αυξάνουν τις ανάγκες μ...
03/06/2026

🌿 Διατροφικό Tip της Εβδομάδας
💧 5 λάθη ενυδάτωσης που κάνουμε το καλοκαίρι
Οι υψηλές θερμοκρασίες αυξάνουν τις ανάγκες μας σε υγρά, όμως πολλές φορές κάνουμε μικρά λάθη που επηρεάζουν την ενυδάτωσή μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε. ☀️
💡 Η σωστή ενυδάτωση συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού, στα επίπεδα ενέργειας και στη γενικότερη ευεξία μας.

⁉️ Εσύ πόσα ποτήρια νερό πίνεις καθημερινά;

✔️ Save για να το θυμάσαι
📤 Μοιράσου το με κάποιον που ξεχνά να πίνει νερό

#ενυδάτωση #νερό #καλοκαίρι

29/05/2026

🚫 Το μεγαλύτερο λάθος στη διατροφή; Να κόβεις τροφές μόνο και μόνο για να μειώσεις θερμίδες.
Η ισορροπημένη διατροφή δεν βασίζεται στις στερήσεις αλλά στη σωστή σχέση με το φαγητό. ✨�Όταν “απαγορεύουμε” τροφές, πολλές φορές οδηγούμαστε σε περισσότερες λιγούρες και υπερφαγικά επεισόδια.

📌 Δες στο βίντεο γιατί η λύση δεν είναι να φοβάσαι το φαγητό, αλλά να μάθεις να το διαχειρίζεσαι σωστά.
✔️ Save για να το θυμάσαι�📤 Στείλ’ το σε κάποιον που κάνει συνεχώς αυστηρές δίαιτες

🌿 Διατροφικό Tip της Εβδομάδας ✨ Σκέψου το πιάτο σου καλοκαιρινάΔημιούργησε ένα ισορροπημένο και δροσερό πιάτο:✔️ ½ λαχα...
25/05/2026

🌿 Διατροφικό Tip της Εβδομάδας
✨ Σκέψου το πιάτο σου καλοκαιρινά
Δημιούργησε ένα ισορροπημένο και δροσερό πιάτο:
✔️ ½ λαχανικά
✔️ ¼ πρωτεΐνη
✔️ ¼ υδατάνθρακες
✔️ λίγο καλό λίπος

💡 Απλό, πρακτικό και ιδανικό ακόμα και για έξοδο.

📌 Save για να το θυμάσαι
📤 Στείλ’ το σε κάποιον που θέλει πιο εύκολη ισορροπία στη διατροφή

#διατροφή

21/05/2026

🍞 “Το ψωμί παχαίνει”; Ήρθε η ώρα να καταρρίψουμε αυτόν τον μύθο 👀
Το ψωμί από μόνο του δεν είναι ο “εχθρός”. Η ποσότητα, η ποιότητα και η συνολική ισορροπία της διατροφής είναι αυτά που κάνουν τη διαφορά. ✨

📌 Δες στο βίντεο γιατί το ψωμί μπορεί να έχει θέση σε μια ισορροπημένη διατροφή.
✔️ Save για να το θυμάσαι�📤 Στείλ’ το σε κάποιον που φοβάται το ψωμί 😄

#διατροφή #ψωμι

🌿 Διατροφικό Tip της Εβδομάδας ✨ Κάνε pause πριν φαςΠριν φας, κάνε μια μικρή παύση.✔️ Πεινάω πραγματικά ή απλά βαριέμαι;...
18/05/2026

🌿 Διατροφικό Tip της Εβδομάδας
✨ Κάνε pause πριν φας
Πριν φας, κάνε μια μικρή παύση.
✔️ Πεινάω πραγματικά ή απλά βαριέμαι;
✔️ Αυτό που θα φάω θα με ικανοποιήσει;

💡 Η επίγνωση είναι το πρώτο βήμα για αλλαγή!!!

📌 Save για να το θυμάσαι
📤 Μοιράσου το με κάποιον που το χρειάζεται

#διατροφή

😴 Νιώθεις συνεχώς κουρασμένος μέσα στη μέρα;Η κόπωση δεν σημαίνει πάντα ότι χρειάζεσαι περισσότερο καφέ. ☕Ο ύπνος, το στ...
14/05/2026

😴 Νιώθεις συνεχώς κουρασμένος μέσα στη μέρα;

Η κόπωση δεν σημαίνει πάντα ότι χρειάζεσαι περισσότερο καφέ. ☕
Ο ύπνος, το στρες, η ενυδάτωση και η διατροφή επηρεάζουν σημαντικά τα επίπεδα ενέργειάς μας.

✨ Φρόντισε να περιλαμβάνεις στη μέρα σου:
✔️ Πρωτεΐνη
✔️ Σύνθετους υδατάνθρακες
✔️ Σίδηρο
✔️ Μαγνήσιο
✔️ Καλά λιπαρά

💡 Αν η κούραση επιμένει για μεγάλο διάστημα, καλό είναι να αξιολογηθεί και από επαγγελματία υγείας.

📌 Save για να το θυμάσαι
📤 Στείλ’ το σε κάποιον που νιώθει συνεχώς εξαντλημένος

#διατροφή #κούραση

🌿 Διατροφικό Tip της Εβδομάδας ✨ Μην τρως στο πόδιΌταν τρως γρήγορα και χωρίς προσοχή, συνήθως τρως περισσότερο απ’ όσο ...
11/05/2026

🌿 Διατροφικό Tip της Εβδομάδας
✨ Μην τρως στο πόδι
Όταν τρως γρήγορα και χωρίς προσοχή, συνήθως τρως περισσότερο απ’ όσο χρειάζεσαι.
✔️ Δώσε 15–20 λεπτά στο γεύμα σου
✔️ Απόφυγε οθόνες
✔️ Μάσα πιο αργά

💡 Φάε πιο αργά — όχι απαραίτητα λιγότερο.

📌 Save για να το θυμάσαι
📤 Στείλ’ το σε κάποιον που τρώει πάντα βιαστικά

#διατροφή

Address

Ναϊάδων 49
Palaio Faliro
17561

Opening Hours

Monday 11:00 - 20:00
Tuesday 11:00 - 20:00
Wednesday 11:00 - 20:00
Thursday 11:00 - 20:00
Friday 11:00 - 20:00

Telephone

+302117403898

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Βάνα Κροντήρη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Βάνα Κροντήρη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος:

Shortcuts

Share

Category