Violeta Chroni Dilet

Violeta Chroni Dilet Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, RD, MSc, cPhD Bsc Nutrition and Dietetics.

Harokopio University of Athens
Clinical Nutrition e-learning, National Kapodistrian University of Athens
Master Nutritonist in sport nutrition, Ελληνική Διατροφολογική Εταιρία
GCP certification, Πιστοποίηση Πραγματοποίσης Κλινικών Δοκιμών

🏃🏽‍♂️Αν έχεις ξεμείνει και εσύ από ιδεές για σνακ πριν την προπόνηση τότε σου έχω αρκετές!🏃‍♀️30-60 λεπτά πριν, σνακ με ...
09/06/2026

🏃🏽‍♂️Αν έχεις ξεμείνει και εσύ από ιδεές για σνακ πριν την προπόνηση τότε σου έχω αρκετές!

🏃‍♀️30-60 λεπτά πριν, σνακ με υδατάνθρακα και ΛΙΓΑ καλά λιπαρά!

💦 Νερό και ηλεκτρολύτες πάντα!

03/06/2026

Παγωτό banoffee 🍌

Υλικά για 12 παγωτίνια η 4-5 μεγάλες μπάλες

2 μπανάνες ώριμες
200 γρ γιαούρτι 2%
1 scoop protein vanilla ή cookies and cream
2 κ.σ. φιστικοβούτυρο crunchy
2-3 μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη
κανέλα και βανίλια

👉Δες αναλυτικά την εκτέλεση και τη διατροφική αξία στο DILET.GR

👉Βρες την πρωτεΐνη στα .gr και με κωδικό DILET παρτην με έκπτωση -10%🩷

🍷Τελικά το πιο διαιτητικό ποτό είναι το τζιν τόνικ; 🍻Τι είναι το αλκοόλ, πως μεταβολίζεται, πόσες θερμίδες αποδίδουν τα ...
30/05/2026

🍷Τελικά το πιο διαιτητικό ποτό είναι το τζιν τόνικ;

🍻Τι είναι το αλκοόλ, πως μεταβολίζεται, πόσες θερμίδες αποδίδουν τα ποτά και τι λένε οι συστάσεις;

🥂Μάθε τα πάντα!

26/05/2026

ΠΑΓΩΤΙΝΙΑ με φράουλες 🍓

Υλικά για 5 παγωτίνια

🍓300 γρ γιαούρτι
🍓1 κούπα φράουλες
🍓1 κ.σ. μέλι
🍓100-120 γρ κουβερτούρα με στέβια

👉Δες αναλυτικά τη συνταγή και τη διατροφική αξία στο DILET.GR

🩷Protein snacks ideas!🩷Εσένα ποιο ειναι το αγαπημένο σου;
24/05/2026

🩷Protein snacks ideas!

🩷Εσένα ποιο ειναι το αγαπημένο σου;

20/05/2026

🌸Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών άλλαξε και έγινε πολυενδοκρνικο μεταβολικό σύνδρομο ωοθηκών 🌸

🍎Η διατροφή διαδαραμαριζει κυρίαρχο ρόλο στην διαχείριση του οπότε εμπιστεύσου τους επαγγελματίες υγείας για μια ολιστική προσέγγιση!

17/05/2026

💜Αν θες ένα πρωτεϊνικό αλμυρό σνακ ή πρωινό ή ένα ελαφρύ μεσημεριανό έτοιμο σε ελάχιστα λεπτά τότε πρέπει σίγουρα να δοκιμάσεις αυτήν την μανιταρόπιτα με μόλις 5 υλικά και τουλάχιστον 17 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κομμάτι!


Υλικά για 6 μεγάλα κομμάτια (1 μικρό ταψάκι τετράγωνο)

2 αυγά + 2 ασπράδια
300 γρ γιαούρτι 2%
1 κούπα σοταρισμένα μανιτάρια (περίπου 400 γρ ωμά) ή 1 κονσέρβα
120 γρ φέτα light ή ανθότυρο
120-130 γρ αλεύρι ολικής ή βρόμης ( 1 κούπα)
1κ.γ. baking
αλάτι, πιπέρι, ρίγανη

👉Δες αναλυτικά την εκτέλεση τη διατροφική αξία και άλλα tips στο DILET.GR 💜

🩷Εσύ τι γνωρίζεις για το ανθεκτικό άμυλο; 🩷Αν αποθηκεύσεις τα αμυλούχα προϊόντα σου στο ψυγείο μετά το μαγείρεμα δημιουρ...
14/05/2026

🩷Εσύ τι γνωρίζεις για το ανθεκτικό άμυλο;

🩷Αν αποθηκεύσεις τα αμυλούχα προϊόντα σου στο ψυγείο μετά το μαγείρεμα δημιουργείται το ανθεκτικό άμυλο το οποίο έχει σημαντικά οφέλη στην μικροχλωρίδα του εντέρου αλλά και στον γλυκαμικό έλεγχο και τη διαχείριση του βάρους συνολικά.

🩷Μαγείρεψε το φαγητό σου από την προηγόυμενη ημέρα και λάβε όλα τα οφέλη του!

10/05/2026

❤️Αν θέλεις το πιο εύκολο σνακάκι με μόλις 3 υλικά που θα έχεις πάντα μαζί σου, αυτές οι μπάρες με αποξηραμένα φρούτα θα γίνουν οι αγαπημένες σου!



Υλικά για 8 τεμάχια

150-200 γρ δαμάσκηνα ή χουρμάδες ή σύκα ή βερίκοκα
100 γρ φιστικοβούτυρο ή 2 scoop σκόνη με λίγο νερό (ή οποιοδήποτε άλλο βούτυρο καρπού ή ταχίνι)
80 γρ κουβερτούρα


Εκτέλεση

1️⃣Στρώνουμε τα αποξηραμένα φρούτα σε θήκες για μπάρες ή σε λαδόκολλα. Πατάμε καλά να γίνουν μία μάζα.
2️⃣Απλώνουμε από πάνω το φιστικοβούτυρο ή το ταχίνι.
3️⃣Προσθέτουμε την λιωμένη κουβερτούρα από πάνω.
4️⃣Παγώνουμε, ξεφορμάρουμε και ειναι πανέτοιμες.

👉Δες αναλυτικά τη διατροφική αξία και άλλα tips στο DILET.GR

🍨H θερμοκρασία αυξήθηκε σημαντικά και σου έχω 3 πολύ δροσιστικά και πρωτεϊνικά smoothie bowls για τα πρωινά σου, που είμ...
06/05/2026

🍨H θερμοκρασία αυξήθηκε σημαντικά και σου έχω 3 πολύ δροσιστικά και πρωτεϊνικά smoothie bowls για τα πρωινά σου, που είμαι σίγουρη οτι θα λατρέψεις!

👉Αν θέλεις παραπάνω τέτοιες ιδέες ή θέλεις να εντάξεις τέτοια πρωινά στην καθημερινότητά σου, επικοινώνησε μαζί μου για να φτιάξουμε μαζί το εξατομικευμένο πλάνο διατροφής που ταιριάζεις στις ανάγκες σου!

🩷Εσένα ποιο είναι το αγαπημένο σου;

Address

Ίριδος 4
Palaio Faliro
17562

Opening Hours

Monday 15:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 15:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Violeta Chroni Dilet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Violeta Chroni Dilet:

Shortcuts

Share

Category