3αλφα

07/09/2026

Back to school σημαίνει και back στα lunchboxes! 🎒🥗

Και για κάθε γονιό που αναρωτιέται καθημερινά «τι θα ετοιμάσω πάλι;», ηρέμησε, σ’ έχουμε 😉

έτοιμα φυσικά! – Φασόλια Κόκκινα, καστανό ρύζι, ντοματίνια, καλαμπόκι και αβοκάντο συνδυάζονται σε ένα πολύχρωμο και θρεπτικό lunchbox, έτοιμο σε μόλις 10’.

Λιγότερος χρόνος στην προετοιμασία, περισσότερη ποικιλία στο σχολικό γεύμα.

Λιγότερος χρόνος στην προετοιμασία, περισσότερη ποικιλία στο σχολικό γεύμα!

03/09/2026

Συναγερμός λιγούρας; Τα 3αλφα Sticks από Φακές με γεύση τρούφα & τυρί είναι εδώ! 🚨

Υπάρχουν στιγμές που η ανάγκη για ένα τέλειο, αλμυρό σνακ είναι... κρίσιμη.

Γι' αυτό, δημιουργήσαμε το απόλυτο «κιτ επιβίωσης»

01/09/2026

Ο Σεπτέμβρης μπήκε και μαζί του μπαίνουμε ξανά σε πρόγραμμα!🎒💼

Τα έτοιμα φυσικά! – Φακές Ψιλές της 3αλφα κάνουν την επιστροφή στη ρουτίνα πιο εύκολη, με ένα θρεπτικό γεύμα έτοιμο σε λίγα λεπτά.

Η θρεπτική αξία της φακής, έτοιμη όταν τη χρειάζεσαι.

Γιατί σε μια γεμάτη μέρα, οι εύκολες επιλογές κάνουν τη διαφορά.

Η θρεπτική αξία της φακής, έτοιμη όταν τη χρειάζεσαι.

28/08/2026

Πολλοί πιστεύουν ότι το αλάτι είναι ο βασικός λόγος που τα φασόλια αργούν να μαλακώσουν🧂

Στην πράξη, το τελικό αποτέλεσμα επηρεάζεται από την ποιότητα της πρώτης ύλης, τις συνθήκες του βρασμού και τις μικρές λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά στο μαγείρεμα.

28/08/2026

Νέα σοδειά, νέες συνεργασίες, κοινό όραμα για τα ελληνικά όσπρια.

Η νέα σοδειά στο μέτριο φασόλι Θεσσαλονίκης ξεκίνησε, συνεχίζοντας μια σταθερή σχέση συνεργασίας με τους παραγωγούς μας, που κάθε χρόνο καλλιεργούν τη γη με μεράκι και φροντίδα και μας εμπιστεύονται το προϊόν τους.

Και φέτος, όμως, κάνουμε ένα ακόμη σημαντικό βήμα. Μετά από δύο χρόνια συζητήσεων, δοκιμών, αξιολογήσεων και στενής συνεργασίας, υποδεχόμαστε με ιδιαίτερη χαρά μια νέα ομάδα παραγωγών από τον Δομοκό στην Ομάδα Ελλήνων Παραγωγών 3αλφα. Μαζί τους ξεκινά η συνεργασία μας για την καλλιέργεια λαθουριού, της πρώτης ύλης από την οποία παράγεται η αγαπημένη ελληνική φάβα - ένα προϊόν με ξεχωριστή θέση στην ελληνική διατροφή και κουζίνα.

Η Ομάδα Ελλήνων Παραγωγών 3αλφα μεγαλώνει και μαζί της ενισχύεται ένα δίκτυο συνεργασιών που βασίζεται στην εμπιστοσύνη, την ποιότητα και το κοινό όραμα για την ανάδειξη των ελληνικών οσπρίων.

Συνεχίζουμε #μαζί με τους ανθρώπους της ελληνικής γης, στηρίζοντας την παραγωγή και αναδεικνύοντας την αξία των ελληνικών οσπρίων, από το χωράφι μέχρι το τραπέζι μας.

25/08/2026

Νόστιμο; Τραγανό; Και ταυτόχρονα σύμμαχος στη διατροφή σου; Κι όμως, γίνεται! 🤝

Τα 3αλφα Snacks από Όσπρια έχουν ακριβώς αυτό το πακέτο.

Ανακάλυψε τους 3 λόγους που αξίζουν μια θέση στην καθημερινότητά σου! 💯

21/08/2026

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί το πιλάφι σου δεν βγήκε όσο σπυρωτό ήθελες ή γιατί το ριζότο δεν «έδεσε» σωστά; 🤔

Το μυστικό κρύβεται πάντα στη σωστή επιλογή του ρυζιού! Κάθε συνταγή έχει τον δικό της «ιδανικό σύντροφο» για να απογειωθεί η γεύση και η υφή της.

Από το απόλυτα αφράτο πιλάφι μέχρι το πιο κρεμώδες ρυζόγαλο, η 3αλφα έχει τη λύση για κάθε σου μαγειρική ιδέα.

👇 Δες παρακάτω ποιο ρύζι ταιριάζει ακριβώς στο πιάτο που θες να ετοιμάσεις!

19/08/2026

Μια κλασσική επιλογή για το οικογενειακό τραπέζι.

Κοτόπιτα με ρύζι Καρολίνα 3αλφα, μια συνταγή που ταιριάζει σε κάθε περίσταση.

Εκτέλεση:
• Κόβουμε το κοτόπουλο σε μεσαία κομμάτια και τα κρεμμύδια σε τέταρτα.
• Βράζουμε το κοτόπουλο με τα κρεμμύδια, αλάτι και πιπέρι.
• Ψιλοκόβουμε το βρασμένο κοτόπουλο και τα κρεμμύδια.
• Βράζουμε το Ρύζι Καρολίνα 3αλφα για 5' στον ζωμό του κοτόπουλου και το σουρώνουμε.
• Στρώνουμε 3 φύλλα κρούστας σε λαδωμένο ταψί, αλείφοντας κάθε φύλλο με ελαιόλαδο.
• Ανακατεύουμε το κοτόπουλο, τα κρεμμύδια, το κεφαλοτύρι, τη φέτα, το σιμιγδάλι, το ελαιόλαδο, τα χτυπημένα αυγά και το Ρύζι Καρολίνα 3αλφα.
• Απλώνουμε τη γέμιση στο ταψί και καλύπτουμε με τα υπόλοιπα 2 φύλλα, αλείφοντάς τα με ελαιόλαδο.
• Ψήνουμε στους 180°C για 1 ώρα: τα πρώτα 45' σκεπασμένη με αλουμινόχαρτο και τα τελευταία 15' χωρίς, μέχρι να ροδίσει.

Μια κλασσική επιλογή για το οικογενειακό τραπέζι!

17/08/2026

Κι αν σου λέγαμε ότι το πιάτο σου απέχει μόλις μια κίνηση από το να γίνει... Υπέροχο ✨

Ξέχνα τα βαρετά γεύματα. Μεταμόρφωσε τη σαλάτα, τα μπιφτέκια ή το γιαούρτι σου προσθέτοντας τις Υπέροχες Υπερτροφές της 3αλφα που δίνουν έξτρα γεύση, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη.

Δες το βίντεο μέχρι το τέλος για να πάρεις ιδέες και κάνε save για την επόμενη επίσκεψη στο supermarket.

15/08/2026

Καλή Παναγιά και χρόνια πολλά σε όλες και όλους που γιορτάζουν!