Ηλιοπούλου Ηλιάνα, MSc. - Διαιτολογικό Γραφείο Περιστέρι

  • Home
  • Greece
  • Peristérion
  • Ηλιοπούλου Ηλιάνα, MSc. - Διαιτολογικό Γραφείο Περιστέρι

Ηλιοπούλου Ηλιάνα, MSc. - Διαιτολογικό Γραφείο Περιστέρι Η φιλοσοφία μου βασίζεται στην κατάλληλη εκπαίδευση, ώστε να αποκτήσεις μια υγιή σχέση με το φαγητό

Εξειδικεύεται στη αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με τη διατροφή

08/09/2026

Θέλεις να χάσεις γρήγορα;
Όταν δε χάνεις γρήγορα απογοητεύεσαι και θες να εγκαταλείψεις;

Αυτό το βίντεο είναι για εσένα!
#διατροφή #διατροφολόγος

Αυτό το «από Δευτέρα..» νιώθω ότι περισσότερο σε «πνίγει» παρά σε βοηθάει, όταν μιλάμε για την αλλαγή σου.Δώσε χρόνο! 🫶🏻...
07/09/2026

Αυτό το «από Δευτέρα..» νιώθω ότι περισσότερο σε «πνίγει» παρά σε βοηθάει, όταν μιλάμε για την αλλαγή σου.
Δώσε χρόνο! 🫶🏻

Καλή εβδομάδα 🥰

06/09/2026

Η δίαιτα σου πάει από Δευτέρα σε Δευτέρα 🙄;
Μάλλον την 6η συμβουλή σίγουρα την ξεχνάς!
#διατροφή #διατροφολόγος

Μικρές υπενθυμίσεις για την επαναφορά σου μετά τις διακοπές! 🫶🏻
03/09/2026

Μικρές υπενθυμίσεις για την επαναφορά σου μετά τις διακοπές! 🫶🏻

02/09/2026

📚Μερικές ιδέες για κολατσιό, μιας και τα πιο μικρά παιδάκια ήδη ξεκίνησαν από χθες και οι πιο μεγάλοι μαθητές σε λίγες μέρες!

Μερικές ιδέες:
🟠Σάντουιτς με ψωμί, pita bread ή wrap ολικής αλέσεως με:
▫️αβοκάντο και ψητά λαχανικά/κοτόπουλο
▫️βραστό ή ψητό στήθος κοτόπουλο και τυρί κατίκι
▫️τόνο με αγγούρι και ντομάτα
▫️βραστό αυγό και αβοκάντο
▫️τυρί, λαχανικά και βασιλικό
🟠Σπανακόπιτα ή σπανακοτυροπιτάκια(σπιτικά)
▫️Πρασόπιτα (σπιτική)
▫️Τυρόπιτα (σπιτική)
▫️Σπιτικό τυρόψωμο ολικής
🟠Wrap ολικής αλέσεως με μέλι, κανέλα και καρύδια ψιλοκομμένα
▫️Σάντουιτς με ταχίνι και μέλι
▫️Σάντουιτς με σπιτικό άλειμμα “σοκολάτας”
▫️Σάντουιτς με ταχίνι και κομμένη μπανάνα
▫️Wrap ολικής αλέσεως με τριμμένο μήλο και φυστικοβούτυρο
▫️Σπιτικό ψωμί με λιναρόσπορο και αποξηραμένα φρούτα
🟠Μηλόπιτα
▫️Σπιτικό κέικ με μπανάνα και αλεύρι ολικής αλέσεως
▫️Υγιεινό carrot cake
▫️Muffin mousse με μπανάνα, κακάο και φουντουκοβούτυρο
▫️Σπιτικές μπάρες δημητριακών
🟠Κλασικό σταφιδόψωμο
▫️Παστέλι ή μπάρα ξηρών καρπών με μέλι
▫️Banana bread

Πειραματιστείτε με νέες γεύσεις και καλή σχολική χρονιά!
#διατροφή #κολατσιό

01/09/2026

Αν γύρισες από τις διακοπές και το στομάχι σου έχει «ανοίξει», αυτό το βίντεο είναι για εσένα!

Καλό μήνα!
#διατροφή #διατροφολόγος

29/08/2026

Για όσους από Δευτέρα μπαίνουν σε διατροφικό πρόγραμμα, μια φιλική υπενθύμιση!🙏

Παιδιά, δεν έρχεται το τέλος του κόσμου 😁!

