SoulWork Club

25/06/2026

SOMMARENS 20 PASS CHALLENGE STARTAR 1/7☀️

Summer Camp 2026 är snart här!
🩷En månad
❤️20 pass
🧡WorkIn + WorkOut
💛Korta och långa pass
🤍Träning du tar med dig dit sommaren tar dig.

Bryggan. Altanen. Hotellgolvet. Köket. Sommarstugan. Vardagsrumsgolvet. En matta, en kropp, en stund där du väljer dig själv.

Alla pass räknas‼️
18 minuter på bryggan räknas.
12 minuter breathwork räknas.
Ett svettigt styrkepass räknas.
En mjuk WorkIn när du är trött räknas.

Det här är inte beach body, det här är body for life.

Vi tränar för musklerna du vill ha kvar. För nervsystemet du vill kunna lita på. För energin du vill vakna med. För kroppen som ska bära dig genom livet!

I SoulWork Club kombinerar vi WorkOut som bygger styrka, flås och kapacitet med WorkIn som hjälper dig att landa, återhämta dig och komma tillbaka till kroppen.

Sweaty but regulated 💦
Strong but soft 🫶
Smart träning för kvinnor 👑

Så här funkar Summer Camp:
😎Du loggar 20 pass i SoulWork Club under juli.
😎När du klarat dina 20 pass får du ge bort 2 månaders gratis träning i klubben till någon du gillar.

Du tränar för dig - sedan skickar du styrkan vidare.

Kommentera SummerCamp om du vill vara med och tagga sommarens träningskompisar🫸🫷

Vi startar tillsammans 1/7 ☀️💪💦

24/06/2026

Så bygger du livskraft i juni.
Träna vilt och vila djupt med två populära pass, helt olika ingångar men samma mål: att du ska känna dig mer levande.

Animal Flow är månadens nya WorkOut – kroppsviktsträning med djurrörelser som bygger styrka, smidighet och rörelseglädje direkt på vardagsrumsgolvet. Inget gym, inga redskap. Bara din kropp och dess uråldriga kapacitet.

Yoga Nidra Bliss är månadens WorkIn – 20 minuter djup vila som tränar nervsystemet att faktiskt landa. För kvinnor med stressrelaterad utmattning, hormonella svängningar eller sömnproblem är det här inte ett lyxpass utan sann medicin.

Forskning visar att det är balansen mellan belastning och återhämtning som bygger frisk livslängd – inte mer träning, utan smartare. Det är precis det vi gör i SoulWork Club. Varje månad. Tillsammans. 🐻🦎

15/06/2026

Våra medlemmar älska flossing 🤩

💚 Skapar en känsla av frihet och lätthet i kroppen
💚 Hjälper stela och trötta områden att vakna till liv igen
💚 Ger ofta snabbare resultat än traditionell stretching

Ett enkelt pass som kan få kroppen att kännas mjukare, rörligare och mer levande på bara några minuter.

11/06/2026

Våga vila‼️

Ja det är så enkelt.
Lägg dig ner, tryck på play och vakna utvilad, påfylld, föryngrad.

Yoganidra är en av våra mest populära praktiker i klubben, vi har till och med byggt ett helt program kring att våga vila.

Våra nidror har spelats över 100 000 gånger och det gör oss så otroligt glada.

Föreställ dig en hel armé utvilade människor - tänk vad som är möjligt då ❤️

09/06/2026

De flesta vi möter behöver inte mer pannben (den maskulina energin som du pushar dig själv med dagligen).

De behöver helt enkelt tillåtelse att följa sin sanna passion. Du vet, den urkraften i dig som skulle kasta sig framför hamsterhjulet för att rädda dina egna drömmar och förvandla dem till verklighet.

Din inneboende mjuka kraft som drar dig in i din fulla g***s istället för att få dig att krympa eller skrumpna av uttmattning.

Pulled by passion - not pushed by fear - så lever vi när vi har tillgång till vitaliteten. En energi som näär dig istället för att svälta dig. Som fyller dig istället för att lämna dig tom och trött.

Kommentera TRÄNA om du vill kultivera din vitalitet med oss 💞

06/06/2026

Månadens mantra: Jag är öppen för nya möjligheter 🦋

För oss handlar det inte om att pressa mer med pannbenet, utan om att träna nervsystemet att våga expandera. När vi reglerar stress och slutar gå i försvar, öppnar vi upp vår ”bägare” för att rymma mer livskraft.

Träna upp modet att lita din mjuka kraft - WorkIn & WorkOut!

31/05/2026

31/05/2026

I maj har vi övat på konsten att ta emot istället för att bara pressa utåt. Genom att skaka loss gamla lager av prestation gör vi själen redo att välkomna livet fullt ut.

Sista SoulSurfingen i maj: Till vad släpper du kontrollen?

30/05/2026

Det här väntar oss på SUMMIT 2026 - vi längtar efter att få dela detta med ER 🩵

07:00 – THE Morning Ritual: Vi startar dagen med meditation och SoulSurfing under bar himmel, stärkande yoga, pilates och andning följt av en rask promenad, löptur eller cykeläventyr.

08:30 – Frukost med utsikt: En lång, njutningsfull SoulFood-frukost i solen. Ingen brådska, tid att smälta maten och ta ett dopp i havet eller poolen.

11:00 – Styrka för framtiden: Smart och teknisk styrketräning med Martin Brinde.

13:00 – Lunch i viken: Grekisk SoulFood på en lokal taverna vid havet eller lugn återhämtning vid poolen.

14:00 – Din tid: Frihet att utforska! SUP, vandring längs kuststigarna, tennis eller bara total stillhet med en bok.

17:00 – Afternoon Flow: Vi samlas för eftermiddagens pass, en återhämtande yinyoga, lymfyoga, breathwork eller suprise suprise vissa dagar en glädjefylld Carwash eller Spinning session!

19:30 – Middag & SoulTalk: Vi avslutar dagen runt en näringsrik måltid med lokala råvaror. Vi delar mat, historier och insikter medan solen går ner över havet.

Kanske får vi någon reservplats - håll utkik här https://www.soulworkclub.com/summit