Healing Garden

16/06/2026

18-21/6 κλειστά, Δευτέρα 22/6, κανονικα στο πρόγραμμα μας.

Πρόγραμμα εβδομάδας Δευτέρα 15/6, 10:30-11:45, 12:00-13:15,
16:00-17:15, 19:00-20:15
Τρίτη 16/6, 19:00-20:15
Τετάρτη 17/6,
10:30-11:45,
12:00-13:15,
16:00-17:15,
19:00-20:15
🙏🪷🌺❤️❤️🌟

14/06/2026

Τα πέλματα κουβαλούν την ιστορία της σχέσης μας με τη ζωή, την γη ,την μητέρα.
Μέσα από αυτά συναντάμε και βρίσκουμε την υποστήριξη, την γείωση, σταθερότητα και το αίσθημα ότι έχουμε μια θέση στον κόσμο.
Η γείωση είναι κάτι περισσότερο από μια σωματική αίσθηση. Είναι ο τρόπος με τον οποίο η ενέργεια μας μπορεί να ρέει πιο ισορροπημένα, όταν είμαστε πραγματικά παρόντες στο σώμα και στη στιγμή.
Στο Healing Garden δίνουμε ιδιαίτερη έμφαση στα πέλματα και στη σχέση τους με τη γη. Ίσως έχετε παρατηρήσει στα μαθήματα μας ότι σας προσκαλώ συνεχώς να φέρετε την προσοχή σας στο πώς πατάτε, στο βάρος των ποδιών.
Ο νους έχει την τάση να ταξιδεύει διαρκώς, σε σκέψεις, ανησυχίες, σχέδια και υποχρεώσεις. Πολύ εύκολα η προσοχή μεταφέρεται προς τα πάνω και χάνουμε την επαφή με το σώμα, με το παρόν και με το πού πραγματικά βρισκόμαστε.
Επιστρέφοντας στα πέλματα, επιστρέφουμε στη γη, στο παρόν. Και όταν θυμόμαστε πώς πατάμε, θυμόμαστε και τον εαυτό μας. Από εκεί ξεκινά η σταθερότητα, η ισορροπία και μια βαθύτερη αίσθηση σύνδεσης με τη ζωή.
Στο Healing Garden μαθαίνουμε να ακούμε ξανά τα πόδια μας. Να νιώθουμε το βάρος του σώματος να μοιράζεται, την αναπνοή να κατεβαίνει, το νευρικό σύστημα να ηρεμεί. Κάθε συνειδητό πάτημα γίνεται μια πρόσκληση για επιστροφή στο παρόν. Καθημερινά μαθήματα Σωματικής και Ψυχικής ενδυνάμωσης και Νευροπλαστικότητας

13/06/2026

Η γιόγκα δεν είναι μόνο στάσεις, τεχνική ή εικόνα.
Χωρίς αυθεντικότητα, ηθος και αισθητική μένει απλώς μια εξωτερική πρακτική με τιτλο.
Η ουσία της πιστεύω πως ξεκινά όταν έχεις το θάρρος να σταθείς αληθινά απέναντι στον εαυτό σου , χωρίς ρόλους, σύγκριση ή ανάγκη επιβεβαίωσης, τότε αλλάζει και ο τρόπος που συνδέεσαι με τους άλλους.
Με περισσότερη παρουσία, ειλικρίνεια και σεβασμό. Δεν χρειάζεται να είσαι κάτι άλλο από αυτό που είσαι. Δεν χρειάζεται να σε δέχονται ολοι.
Στο Healing Garden έχεις χώρο να ανθίσεις στον δικό σου ρυθμό. Γιατί η πραγματική γιόγκα δεν είναι να φαίνεσαι ισορροπημένος, είναι να είσαι αληθινός.

11/06/2026

Στον κρυμμένο μικρό κήπο της Παλαιόχωρας, μπορείτε να συναντήσετε τον δικό σας εσωτερικό κήπο .
Στο Healing Garden η σωματική και ψυχική ενδυνάμωση γίνονται ένα.
Χώρος για ενδυνάμωση, σύνδεση, διερεύνηση, ηρεμία και αναγέννηση. Ο κήπος για να σπείρεις και να αναπτυχθείς στον δικο σου ρυθμό.
Η μάθηση δεν ειναι μόνο τεχνική, ειναι σχέση, είναι παρουσία, είναι επαφή.
Καθημερινά μαθήματα Σωματικής και Ψυχικής ενδυνάμωσης και Νευροπλαστικότητας...

