Yoga for you

07/09/2026

Οι χαθα Γιογκις ανακάλυψαν πως μέσω συγκεκριμένων σωματικών στάσεων ή asanas αναπτύσσουν τον έλεγχο του σώματος και αποκτούν την ικανότητα να ελέγχουν το νου και την ενέργεια.

Το σώμα και ο νους τρέφουν εντάσεις ή κόμπους. Κάθε νοητικός κόμπος αντιστοιχεί σε σωματικό , μυϊκό κόμπο.

Ο στοχος των ασανας είναι να λύσουν αυτούς τους κομπους δρώντας ψυχοσωματικά μέσω σώματος και νου!

Στην πραγματικότητα έχουν βαθιά αποτελέσματα σε κάθε επίπεδο ύπαρξης αν συνδυαστούν με την επίγνωση ‼️

Μαργιαννα

06/09/2026

05/09/2026

Δεν είναι απλώς ένα retreat.
Είναι μια επιστροφή. 🍂

Στη φύση, στην αναπνοή και σε όσα δίνουν αληθινό νόημα στη ζωή μας.

Ikigai & Dharma – Η επιστροφή στον σκοπό σου
📍 Πιάνα Αρκαδίας
📅 13–15 Νοεμβρίου 2026

Πιάνουμε το κουβάρι από εκεί που το αφήσαμε στο τελευταίο μάθημα του προηγούμενου retreat και προχωράμε να βρούμε απαντήσεις- να κατεβούμε την κατηφόρα και να πάρουμε μια μεγάλη αγκαλιά τον εαυτό μας- αυτό που αφήσαμε κάπου πίσω!!

Περισσότερες πληροφορίες σύντομα.
Yoga for you
Μαργιαννα

05/09/2026

05/09/2026

04/09/2026

🍂 Φθινοπωρινή Ισημερία 🍂
Yoga & Ηχοθεραπεία | 20/9

Με αφορμή τη φθινοπωρινή ισημερία, σας προσκαλούμε σε ένα ξεχωριστό μάθημα αφιερωμένο στην ισορροπία, τη μετάβαση και την επιστροφή προς τα μέσα.

Σε μια ατμοσφαιρική ταράτσα, με θέα το ηλιοβασίλεμα της Σαλαμίνα, θα ενώσουμε την κίνηση με τον ήχο και την αναπνοή με τη βαθιά χαλάρωση.

Θα ξεκινήσουμε με μια πρακτική asana, σχεδιασμένη και καθοδηγούμενη από εμένα, και θα ολοκληρώσουμε με χαλάρωση και ηχοθεραπεία από τον αγαπημένο μου δάσκαλό μου, Πάνο Σαμαρά.

Είναι μεγάλη μου χαρά και τιμή να μοιραστώ αυτό το μάθημα με έναν άνθρωπο που εκτιμώ και θαυμάζω βαθιά. ✨

Μια εμπειρία κάτω από τα χρώματα του φθινοπωρινού ουρανού, για να αφήσουμε πίσω ό,τι δεν χρειαζόμαστε πια και να υποδεχτούμε τη νέα εποχή με γαλήνη, ισορροπία και καθαρή πρόθεση.

📅 Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου
🕡 Ώρα: 18:30–20:30
📍 Ατμοσφαιρική ταράτσα στη Σαλαμίνα
🌅 Με θέα το ηλιοβασίλεμα
🧘‍♀️ Asana με τη Μαργιάννα Καράκωστα
🎶 Χαλάρωση & ηχοθεραπεία με τον Πάνο Σαμαρά

Οι θέσεις είναι περιορισμένες – απαραίτητη η κράτηση.

Μαργιαννα

03/09/2026

Ο Σεπτέμβριος είναι ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για τη Γιόγκα. 🧘‍♀️🍂

Και ίσως δεν υπάρχει πιο κατάλληλος μήνας…
Ο μήνας της επιστροφής, των νέων ξεκινημάτων και των όμορφων προθέσεων μάς προσκαλεί να επιστρέψουμε και σε εμάς.

Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι η γιόγκα τεντώνει το σώμα σας, ενδυναμώνει τους μύες σας και σας βοηθά να ηρεμήσετε. Αλλά αυτός ο μήνας δεν περιορίζεται στις στάσεις - αφορά την αναγνώριση της γιόγκα ως τρόπου ζωής που σας στηρίζει εσωτερικά και εξωτερικά.

Η γιόγκα δεν είναι μόνο οι στάσεις του σώματος.
Είναι αναπνοή, παρουσία, ισορροπία και φροντίδα.
Είναι η στιγμή που σταματάμε, ακούμε το σώμα μας και δημιουργούμε λίγο περισσότερο χώρο μέσα μας.

Αυτόν τον Σεπτέμβρη ας κάνουμε την πρακτική μας μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό μας.
Ας επιστρέψουμε στο στρώμα μας, ακριβώς όπως είμαστε. 🙏

Μαργιαννα

01/09/2026

Η χαρά της επιστροφής δεν περιγράφεται! ✨

Με ενθουσιασμό, όμορφη ενέργεια και μεγάλη ανυπομονησία, είμαστε ξανά μαζί για μια νέα σεζόν γεμάτη κίνηση, ανάσες και υπέροχες στιγμές! 💜

Μαργιαννα