04/09/2026
Η εμμηνόπαυση δεν είναι μόνο εξάψεις. 🌿
Οι ορμονικές αλλαγές αυτής της περιόδου μπορεί να συνοδεύονται από συμπτώματα όπως πρήξιμο, αίσθημα βάρους, φούσκωμα, μυοσκελετικές ενοχλήσεις, αλλαγές στο δέρμα, πονοκεφάλους, άγχος και διαταραχές ύπνου.
Παράλληλα, οι μεταβολές των οιστρογόνων μπορούν να επηρεάσουν την κατανομή των υγρών, τη μικροκυκλοφορία και τη λειτουργία των ιστών, γι’ αυτό και η φροντίδα του λεμφικού συστήματος αποκτά ιδιαίτερη σημασία σε αυτή τη φάση της ζωής.
💧 Επαρκής ενυδάτωση
🚶♀️ Καθημερινή κίνηση
🥗 Ισορροπημένη διατροφή
🦋 Εξειδικευμένη λεμφική θεραπεία (E-LDT) όταν υπάρχει ένδειξη
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική μετάβαση — και η σωστή ενημέρωση μπορεί να μας βοηθήσει να τη διαχειριστούμε καλύτερα.
Εβίτα Παπαργυροπούλου
Φυσικοθεραπεύτρια MSc | CLT
Εξειδίκευση στο Λεμφοίδημα & Λιποίδημα
Instagram: Evita Papargyropoulou
#λεμφοίδημα