11/06/2026

Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας Bowen, θα παρατηρήσετε ότι ο θεραπευτής σας βγαίνει από το δωμάτιο.

Αυτό δεν είναι διάλειμμα - είναι μέρος της τεχνικής.

Αυτές οι παύσεις δίνουν στο σώμα σας χρόνο να ενεργοποιήσει την ενδοδεκτική του επίγνωση - συντονίζοντας τα εσωτερικά σήματα, υποστηρίζοντας τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος και επιτρέποντας στο σώμα να αντιδρά φυσικά σε κάθε κίνηση.

Μερικές φορές, κάνοντας λιγότερα, δημιουργείται χώρος για να συμβούν περισσότερα.
Έτσι, όταν ο θεραπευτής Bowen σας εξαφανίζεται κατά τη διάρκεια της θεραπείας μας, μην ανησυχείτε - δίνει στο σώμα σας την ευκαιρία να ανταποκριθεί 🌿

10/06/2026

Μέσα από απαλές, συγκεκριμένες κινήσεις πάνω στους ιστούς, τους μύες και την περιτονία του σώματος, το Bowtech στέλνει ερεθίσματα στο νευρικό σύστημα, καλώντας το σώμα να ενεργοποιήσει τους δικούς του μηχανισμούς εξισορρόπησης και αποκατάστασης. Ιδιαίτερη σημασία έχουν οι παύσεις που μεσολαβούν ανάμεσα στις κινήσεις. Οι παύσεις αυτές δεν είναι χρόνος αδράνειας, αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της διαδικασίας, καθώς επιτρέπουν στο σώμα να επεξεργαστεί τα ερεθίσματα, να ανταποκριθεί στις πληροφορίες που λαμβάνει και να ξεκινήσει τις απαραίτητες προσαρμογές. Μέσα σε αυτόν τον χρόνο, το νευρικό σύστημα έχει τη δυνατότητα να αναγνωρίσει περιοχές έντασης ή ανισορροπίας και να κινητοποιήσει τους φυσικούς μηχανισμούς αυτορρύθμισης, υποστηρίζοντας την αποκατάσταση της λειτουργικής ισορροπίας και της συνολικής ευεξίας... δοκιμάστε το ...

07/06/2026

Στην θεραπεία πολλοί μπαίνουν όπως μπαίνουμε σε μια λίστα υποχρεώσεων.
Να λυθεί, να ξεπεραστεί, να τελειώνει.
Ένας ακόμη στόχος προς κατάκτηση, ένα ακόμη τικ.
Μόνο που η θεραπεία δεν είναι προορισμός.
Δεν είναι παράσημο εξέλιξης, ούτε ιστορία για να ειπωθεί βιαστικά στους άλλους.
Συχνά βλέπεις ανθρώπους να τρέχουν να μοιραστούν αυτό που ένιωσαν πριν καν προλάβουν να το κατοικήσουν.
Να εξηγήσουν το βίωμα πριν το αντέξουν.
Να το κάνουν λέξεις πριν γίνει εμπειρία μέσα τους.
Σαν να μην μπορούν να μείνουν μόνοι με το συναίσθημα ούτε για λίγο.
Σαν να χρειάζεται αμέσως ένας μάρτυρας για να επιβεβαιώσει ότι αυτό που ένιωσαν είναι αληθινό.
Αλλά κάποια πράγματα χρειάζονται σιωπή πριν γίνουν αφήγηση, ειδικά οταν δουλεύουμε και σε αλλα πεδία μεσα απο δρώμενα κτλ.
Χρειάζονται χρόνο να καθίσουν μέσα στο σώμα, να πάρουν μορφή, να ριζώσουν.
Δεν θεραπεύεσαι επειδή μίλησες για κάτι.
Θεραπεύεσαι όταν μπορείς να μείνεις μαζί του χωρίς να βιάζεσαι να φύγεις από εκεί. Φωτο: η ομάδα μου NDI 9, ομάδα στήριξης, συντροφιά 4 χρόνων στα ευχάριστα και δυσάρεστα...
Συμβουλευτική και Ψυχοεκπαίδευση, Ομάδες Αυτογνωσίας και Ψυχικής Ενδυνάμωσης, συνεδρίες δια ζώσης ή διαδικτυακά.

