Διαιτολόγος/Διατροφολόγος - Ανδριάνα Α. Μακρυγιάννη

11/06/2026

Βγαίνεις για φαγητό και νιώθεις ότι «καταστρέφεις» την προσπάθειά σου; Δεν χρειάζεται! 🌱

Στο σημερινό carousel μοιράζομαι μαζί σου 3 απλά βήματα για να απολαμβάνεις την έξοδό σου, χωρίς τύψεις και χωρίς να βγαίνεις εκτός στόχων.

Η διατροφή είναι ισορροπία, όχι στερήσεις. Και η έξοδος για φαγητό είναι μέρος αυτής της ισορροπίας! 🌻

💬 Αν παρόλα αυτά δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς την καθημερινότητά σου και νιώθεις ότι το φαγητό σου προκαλεί άγχος, είμαι εδώ για να σε βοηθήσω.

🔗 Κάνε κλικ στο link στο Bio μου και κλείσε ένα εντελώς ΔΩΡΕΑΝ Discovery Call, για να συζητήσουμε πώς μπορούμε να χτίσουμε μαζί μια υγιή σχέση με το φαγητό, προσαρμοσμένη στα δικά σου μέτρα!

#διατροφή #ισορροπία #έξοδος #συμβουλέςδιατροφής

27/05/2026

Το 𝟏ο 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 Επανασύνδεσης είναι γεγονός. 🌻

𝐒𝐚𝐯𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐝𝐚𝐭𝐞: 13 Ιουνίου.

Ένα project που σχεδιάστηκε με πολλή φροντίδα & αγάπη, με στόχο να δημιουργήσουμε έναν ασφαλή χώρο όπου θα επανασυνδεθούμε με το σώμα μας και θα αλλάξουμε ουσιαστικά τη σχέση μας με το φαγητό.

Αν νιώθεις έτοιμη να γίνεις μέλος αυτού του μικρού, ζεστού κύκλου, θα χαρώ πολύ να τα πούμε από κοντά. 💛

#ΣχέσηΜεΤοΦαγητό

03/05/2026

Το σώμα σου ξέρει, αρκεί να το ακούσεις. 🌻
#ʜᴇᴀʟᴛʜʏʟɪᴠɪɴɢ

22/03/2026

Εύκολα & Healthy Soft Cookies. 🍪

Υλικά:
1 ώριμη μπανάνα
1 αυγό
1κς υγρή βανίλια
1 γεμάτη κουταλιά μέλι
2κς φυστικοβούτυρο
1κτγ μπέικιν
2 κούπες βρώμη
60γρ cranberries
80gr φουντούκια
60γρ κομματάκια σοκολάτας

Η διαδικασία βρίσκεται στο reel! 💛

#θρέψη #χωριςζάχαρη #ευκολεςσυνταγες #σνακ

10/03/2026

Την Παρασκευή είχα τη χαρά να επισκεφθώ το Δημοτικό Σχολείο Βαθέος στο πλαίσιο της δράσης για την πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας.

Ευχαριστώ πολύ για τη φιλοξενία και τη συνεργασία! Τα παιδιά ήταν γεμάτα όρεξη & ενθουσιασμό για νέα γνώση! 🌸

05/03/2026

▪️Η νέα ιστοσελίδα του κέντρου μας!

https://www.womanscare.gr/ 🩺

11/02/2026

Κέικ πορτοκαλιού: Μία γεύση που κουβαλάει παιδικές αναμνήσεις.🧡

Η ισορροπία στη διατροφή ξεκινά όταν δεν στερούμαστε, αλλά εξελίσσουμε τις αγαπημένες μας γεύσεις.

#κεικπορτοκαλιου #ευκολεςσυνταγες #σνακγιατοσχολείο #υγιεινάσνακ #κέικ

07/02/2026

Αν κάτι σε βοηθά μόνο προσωρινά,
δεν είναι η λύση.
Η φροντίδα δεν έχει ημερομηνία λήξης! 🌱
#ύπνος #ισορροπημένηδιατροφή #ενσυνείδητηδιατροφή #φροντιδα

06/02/2026

Διαιτολόγος-διατροφολόγος Ανδριάνα Μακρυγιάννη: Ολοκληρωμένη διατροφική υποστήριξη σε γυναίκες: https://samosvoice.gr/2026/02/06/diaitologos-diatrofologos-andriana-makrygianni-olokliromeni-diatrofiki-ypostirixi-se-gynaikes/

31/01/2026