Καλό σαββατοκύριακο 👊
#διατροφή #διατροφολόγος

🤝Ας ξανά συστηθούμε!🎓Είμαι η Ηλιάνα, κλινική διαιτολόγος διατροφολόγος, απόφοιτος του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών κ...
27/08/2026

🤝Ας ξανά συστηθούμε!

🎓Είμαι η Ηλιάνα, κλινική διαιτολόγος διατροφολόγος, απόφοιτος του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών και του αντίστοιχου τμήματος μεταπτυχιακών σπουδών του ιδίου πανεπιστημίου με κατεύθυνση την Κλινική Διατροφή.

📍Διατηρώ το γραφείο μου στο Περιστέρι Αττικής από το 2007, μετρώντας αισίως 19 χρόνια λειτουργίας.

🩺Φιλοσοφία μου είναι μέσα από την κατάλληλη εκπαίδευση να επιτευχθεί σωστά η τροποποίηση στη διατροφική συμπεριφορά.

🧠Αυτό επιτυγχάνεται όταν κάθε δοκιμασία στην πορεία της αλλαγής αντιμετωπίζεται ως ευκαιρία για εξέλιξη. Χωρίς στερητική προσέγγιση, χωρίς λίστα απαγορευμένων τροφών, χωρίς διατροφικά στερεότυπα και ενοχές γύρω από τη σχέση μας με το φαγητό.

🏃‍♀️Λατρεύω το τρέξιμο και τις πεζοπορίες στο βουνό και προσπαθώ μοιράζοντας δικές μου στιγμές ως αθλούμενη να σε «τραβήξω» από τον καναπέ και να σε παρασύρω στο μαγικό κόσμο της άσκησης.

👩👧🏻Όντας παράλληλα μητέρα, έχω ενσυναίσθηση στη σημασία υιοθέτησης ενός ισορροπημένου προγράμματος διατροφής για όλη την οικογένεια, με στόχο να αποτελέσουμε υγιή διατροφικά πρότυπα για τα παιδιά μας.

Αυτά τα λίγα για εμένα! 🥰

Just checking if you are ready for our goal setting! 😉Νέα σεζόν, νέοι στόχοι!Για πάμε! 👊 #διαιτολόγος
26/08/2026

Just checking if you are ready for our goal setting! 😉
Νέα σεζόν, νέοι στόχοι!
Για πάμε! 👊
#διαιτολόγος

24/08/2026

Αν μέσα στους στόχους του φθινοπώρου είναι και η διατροφική σου φροντίδα, πριν επιλέξεις ποιος θα την αναλάβει, ψάξε λίγο περισσότερο από το προφίλ του στα social media.

📍Διάβασε για εκείνον στην ιστοσελίδα του, το βιογραφικό και τη φιλοσοφία του.
📍Σιγουρέψου ότι έχει τα κατάλληλα πτυχία και την εξειδίκευση που χρειάζεσαι.
📍Δες τα χρόνια εμπειρίας του και την πορεία του μέσα στο χρόνο.

Ψάχνεις και συγκρίνεις πράγματα που πρόκειται να αγοράσεις, αλλά δεν μπαίνεις στη διαδικασία να ψάξεις αν αυτός που θα αναλάβει την διατροφή και την υγεία σου είναι κάτι παραπάνω από αυτό που σε αφήνει να δεις μέσα από τα social media!;

Ρώτησε τον! Διάβασε για αυτόν και τι έχει σπουδάσει.
Για την υγεία σου πρόκειται.. υπάρχει κάτι πιο πολύτιμο από αυτό;

Καλή μας εβδομάδα!
#διατροφή #διατροφολόγος

Address

Ανθέων 39
Peristérion
12137

Opening Hours

Monday 08:30 - 16:00
Tuesday 08:30 - 16:00
Wednesday 14:30 - 21:15
Thursday 08:30 - 16:00
Friday 08:30 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ηλιοπούλου Ηλιάνα, MSc. - Διαιτολογικό Γραφείο Περιστέρι posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ηλιοπούλου Ηλιάνα, MSc. - Διαιτολογικό Γραφείο Περιστέρι:

Shortcuts

Share

Category