05/06/2026

Γιατί να κάνετε γιόγκα? Εντάξει οχι τόσο γρήγορα όπως στο βίντεο, ( εδω ειναι πρακτική 1.5 ώρα σε 1:08 λεπτά, )
Η Yoga έχει πολλά οφέλη για την ψυχική και τη σωματική υγεία, λίγα απο αυτα ειναι ότι:
• βοηθά να αποβάλλουμε το στρες, ηρεμεί το νευρικό σύστημα και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.
• βελτιώνει τη διάθεση συμβάλλοντας στην παραγωγή των ορμόνων που χαρίζουν ευχαρίστηση και χαρά.
• επιτυγχάνει την ενδυνάμωση και την ευλυγισία του σώματος.
• αυξάνει την ενέργεια αυξάνοντας την πρόσληψη οξυγόνου και βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος.
• συμβάλλει στην αποτοξίνωση των κοιλιακών οργάνων διεγείροντας την πέψη.
• τονώνει και δυναμώνει τη σπονδυλική στήλη και διορθώνει τη στάση του σώματος.
• δυναμώνει τους μύες και τις αρθρώσεις, ενισχύει τους τένοντες και τους συνδέσμους.

04/06/2026

Κάποτε στη γιόγκα ο δάσκαλος (Guru) ήταν η απόλυτη αυθεντία .
Ήταν εκείνος που ηξερε και ο μαθητής ακολουθούσε χωρίς πολλές ερωτήσεις. Υπήρχε εμπιστοσύνη, αλλά πολλές φορές και έλλειψη προσωπικής κρίσης. Ο μαθητής μάθαινε να υπακούει περισσότερο παρά να ακούει τον εαυτό του.
Σήμερα μοιάζει να έχουμε περάσει στο άλλο άκρο.
Ο μαθητής είναι ελεύθερος να αποφασίζει τι θέλει να κάνει στην πρακτική, πότε θα πιεστεί, πότε θα σταματήσει, τι του ταιριάζει και τι όχι. Και αυτό έχει κάτι υγιές μέσα του. Η γιόγκα δεν είναι τυφλή υπακοή.
Όμως πολλές φορές νιώθω πως χάσαμε κάτι σημαντικό στην πορεία.
Ζούμε σε μια εποχή όπου όλα έχουν γίνει πιο εύκολα, πιο άμεσα, πιο άνετα.
Και κάποιες φορές ο μαθητής αντιμετωπίζει την πρακτική σαν μια υπηρεσία, τύπου “αφού πληρώνω, θέλω να κάνω μόνο ό,τι μου αρέσει και να νιώθω πάντα καλά”.
Αλλά η γιόγκα δεν είναι μόνο άνεση.
Η πρακτική πολλές φορές μας φέρνει σε άβολη θέση , σωματικά, νοητικά, συναισθηματικά. Μας φέρνει αντιμέτωπους με την ανυπομονησία μας, τον εγωισμό μας, τις αντιστάσεις μας. Και ίσως εκεί να αρχίζει πραγματικά η ουσία της.
Δεν πιστεύω ότι ο δάσκαλος έχει πάντα δίκιο.
Αλλά ούτε πιστεύω ότι η πρακτική πρέπει να προσαρμόζεται συνεχώς ώστε να μη μας δυσκολεύει ποτέ.
Για μένα, η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση.
Χρειάζεται ένας δάσκαλος που να καθοδηγεί χωρίς να επιβάλλεται, και ένας μαθητής που να ακούει χωρίς να απαιτεί τα πάντα να γίνονται όπως τον βολεύουν.
Η γιόγκα δεν είναι ούτε έλεγχος ούτε κατανάλωση.
Είναι σχέση, εμπιστοσύνη και διάθεση να μείνεις παρών ακόμα και όταν η πρακτική δεν είναι εύκολη.