Iatrofology - Health Promotion & Wellbeing Center

Q: What is the address?

Γεροκωστοπούλου 1

Home
Greece
Patras
Iatrofology - Health Promotion & Wellbeing Center

Εξειδικευμένα επιστημονικά προγράμματα διατροφής.Πρό

Τζίνα Τσιχλιά MSc, RD, BSc
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Master Αθλητικής Διατροφής
Λέκτορας, Υποψήφια Διδάκτωρ Robert Gordon University, Aberdeen, UK

17/06/2026

🍃 Η διατροφή είναι γεμάτη από μύθους που ακούγονται ξανά και ξανά.

Όμως η πραγματικότητα είναι συνήθως πιο απλή.

Δεν υπάρχουν τροφές που παχαίνουν ούτε γεύματα που καταστρέφουν την προσπάθειά μας.

Αυτό που μετράει περισσότερο είναι η συνολική εικόνα της διατροφής και οι συνήθειες που επαναλαμβάνουμε καθημερινά.

Ποιον από τους παραπάνω μύθους πίστευες κι εσύ κάποτε; 👇

📩 Για περισσότερες πληροφορίες. & εξατομικευμένη καθοδήγηση, επικοινώνησε μαζί μας.

12/06/2026

3 διατροφικά λάθη που αυξάνουν τον κίνδυνο τραυματισμού στους νεαρούς αθλητές.

💧 Ελλιπής ενυδάτωση

⚡️ Χαμηλή ενεργειακή πρόσληψη

🍽️ Παράλειψη γευμάτων

Οι τραυματισμοί δεν σχετίζονται μόνο με την προπόνηση. Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο τόσο στην πρόληψη όσο και στην αποκατάσταση, ιδιαίτερα στις μικρές ηλικίες όπου οι απαιτήσεις ανάπτυξης και άθλησης είναι αυξημένες.

Με αφορμή την ημερίδα του Σαββάτου, θα μιλήσουμε αναλυτικά για τον ρόλο της διατροφής στην πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών στους αθλητές.

🗓️ Σάββατο 13 Ιουνίου | 18:00
📍 Αγορά Αργύρη, Πάτρα

«Τραυματισμός στον Αθλητισμό: Πότε δεν αθλείται ένας αθλητής;»

📩 Για περισσότερες πληροφορίες & εξατομικευμένη καθοδήγηση, επικοινώνησε μας.

09/06/2026

Μήπως το σώμα σου προσπαθεί να σου πει κάτι;

Η κούραση δεν είναι πάντα απλώς κούραση.

Με αφορμή την ημερίδα του Σαββάτου για την άθληση, την υγεία και την πρόληψη των αθλητικών τραυματισμών, θυμόμαστε πόσο σημαντικό είναι να ακούμε τα μηνύματα του σώματός μας πριν αυτά γίνουν πρόβλημα.

🗓️ Σάββατο 13 Ιουνίου | 18:00
📍 Αγορά Αργύρη, Πάτρα

04/06/2026

Όταν η επιστήμη, η προπονητική εμπειρία και η φωνή των αθλητών συναντιούνται για να επαναπροσδιορίσουν τον πρωταθλητισμό.
Μια ενημερωτική ημερίδα για την πρόληψη, την υγεία και τη σωστή υποστήριξη των παιδιών στον αθλητισμό
🔹 Η επιστήμη απαντά
🔹 Οι προπονητές τοποθετούνται
🔹 Οι αθλητές μιλούν από την εμπειρία τους

01/06/2026

✨ Energy Balls για διάβασμα χωρίς ενεργειακά σκαμπανεβάσματα

Ανάμιξε • Πλάσε • Πάγωσε • Απόλαυσε

🫐 Υλικά:
• 1 φλιτζάνι χουρμάδες
• 100 γρ. μαύρη σοκολάτα 80%
• 3/4 φλιτζανιού αμύγδαλα
• 1/4 φλιτζανιού καρύδια
• 1/2 φλιτζάνι ανάμεικτους σπόρους (κολοκυθόσποροι, ηλιόσποροι, chia, h**p & λιναρόσπορος)
• 2 κ.σ. βούτυρο ξηρών καρπών της επιλογής σας
• 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένα berries
• Μια πρέζα θαλασσινό αλάτι

Δεν χρειάζεσαι άλλο ένα energy crash από τη ζάχαρη.

Χρειάζεσαι:
✔️ Σταθερή ενέργεια
✔️ Τροφή για τον εγκέφαλο
✔️ Ισορροπία στη λαχτάρα για γλυκό
✔️ Καθαρό μυαλό μέχρι το τελευταίο θέμα

🧠 Δώσε στο μυαλό σου αληθινή τροφή.

👉 Αυτό είναι το δικό σου exam booster.

📩 Για περισσότερες πληροφορίες & εξατομικευμένη καθοδήγηση, επικοινώνησε μαζί μας.

29/05/2026

🫐 «Τροφή για τον εγκέφαλο»

Τα blueberries είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, φυσικές ενώσεις που συνδέονται με καλύτερη γνωστική λειτουργία και βελτίωση της διάθεσης.

Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο το σώμα μας, αλλά και τον τρόπο που νιώθουμε.

📩 Για περισσότερες πληροφορίες & εξατομικευμένη καθοδήγηση, επικοινώνησε μαζί μας.

26/05/2026

Η φροντίδα του εαυτού σου δεν είναι διάλειμμα από την προσπάθεια. Είναι μέρος της. 🤍

📩 Για περισσότερες πληροφορίες & εξατομικευμένη καθοδήγηση, επικοινώνησε μαζί μας.

24/05/2026

IATROFOLOGY | ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος αλλαγών, αυξημένων αναγκών και νέων ισορροπιών.

Η διατροφή στην κύηση δεν αφορά μόνο το βάρος — αφορά την υποστήριξη του σώματος της μητέρας και τη σωστή ανάπτυξη του μωρού.

Μικρές καθημερινές συνήθειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά:
✨ισορροπημένα γεύματα
✨επαρκής ενυδάτωση
✨ποιοτικές επιλογές τροφίμων
✨ήπια κίνηση (όταν επιτρέπεται από τον γιατρό)

Η σωστή διατροφή στην εγκυμοσύνη, είναι επένδυση για δύο ζωές.

Κάθε εγκυμοσύνη είναι μοναδική — η φροντίδα αξίζει να είναι και αυτή εξατομικευμένη.

📩 Για περισσότερες πληροφορίες & εξατομικευμένη καθοδήγηση, επικοινώνησε μαζί μας.

#εγκυμοσύνη

22/05/2026

IATROFOLOGY | ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Η διατροφή στην εγκυμοσύνη δεν αφορά μόνο τα κιλά — αφορά την υγεία της μητέρας και του παιδιού.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας προσαρμόζεται συνεχώς ώστε να υποστηρίξει την ανάπτυξη του εμβρύου και τις αυξημένες ανάγκες της κύησης. Η επιτυχημένη κύηση απαιτεί στοχευμένες διατροφικές προσαρμογές, ώστε να υποστηρίζονται οι αλλαγές στο σώμα της μητέρας και ο μεταβολισμός της.

Η ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει:
✨ στην κάλυψη των αυξημένων αναγκών του οργανισμού
✨ στη διατήρηση καλών επιπέδων ενέργειας
✨ στην ομαλή πορεία της εγκυμοσύνης
✨ στη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου

Αντίθετα, η ελλιπής ή μη ισορροπημένη διατροφή κατά την κύηση έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών τόσο για τη μητέρα όσο και για το βρέφος, όπως:
• διαταραχές στην ανάπτυξη του εμβρύου
• μεταβολικές επιβαρύνσεις αργότερα στη ζωή
• αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών κατά την εγκυμοσύνη

Παράλληλα, η παχυσαρκία στην εγκυμοσύνη συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης:
• διαβήτη κυήσεως
• υψηλής αρτηριακής πίεσης
• προεκλαμψίας
• καισαρικής τομής

Η φροντίδα της διατροφής πριν αλλά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελεί επένδυση για την υγεία δύο ζωών — της μητέρας και του παιδιού.

Η σωστή διατροφική υποστήριξη μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά σε μια πιο ασφαλή και υγιή εγκυμοσύνη.

📩 Για περισσότερες πληροφορίες & εξατομικευμένη καθοδήγηση, επικοινώνησε μαζί μας.

#εγκυμοσύνη

21/05/2026

IATROFOLOGY | ΓΥΝΑΙΚΑ

Γυναίκα, μια λέξη, ένα σύμβολο!

Η σύγχρονη γυναίκα βιώνει μια έντονη και απαιτητική καθημερινότητα. Οι ρόλοι και οι προκλήσεις που καλείται να αντιμετωπίσει και να ανταπεξέλθει πολλές και διαφορετικές.

Οι έντονοι καθημερινοί ρυθμοί, το στρες, η κούραση, η απουσία άσκησης, η συχνά κακή διατροφή, ο κακός ύπνος και η έλλειψη προσωπικού χρόνου συχνά επηρεάζουν τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική ευεξία.

Με γνώμονα τις ανάγκες της σύγχρονης γυναίκας, δημιουργήσαμε το IATROFOLOGY Women.

Στόχος μας είναι να υποστηρίξουμε κάθε γυναίκα - από την εφηβεία έως την ωριμότητα - προσφέροντας εξατομικευμένες διατροφικές και θεραπευτικές προσεγγίσεις που προάγουν:

✨ την υγεία
✨ την ευεξία
✨ την ισορροπία
✨ την αυτοφροντίδα

Η φιλοσοφία μας εστιάζει στην πρόληψη, την επιστημονική καθοδήγηση και την εξατομικευμένη φροντίδα.

Σε συνεργασία με την επιστημονική μας ομάδα (ενδοκρινολόγο, δερματολόγο και personal trainer), σχεδιάζουμε ολοκληρωμένες λύσεις προσαρμοσμένες στις ανάγκες κάθε γυναίκας.

Όραμα μας να βοηθήσουμε καθε γυναίκα να χτίσει έναν τρόπο ζωής που στηρίζει την υγεία, την ομορφιά και την ποιότητα ζωής - για την ίδια και την οικογένεια της.

📩 Για περισσότερες πληροφορίες & εξατομικευμένη καθοδήγηση, επικοινώνησε μαζί μας.

#διατροφολόγος

Address

Γεροκωστοπούλου 1
Patras
26221

Website

http://www.iatrofology.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Iatrofology - Health Promotion & Wellbeing Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Iatrofology - Health Promotion & Wellbeing Center:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Patras?